Jadi teman Anda memutuskan untuk melupakan "aturan 12 minggu" dan memberi tahu keluarga dan jejaring sosialnya bahwa dia hamil. Dia tahu statistiknya – satu dari empat kehamilan berakhir dengan keguguran – tetapi dia ingin mendapat dukungan dari keluarga dan teman-teman di sekitarnya jika dia membutuhkannya.
Kemudian yang terburuk terjadi: dia keguguran. Dan dia menemukan banyak orang di sekitarnya, termasuk profesional kesehatan, kurang sensitif ketika berbicara tentang keguguran. Beberapa bahkan tidak mengakui kehilangannya.
Artikel ini awalnya diterbitkan pada Percakapan. Membaca artikel asli oleh Jade Bilardi, Peneliti Senior, Sekolah Klinik Pusat, Universitas Monash; Jayashri Kulkarni, Profesor Psikiatri, Monash University, dan Meredith Temple-Smith, Profesor, Departemen Praktik Umum, University of Melbourne, University of Melbourne
Keguguran di Australia didefinisikan sebagai kehilangan janin sebelum 20 minggu. Dari sudut pandang medis, keguguran mudah dikelola sebagai “komplikasi kehamilan rutin”. Namun, secara emosional, itu bisa memakan banyak korban. Seperti yang dijelaskan oleh salah satu orang yang diwawancarai dalam penelitian kami yang belum dipublikasikan:
Hanya karena itu biasa, tidak berarti itu tidak terlalu traumatis. (Ella)
Wanita yang mengalami keguguran seringkali merasakan kesedihan dan kehilangan dengan intensitas yang sama dengan kehilangan besar lainnya. Adalah umum untuk memiliki tingkat klinis kecemasan, depresi, dan gangguan stres pasca-trauma (PTSD) dalam beberapa minggu, bulan, atau tahun setelah keguguran.
Keluarga, teman, dan profesional kesehatan memainkan peran penting dalam mendukung wanita yang mengalami keguguran: apa yang mereka lakukan atau tidak katakan dapat memiliki dampak yang bertahan lama. Namun ketidaknyamanan budaya kita dengan membahas segala jenis kehilangan – terutama yang “tidak terlihat” – membuat perempuan sering bertemu dengan dinding kesunyian.
Ini seperti depresi pascamelahirkan….orang-orang tidak membicarakannya. (Linda)
Jadi bagaimana kita bisa mendukung wanita dengan lebih baik? Apa yang wanita butuhkan dari keluarga, teman dan profesional kesehatan pada saat keguguran?
Meskipun ada penelitian berbasis bukti yang terbatas, studi percontohan kami yang belum dipublikasikan dari 14 wanita yang pernah mengalami keguguran menemukan kebutuhan mereka selaras dengan saran yang saat ini diberikan oleh dukungan kehilangan kehamilan Australia organisasi. Berikut adalah kunci yang harus dan tidak boleh dilakukan:
Dos
1) Mengakui kehilangan mereka. Meskipun Anda mungkin khawatir Anda akan mengatakan hal yang salah dan membuat mereka semakin kesal, tidak mengatakan apa pun lebih buruk. Itu bisa membuat wanita merasa Anda tidak peduli atau menganggap kehilangan mereka tidak berarti. Yang perlu Anda katakan adalah: "Saya minta maaf tentang keguguran Anda."
...Saya pikir lebih baik mengakuinya daripada tidak, karena saya kira jika Anda tidak mengakuinya, maka rasanya Anda tidak peduli. (Ellen)
2) Dengarkan dan biarkan mereka berduka. Banyak wanita perlu membicarakan pengalaman mereka. Tanyakan bagaimana keadaan mereka. Beberapa wanita merasa sangat membantu untuk membicarakan perasaan mereka, yang lain mungkin tidak siap tetapi akan menghargai permintaan Anda.
Bicaralah dengan mereka, dengarkan. Jangan hanya mencoba menyapu di bawah karpet … Beri orang itu kesempatan untuk berduka, karena Anda telah kehilangan seorang anak…. (Jane)
3) Dorong mereka untuk berbicara dengan wanita lain yang pernah mengalami keguguran. Seringkali hanya ketika wanita mulai berbicara tentang keguguran mereka, mereka mengetahui orang lain di sekitar mereka juga mengalami keguguran. Mengetahui bahwa mereka tidak sendirian dan bahwa orang lain memahami perasaan mereka dapat sangat membantu.
4) Tawarkan dukungan praktis. Mengantarkan makan atau membantu mengasuh anak. Hadiah dan bunga menunjukkan bahwa Anda peduli dan mengakui kehilangannya.
5) Akhiri keheningan seputar keguguran. Wanita ingin keguguran dibicarakan lebih terbuka sehingga mereka tidak merasa sendirian.
Larangan
1) Hindari komentar klise. Meskipun dimaksudkan dengan baik, komentar seperti "itu tidak dimaksudkan" atau "itu sangat umum" bisa menyakitkan dan meremehkan kehilangan mereka.
Orang-orang berkata, 'oh Anda tahu, Anda akan hamil lagi' atau 'oh itu tidak dimaksudkan'. Anda tahu, itu hanya hal terburuk untuk dikatakan. Dan begitu banyak orang mengatakan hal-hal seperti itu... (Samantha)
2) Hindari menyalahkan dan menawarkan nasihat yang tidak diminta. Jadilah sensitif dan empati; jangan menawarkan nasihat yang bisa membuat wanita merasa dia yang harus disalahkan.
banyak nasihat yang tidak membantu dan tidak diminta... itu semua tentang 'Anda bekerja terlalu keras', 'Anda terlalu banyak stres', 'Anda terlalu memikirkannya'. (Ami)
3) Kenali kesedihan tidak memiliki batas waktu. Tingkat kesedihan wanita tidak bergantung pada berapa minggu kehamilan mereka – bayi mereka telah meninggal. Tidak apa-apa bagi mereka untuk mengatasi kesedihan mereka di waktu mereka sendiri.
Ke mana harus mencari bantuan?
Di luar jejaring sosial, ada sejumlah organisasi pendukung keguguran yang vital di seluruh Australia yang menyediakan informasi, dukungan, dan perawatan duka bagi wanita yang mengalami keguguran. Ini termasuk:
- Pasir Australia
- Beruang Harapan
- Jaringan Dukungan Gajah Merah Muda
Untuk dukungan psikologis lebih lanjut, Medicare mencakup hingga tiga sesi konseling kehamilan melalui rujukan dari dokter umum.
Meningkatkan dukungan untuk wanita yang mengalami keguguran dimulai dengan berbicara secara terbuka tentang hal itu dan memberi tahu wanita bahwa mereka tidak sendirian dalam pengalaman tersebut.
Artikel ini ditulis bersama oleh Anita Guyett dari Sands Australia, badan amal keguguran, lahir mati, dan kematian neonatal.
