Sebuah sentuhan di bahu. Menanyakan “Bagaimana pekerjaannya?” Memberitahu seseorang, "Anda tidak akan pernah menebak apa yang terjadi pada saya dan anak-anak hari ini!" Ini semua adalah kejadian quotidian dalam suatu hubungan, bagian dari ritme pasangan. Tetapi masing-masing adalah contoh dari sesuatu yang sangat penting: tawaran untuk koneksi. Dan tindakan berbalik ke arah, bukan dari, tawaran mitra adalah aspek penting dari a bahagia, hubungan jangka panjang.
“Semakin banyak dari mereka yang diperhatikan dan ditanggapi oleh pasangan, semakin pasangan merasa terhubung satu sama lain,” kata Cheri Timko, seorang pelatih hubungan dan Terapis Bersertifikat Gottman.. "Saat-saat kecil ini membentuk budaya hubungan dan menentukan apakah itu terasa aman bagi setiap orang."
Menurut peneliti legendaris dan pakar hubungan John Gottman, salah satu cara untuk menentukan kesehatan suatu hubungan adalah dengan mengidentifikasi bagaimana anggota menanggapi tawaran untuk koneksi. Faktanya, menurut penelitian dari Gottman, pasangan yang tinggal bersama lebih dari enam tahun sering kali putus poin untuk pernikahan — berbalik ke arah satu sama lain 86% dari waktu, sementara mereka yang bercerai melakukannya rata-rata 33% dari waktu.
Dalam bentuknya yang paling sederhana, tawaran untuk koneksi adalah permintaan dari pasangan Anda untuk perhatian Anda, kata Timko. Mereka bisa menjadi pembuka percakapan (“Ceritakan tentang hari Anda”; "Apakah Anda mendengar apa yang terjadi di berita?") Atau gerakan kasih sayang yang sederhana (menjangkau untuk berpegangan tangan; pindah untuk meringkuk di sofa)
Ketika salah satu pasangan menawarkan tawaran kepada yang lain, penerima memiliki tiga pilihan bagaimana menanggapi: berbalik ke arah, berpaling dari, atau berbalik melawan pasangannya, catat Timko. Beralih ke arah berarti mereka mengakui apa yang dilakukan atau dikatakan pasangan mereka dan terlibat dengan mereka. Berpaling berarti mereka mengabaikannya, baik sengaja maupun linglung.
Meskipun mungkin tampak tidak penting, interaksi kecil ini sangat penting. “Itu mungkin merupakan indikator dari perasaan kita yang tidak terucapkan,” kata Timko. “Faktanya, mitra kami biasanya berasumsi bahwa tanggapan kami terhadap tawaran koneksi ini mengungkapkan bagaimana kami memikirkan mereka, apakah itu benar atau tidak.”
Seiring waktu, katanya, kami menilai kesehatan hubungan berdasarkan seberapa baik pasangan kami menyesuaikan diri untuk mencari tawaran ini dan seberapa positif mereka menanggapinya.
Memahami Tawaran
Tawaran untuk koneksi dapat dengan mudah diabaikan. Stres dan kecepatan hidup secara umum dapat dengan mudah menyebabkan satu pasangan mengabaikan tawaran atau bahkan tidak menyadari pentingnya mereka.
“Kadang-kadang mitra dengan polos tidak menyadari ketika tawaran koneksi sedang dibuat,” kata Meagan Prost, seorang konselor profesional berlisensi dan pemilik Pusat Kecerdasan Jantung. “Dalam hal ini, ada kesempatan bagi pasangan untuk berbagi cara mereka mencoba terhubung dengan pasangan mereka.”
Jika Anda ingin menghindari masalah berpaling dari pasangan Anda, Anda harus mulai dengan memperhatikan dan mempelajari isyarat yang memberi tahu Anda saat pasangan Anda mengajukan penawaran.
Bagian dari ini membutuhkan mengidentifikasi hal-hal yang menghalangi. Telepon. Permainan. Email kantor yang kami rasa perlu untuk dijawab sekarang. Semua hal kecil yang membawa kita pergi bisa menunggu sementara kita menanggapi tawaran.
Masalah umum lainnya adalah bahwa satu pasangan, tidak peduli seberapa halus permintaan mereka, dapat berasumsi bahwa pasangan mereka cukup mengenal mereka untuk segera mengidentifikasi kapan mereka ingin terhubung. Tapi ini mungkin tidak terjadi. Membaca pikiran adalah untuk karakter X-Men, bukan pernikahan.
Jika Anda yang mengajukan penawaran dan pasangan Anda tidak mengerti, tidak apa-apa untuk mengatakan, “Saya mengajukan tawaran untuk koneksi.” Neraka, terkadang lebih baik untuk berada di depan sampai pasangan Anda mulai mengetahui apa tawaran Anda daripada berharap dia akan mengambilnya mereka sendiri. Saat Anda tumbuh lebih selaras, akan lebih mudah untuk melihat subteks dari apa yang dikatakan.
“Kabar baiknya adalah kita tidak harus menangkap semuanya untuk memiliki hubungan yang baik,” kata Timko. “Kami hanya perlu menangkap cukup sehingga kami membuat pasangan kami merasa penting dan diprioritaskan.”
Dan bukankah itu yang kita semua ingin mereka rasakan?
