Jadi, anak Anda tidak fokus. Mungkin mereka hanya kagum dengan dunia di sekitar mereka. Mungkin mereka benar-benar fokus selama pelajaran Zoom, menatap ke luar angkasa alih-alih tugas sekolah mereka. Ini bisa membuat frustasi ketika seorang anak menyimpang dari tugas, tetapi “Hei, dengarkan!” mungkin tidak akan berhasil. Orang tua memiliki peran penting dalam membantu anak dengan rentang perhatian yang pendek atau yang mengalami kesulitan fokus — dan bagaimana Anda merespons di saat yang membuat frustrasi itu membuat perbedaan besar dalam hal apa yang berbahaya dan apa yang bermanfaat.
Jika tujuan Anda adalah untuk menumbuhkan rentang perhatian yang lebih lama pada anak Anda, ingatlah bahwa fokus adalah keterampilan. Dengan sedikit bantuan strategis (dan, tentu saja, kesabaran), anak-anak Anda dapat mengembangkan dan meningkatkan keterampilan itu dari waktu ke waktu.
Mencari untuk membantu seorang anak yang tidak akan fokus pada apa yang ada di depan mereka? Inilah yang dikatakan para ahli perkembangan anak tentang kesalahan umum yang dilakukan orang tua saat mencoba membuat anak kembali ke tugas - dan pendekatan yang lebih baik untuk dicoba.
1. Kesalahan: Melupakan masalah fokus anak Anda adalah perkembangan atau situasional, bukan tujuan
Pendekatan yang Lebih Baik: Perhatikan dan jelajahi
Mengapa: Ada sesuatu yang memicu tentang harus mengingatkan anak Anda untuk kesejuta kalinya untuk fokus pada tugas mereka, memulai pekerjaan kelas mereka, atau menyelesaikan tugas pekerjaan rumah terbaru mereka. “Orang tua terkadang bisa melontarkan rasa malu atau mengungkapkan kekecewaan, kemarahan, atau kekesalan tanpa berhenti memikirkan sudut pandang anak kita,” kata psikolog sekolah. Rebecca Bransetter.
Ingatlah bahwa karena fokus adalah keterampilan, anak-anak yang lebih kecil tidak selalu memiliki kekuatan otak untuk mengasah suatu tugas. Bransetter menunjukkan bahwa bagian otak yang bertanggung jawab untuk fokus tidak berkembang sepenuhnya sampai awal masa dewasa. Dan pada anak yang lebih besar, situasi stres (seperti, oh, pembelajaran jarak jauh dalam pandemi global) dapat membuat lebih sulit untuk memperhatikan.
Jadi sebelum Anda menanggapi seorang anak yang mengalami kesulitan fokus, Bransetter menyarankan untuk mengingatkan diri sendiri bahwa anak Anda tidak memberi Anda waktu yang sulit, mereka memiliki saat-saat sulit. Ketika Anda melihat anak Anda tidak fokus, berhentilah dan ingatkan diri Anda bahwa kemungkinan ada keterampilan perkembangan yang tertinggal atau alasan situasional bahwa anak Anda sedang berjuang.
Cobalah teknik "perhatikan dan jelajahi". Pertama, amati perjuangan anak Anda, lalu coba ajukan pertanyaan seperti: “Saya perhatikan Anda kesulitan memulai matematika Anda. Apa yang terjadi untuk Anda? Apakah kamu baik-baik saja? Bisakah saya membantu dengan cara apa pun? Pikiran apa yang muncul di kepala Anda saat ini tentang lembar kerja matematika ini?”
2. Kesalahan: Melompat ke mode pemecahan masalah terlalu cepat
Pendekatan yang lebih baik: Ajari anak Anda untuk memecahkan masalah sendiri
Mengapa: Ketika kita melihat anak-anak kita tidak fokus, naluri kita biasanya melompat dengan strategi hebat kita. (Sudahkah Anda mencoba meletakkan ponsel Anda pada mode pesawat? Bagaimana dengan penyumbat telinga?) Tetapi Bransetter mengatakan melompat terlalu cepat untuk "memperbaiki" adalah menutupi kesempatan untuk mengajari anak-anak Anda teknik pemecahan masalah.
Sebaliknya, mulailah dengan mengajukan pertanyaan — apa yang telah Anda lakukan di masa lalu untuk mengabaikan pesan teks dari teman Anda untuk menyelesaikan pekerjaan Anda? Ide apa yang Anda miliki untuk tetap fokus saat adik laki-laki Anda bermain di dekatnya?
Ingatlah bahwa terutama dengan anak-anak yang lebih besar, strategi terbaik adalah yang mereka buat sendiri, karena mereka akan memiliki lebih banyak dukungan. Bingkai itu sebagai "eksperimen." Kemudian, Anda dapat melihat "data" untuk melihat apakah strategi itu berhasil. “Jika mendengarkan musik menenggelamkan saudara mereka dan mereka
menyelesaikan pekerjaan rumah mereka, maka itu berhasil, ”kata Bransetter. “Jika tidak, maka Anda bisa berdiskusi tentang strategi lain.”
3. Kesalahan: Memberitahu anak Anda apa yang harus dilakukan
Pendekatan yang Lebih Baik: Ajukan pertanyaan dengan empati
Mengapa? Melihat anak-anak mereka beralih ke YouTube ketika mereka seharusnya mengerjakan tugas atau mendengarkan guru mereka di Zoom selama pembelajaran jarak jauh, membuat orang tua frustrasi. Anda mungkin tergoda untuk meninggikan suara Anda dengan frustrasi, tetapi Bransetter mengatakan tuntutan yang tertekan akan kemungkinan memicu respons stres pada anak-anak Anda — pendekatan kontra-produktif jika fokus yang tenang adalah Anda sasaran.
Sebaliknya, bertujuan untuk menenangkan diri (menarik napas dalam-dalam) lalu mengajukan pertanyaan. Misalnya, “Saya melihat Anda ada di YouTube. Apakah itu yang ditugaskan gurumu untuk dilakukan sekarang? ” atau “Saya tidak dapat melihat guru Anda di Zoom. Menurut Anda apa yang dapat Anda lakukan untuk memastikan Anda melihatnya?”
"Pertanyaan membawa fokus kembali ke lobus frontal anak Anda, di mana pemikiran rasional dapat terjadi," kata Bransetter. “Anak-anak tidak bisa memecahkan masalah jika mereka merasa stres atau dihakimi.”
4. Kesalahan: Terlalu fokus pada pekerjaan
Pendekatan yang Lebih Baik: Membangun "istirahat otak"
Mengapa: Setelah musim panas bermain di luar sepanjang hari, Anda mungkin mengharapkan anak-anak Anda beralih dengan mulus ke mode kerja. Tetapi, seperti manusia lainnya, anak-anak Anda perlu istirahat — terutama sekarang karena mereka mungkin telah bertukar sekolah tatap muka dengan pembelajaran jarak jauh di ruang tamu. Jadi lepaskan pola pikir bahwa anak-anak Anda perlu meniru seluruh hari sekolah di rumah.
Nermeen Dashoush Ph. D, seorang profesor pendidikan anak usia dini di Boston University dan Chief Curriculum Officer at Belajar MarcoPolo, merekomendasikan untuk meninggalkan celah di siang hari agar anak-anak Anda menemukan kebosanan dan bermain. “Kesenjangan dan jeda ini akan membantu anak-anak Anda lebih fokus ketika mereka kembali ke kurikulum,” kata Dashoush.
Untuk anak-anak yang lebih muda, dorong permainan fisik (pikirkan keterampilan motorik kasar) selama istirahat otak. Katie Rosanbalm, Ph.D., seorang ilmuwan peneliti senior di Duke Center for Child and Family Policy, mengatakan aktivitas fisik membantu anak-anak melepaskan stres yang terpendam, yang pada akhirnya akan membantu mereka fokus di kemudian hari.
“Ketika kita duduk diam dengan fokus pada sesuatu yang membuat stres, semua hormon stres itu menumpuk di tubuh kita,” katanya. “Cara terbaik untuk memproses hormon-hormon itu adalah dengan bergerak, mengeluarkan semua energi itu.”
Ingatlah bahwa jika Anda mengadakan pesta dansa dapur, Anda harus membantu anak-anak Anda kembali ke mode kerja ketika saatnya tiba. “Anak-anak harus mengembalikan otak dan tubuh mereka ke ruang berenergi lebih rendah itu,” kata Rosanbalm. Dalam kasus seperti itu, cobalah berpura-pura Anda turun lift dengan anak-anak Anda saat Anda duduk di kursi Anda, menjadi lebih tenang dan lebih lambat saat Anda menghitung mundur dari 10.
5. Kesalahan: Memberikan terlalu banyak dukungan
Pendekatan yang Lebih Baik: Beri instruksi, lalu beri ruang
Terapis okupasi anak Marissa LaBuz mengatakan dia sering melihat orang tua dan bahkan guru memberikan terlalu banyakdukungan untuk anak-anak berjuang dengan fokus.
“Membantu seorang anak untuk fokus dan hadir sehingga mereka memahami instruksi dan tugas itu bagus, tetapi duduk di atas mereka dan memberi mereka banyak bantuan dan bimbingan sebenarnya dapat lebih berbahaya daripada kebaikan, ”dia mengatakan. Mengasuh dengan helikopter hanya akan membuat anak lebih bergantung pada dukungan, dorongan, dan pengingat Anda, sehingga mereka mungkin tidak mau melakukan pekerjaan sendiri.
Alih-alih melayang di atas kursi anak Anda, berikan instruksi dan pergi.
“Beri mereka dukungan yang cukup sehingga mereka memahami apa yang diharapkan dari mereka, tetapi beri mereka alat untuk bekerja sendiri secara mandiri,” saran LaBuz. “Saya suka mengajukan pertanyaan kepada anak untuk memastikan mereka fokus dan mendengarkan, misalnya, apa hal terakhir yang dikatakan guru? Halaman mana yang harus Anda buka?”
Jika masalah pemfokusan muncul selama pekerjaan mandiri, LaBuz merekomendasikan penggunaan pengatur waktu visual agar anak Anda tetap mengerjakan tugas. Baik itu pengatur waktu telur, jam visual, atau sekadar stopwatch di ponsel Anda, pengingat konkret dapat membantu anak-anak untuk tetap bekerja secara mandiri dalam waktu singkat.
6. Kesalahan: Memaksa anak Anda untuk fokus pada materi yang tidak mereka minati
Pendekatan yang Lebih Baik: Cari tahu apakah tugasnya terlalu mudah atau sulit
Jika Anda sudah mencoba segalanya dan anak Anda terus-menerus menolak mengerjakan suatu tugas, Anda mungkin perlu melakukan beberapa pengintaian untuk mengetahui apakah tugas tersebut terlalu mudah atau terlalu sulit. Rosanbalm mengatakan anak-anak dengan cepat kehilangan minat ketika materi (atau tugas!) Tidak selaras dengan kemampuan anak Anda.
Anda mungkin tidak memiliki kendali penuh atas kurikulum kelas dua anak Anda, tetapi jika Anda memikirkan materinya tidak cukup menantang (atau sebaliknya), tidak ada salahnya untuk berbicara dengan guru anak Anda tentang yang lain pilihan. Tujuannya adalah untuk menemukan "titik manis" yang akan melibatkan otak anak Anda sepenuhnya untuk peningkatan waktu yang sesuai dengan usianya.
Betapapun frustasinya ketika anak Anda berjuang untuk memperhatikan, pertimbangkan untuk meminta bantuan, baik dari guru, dokter anak, atau terapis anak Anda. “Tidak ada perkembangan yang normal tentang apa yang terjadi di dunia saat ini,” kata Rosanbalm. “Jika Anda mengalami kesulitan dalam mengasuh anak, jangan ragu untuk meminta dukungan.”
