Orang Tua Dapat Memberi Anak Lebih Banyak Perhatian dalam Jumlah Waktu yang Sama

Membesarkan anak sering kali terasa seperti latihan yang mustahil manajemen waktu. Selain itu, ini adalah keseimbangan yang sulit untuk dicapai. Investasikan terlalu sedikit waktu untuk anak-anak Anda, dan mereka tumbuh bersama masalah kesehatan mental. Membekap mereka dalam terlalu banyak perhatian, dan menghadapi konsekuensi serupa. Tindakan terbaik adalah memiliki interaksi yang lebih sedikit, tetapi lebih bermakna dengan anak-anak Anda.

“Sangat penting untuk perkembangan sehat anak-anak bahwa kami memberi mereka perhatian terfokus kami – tidak setiap menit hari, tentu saja, tetapi secara teratur, sebaiknya setiap hari, ”kata terapis pernikahan dan keluarga Jill Whitney kebapakan. Pada akhirnya, anak-anak memiliki rasa batasan yang mengerikan dan akan menghabiskan waktu 24 jam sehari jika Anda membiarkannya. Tetapi jika Anda menggunakan alat berbasis bukti berikut ini, Anda akan dapat menghasilkan lebih banyak kualitas—bukan kuantitas waktu.

Berikan Perhatian dalam Dosis Kecil

“Anda tidak perlu merasa menghabiskan waktu berkualitas membutuhkan sebagian besar hari,” kata Sharon Somekh, seorang dokter anak dan konsultan pengasuhan anak.

kebapakan. Alih-alih mencoba mengukir satu jam waktu berkualitas, pertimbangkan untuk membaginya dalam dosis kecil. Anak-anak kecil akan sangat puas dengan periode pertunangan yang lebih pendek karena itu lebih kondusif untuk rentang perhatian mereka. Terapis pernikahan dan keluarga Bette Alkazian merekomendasikan untuk mencoba menghabiskan sekitar enam menit untuk fokus pada anak Anda setiap jam. Meskipun itu akan bertambah dengan jumlah waktu yang sama, semua orang akan lebih menikmatinya.

Letakkan Ponsel Anda di Mobil, Ruangan Lain, Atau di Sungai

Apakah Anda memiliki ponsel cerdas di atas meja atau di saku Anda, riset menunjukkan bahwa itu akan menurunkan kualitas interaksi Anda dengan anak-anak Anda. Dan meskipun kerugian waktu layar masih bisa diperdebatkan, dampak perkembangan yang dibutuhkan anak-anak Anda ketika mereka terus-menerus bersaing dengan iPhone Anda untuk mendapatkan perhatian tidak dapat dilebih-lebihkan. “Hal terpenting yang dapat Anda lakukan untuk memiliki waktu yang bermakna dengan anak Anda adalah mematikan perangkat Anda,” kata Whitney.

Lakukan Kontak Mata dan Kontak Fisik

Memiliki banyak "bola mata ke bola mata" serta perhatian fisik dapat membuat perbedaan besar dalam hal memaksimalkan jumlah perhatian yang diberikan orang tua kepada anak-anak mereka dalam jumlah terbatas waktu. Kontak mata selama masa bayi dapat memiliki efek jangka panjang yang penting pada ikatan orang tua-anak, serta ketahanan individu dan kesehatan mental, riset menunjukkan. Juga, studi telah menemukan bahwa kontak fisik—dari berpelukan hingga berpelukan, dan dari menggelitik hingga sekadar membaca bersama—berdampak positif pada anak-anak hingga ke tingkat genetik dan molekuler. Ini benar-benar yang paling bisa Anda lakukan.

Pisahkan Anak Dari Saudaranya

Meski terdengar seperti taktik interogasi polisi, mencoba memecahkan kejahatan saat makan malam bukanlah satu-satunya alasan untuk memisahkan saudara kandung. “Tidak seorang pun harus bersaing dengan saudara mereka untuk waktu dan perhatian khusus,” kata Alkazian, mencatat bahwa mungkin sulit untuk mencapai ini secara teratur. Tetapi pada acara-acara khusus, cobalah menyisihkan tanggal khusus untuk waktu berduaan dengan setiap anak, berdasarkan minatnya

Selalu Waspada Untuk "Telur Paskah Perilaku"

Bahkan ketika Anda belum menyisihkan waktu berkualitas, penting untuk memperhatikan apa yang digambarkan oleh terapis pernikahan dan keluarga Carrie Krawiec sebagai "telur paskah perilaku". Ini termasuk perilaku positif dan bukan negatif yang ingin dilihat anak-anak mereka ulangi, yang seharusnya berfungsi sebagai isyarat untuk memeriksa kembali anak-anak dan memvalidasi apa yang mereka lakukan.

“Identifikasi perilaku target dan kemudian berangkat untuk mencari perilaku yang diberlakukan. Anggap saja seperti perburuan mini untuk diri Anda sendiri, ”Krawiec. Apakah itu waktu bermain atau tidak—jika Anda melihat sesuatu, katakan sesuatu.

Guru Yvonne Mason Mengoreksi Surat Dari Donald Trump, Mengirimnya Kembali

Guru Yvonne Mason Mengoreksi Surat Dari Donald Trump, Mengirimnya KembaliBermacam Macam

Donald Trump tidak menjadi Presiden Amerika Serikat dengan memperhatikan tata bahasanya di Twitter. Itu fakta yang diketahui dan, meskipun mudah diejek, pada akhirnya baik-baik saja. Namun, Gedung ...

Baca selengkapnya
Bethlehem Kiros Di Global Moms Relay

Bethlehem Kiros Di Global Moms RelayBermacam Macam

Setiap kali Anda 'menyukai' dan membagikan postingan ini, Johnson & Johnson akan mendonasikan $1 (per aksi sosial), hingga $405.000, melalui Relai Ibu Global, untuk membantu meningkatkan keseha...

Baca selengkapnya
Kotak Pasangan Cheez-Its dan Anggur Ini Hadir untuk Meningkatkan Waktu Camilan

Kotak Pasangan Cheez-Its dan Anggur Ini Hadir untuk Meningkatkan Waktu CamilanBermacam Macam

Siapa bilang Cheez-Its tidak bisa berkelas? Dengan semacam keajaiban musim panas, Cheez-Its dan pembuat anggur House Wine telah memulai debutnya dengan kotak dua-dalam-satu yang mencakup keduanya c...

Baca selengkapnya