Kita semua ingin mendapatkan jalan kita dalam hubungan, dan agar mitra kita memenuhi kebutuhan kita. Namun terkadang, keinginan yang sangat normal untuk dilihat dan didengar oleh orang lain ini bisa menjadi upaya untuk mengendalikan. Sementara kontrol dalam suatu hubungan bisa terlihat seperti ancaman dan meremehkan, dalam beberapa kasus, pasangan romantis menyamar mengendalikan perilaku — secara tidak sengaja atau sengaja — dengan apa yang tampak seperti cinta.
"Bom cinta," seperti yang diketahui, adalah taktik manipulatif - pada akhirnya, suatu bentuk pelecehan emosional - yang digunakan pasangan untuk mendapatkan jalan mereka dalam suatu hubungan. Mungkin tampak romantis untuk menghujani pasangan secara berlebihan dengan kata-kata dan perilaku yang penuh kasih, tetapi menurut terapis Kimberly Panganiban, bom cinta lebih tentang lampu gas mitra lain daripada benar-benar menghubungkan.
“Bom cinta bisa membuat seseorang bingung dan terbungkus dalam perasaan dicintai begitu dalam sehingga mereka tidak mengenali cara pasangan mereka terus mendapatkan kontrol lebih dan lebih atas kehidupan dan hubungan mereka, " mengatakan
Pembom cinta, kata Panganiban, menggunakan empati, perhatian, dan pasangannya kasih sayang untuk mencoba mendapatkan jalan mereka. “Entah mereka tidak melakukan apa yang diinginkan pasangan mereka dan merasa seperti orang jahat, atau mereka melakukannya dan melepaskan kebutuhan mereka sendiri,” katanya. "Ini situasi yang tidak menguntungkan."
Tanda-tanda Bom Cinta
Karena bom cinta biasanya dimaksudkan untuk memanipulasi individu tertentu, itu bisa dalam banyak bentuk. Menurut Lurie, orang yang menyukai bom biasanya berbelanja secara royal pada hadiah besar atau gerakan besar, mencoba meyakinkan pasangan mereka bahwa mereka memang ditakdirkan untuk itu atau itu. hubungan itu istimewa, dan lakukan upaya terus-menerus untuk selalu berhubungan dengan pesan-pesan cinta sepanjang hari untuk memperkuat hubungan. Jika Anda berada di awal suatu hubungan, Anda mungkin mencoba untuk bergerak cepat dengan menghabiskan terlalu banyak waktu bersama terlalu cepat.
Tidak peduli bagaimana hasilnya, tujuan sebagian besar bom cinta adalah untuk menanamkan kepercayaan, kasih sayang, dan, idealnya, fiksasi sehingga pasangan lain lebih fokus pada bagian baik dari hubungan daripada yang buruk. Akibatnya, mereka merasa bersalah bahkan berpikir untuk membela diri.
Tidak yakin apakah Anda yang dibom cinta? Indikator terbaik dari bom cinta adalah perasaan Anda sendiri bahwa ada sesuatu yang salah, kata Panganiban. Anda mungkin merasa seperti Anda tidak memiliki suara, dan bahwa Anda akan menjadi orang yang mengerikan untuk menghibur gagasan meninggalkan hubungan atau bahkan mengemukakan ketidaknyamanan Anda dengan pasangan Anda.
“Menyesuaikan ketidaknyamanan dan kecemasan Anda sendiri selama percakapan ini adalah kuncinya,” kata Panganiban. “Kita seharusnya tidak pernah merasa cemas, bersalah, atau tidak nyaman ketika kita mengungkapkan kebutuhan atau keinginan yang berlawanan dari pasangan kita dalam suatu hubungan.”
Apa yang Harus Dilakukan Jika Anda Bersalah karena Bom Cinta
Meskipun bom cinta dapat merusak suatu hubungan, itu bisa menjadi kebiasaan yang sulit untuk dihentikan. “Seringkali orang menggunakan taktik ini karena mereka mempelajarinya di suatu tempat dan bahkan mungkin merasa itu normal,” kata Panganiban.
Pikirkan Anda mungkin bersalah karena bom cinta? Penting untuk mencari tahu dari mana perilaku Anda berasal, apa yang Anda coba dapatkan darinya, dan bagaimana hal itu memengaruhi pasangan Anda. Adalah normal untuk merasa defensif, atau seolah-olah Anda tidak melakukan kesalahan dengan menghujani pasangan Anda dengan kasih sayang — atau berusaha memenuhi kebutuhan Anda sendiri.
Jika Anda menyadari bahwa Anda terlibat dalam perilaku pengeboman cinta, itu tidak berarti Anda adalah orang yang manipulatif dengan niat buruk. Terkadang, kata Lurie, orang tanpa sadar “bom cinta” karena mereka putus asa untuk menjaga hubungan mereka agar tidak memburuk. Dalam situasi ini, pengeboman cinta bisa menjadi permintaan maaf dengan maksud untuk menebus kesalahan sebelumnya.
“Daripada terlibat dalam perilaku ini lebih jauh, mungkin lebih membantu untuk memikirkan apa yang Anda coba komunikasikan dan jika mungkin ada cara yang lebih tulus untuk melakukannya,” saran Lurie. Jika Anda merasa buntu, Panganiban menyarankan untuk bekerja sama dengan terapis untuk membantu Anda mengungkap apa yang ada di balik perilaku Anda dan bagaimana mengubahnya.
Apa yang Harus Dilakukan Jika Anda Dibom Cinta
Dan jika Anda yang dibom cinta? Lurie mendorong Anda untuk mempercayai insting Anda. Luangkan waktu untuk melakukan percakapan yang jujur dan terbuka dengan mereka tentang kekhawatiran Anda. Mungkin saja bom cinta yang Anda alami berasal dari tempat yang tidak aman daripada manipulasi.
Yang mengatakan, Anda juga membutuhkan batasan. Beri tahu pasangan Anda bahwa Anda tidak akan mentolerir bom cinta, dan jangan menyerah ketika itu terjadi. Anda tidak hanya akan melindungi diri Anda dari manipulasi, tetapi juga membantu pasangan Anda mengidentifikasi peran mereka dalam dinamika.
“Tetap teguh pada pendirian Anda dan tidak, Anda tidak punya alasan untuk merasa bersalah karena menuntut kebutuhan Anda sendiri,” kata Panganiban. Jika Anda takut menetapkan batasan karena takut akan keselamatan Anda sendiri, carilah bantuan profesional untuk menavigasi situasi. Meskipun semua hubungan adalah jalan dua arah, kompromi tidak boleh mengorbankan kesejahteraan Anda.
