Ketidaksepakatan. pertengkaran. Argumen. Perkelahian penuh. Mereka hadir dalam pernikahan Anda, karena tentu saja mereka hadir. Ada yang berguna, ada yang konyol, ada yang keluar jalur. Itu terjadi. Jauh di lubuk hati Anda tahu bahwa banyak dari mereka akan menyelesaikan sendiri lebih cepat jika Anda mengaku dan mengucapkan tiga kata sederhana: Saya salah.
Tapi kata-kata itu sulit diucapkan, bukan? Mereka agak menakutkan dan, yah, mungkin Anda tidak pernah diajari cara mengatakannya. Sebagai seorang anak, jika Anda mengaku, Anda mungkin akan dihukum. Di sekolah, jawaban yang salah mendapat minus. Menjadi benar selalu menjadi tujuan. Terdengar akrab? Ini cara ini untuk banyak orang. Tapi sikap itu tidak berlaku di mana pun, terutama di rumah di mana sebagian besar masalah kurang tentang fakta mutlak dan lebih banyak tentang perasaan dan tebakan terbaik.
Anda dapat mencoba untuk menang, dan Anda mungkin melalui daya tahan belaka, tetapi ketika "lawan" adalah pasangan Anda, tidak banyak yang bisa dirayakan. “Menang sebenarnya kalah,” kata
Menyadari hal ini tidak membuatnya mudah. Tiga kata itu, saya salah, membuat Anda terbuka dan, yah, merasa seolah-olah Anda tidak tahu sebanyak yang Anda inginkan.
“Menjadi rendah hati membutuhkan banyak keberanian,” kata Quentin Hafner terapis pasangan di Orange County, California. Ini juga membutuhkan kekuatan dan tekad untuk memprioritaskan hubungan di atas ego Anda. Oh, dan juga perlu ada dukungan.
Cukuplah untuk mengatakan, kemampuan untuk mengakui bahwa Anda salah adalah penting. Ini juga membebaskan, karena membantu Anda lebih menerima pasangan Anda dan pasangan Anda untuk lebih jujur kepada Anda. Itu hal yang bagus. Plus, sangat penting bagi anak-anak untuk mendengar Anda mengakui kesalahan. Jika tidak, mereka akan berpikir itu bukan sesuatu yang harus mereka lakukan.
Jadi, bagaimana Anda menjadi lebih baik dalam memberi tahu pasangan Anda bahwa Anda salah? Berikut adalah beberapa saran untuk membantu.
Siapkan Perjanjian
Ada banyak kalimat sederhana yang berguna untuk diucapkan ketika Anda salah: Saya menjatuhkan bola.Itu salahku.Saya keras kepala. Tetapi tidak ada yang akan beresonansi jika Anda dan pasangan Anda tidak mengizinkannya untuk dikatakan. Tanpa semacam pakta, kata-kata Anda akan menarik perhatian dan teguran dan hanya menegaskan kembali apa yang Anda selalu tampaknya lakukan. Dan kemudian motivasi itu hilang. "Lain kali, Anda bahkan tidak akan mengatakannya," kata Hafner.
Jadi, tetapkan — dan setujui — beberapa aturan. Ketika seseorang mengaku salah, yang lain pertama-tama mengakui dan menghargai pengakuan tersebut. Ya, ini mungkin sulit bagi Anda karena ini baru dan berbeda, sehingga Anda dapat mengatakan bahwa apa yang Anda butuhkan saat ini adalah untuk pasangan Anda untuk mendengarkan, tidak bereaksi, dan, dibikin seperti kedengarannya, Anda bahkan dapat mengatur kata kode untuk membuat Anda tetap pada tugas. Terkadang dibutuhkan, "Ini adalah salah satu percakapan pemanggang roti," sebagai pengingat tentang apa yang sedang dilakukan saat ini, katanya.
Cara yang Benar untuk Mengatakan Anda Salah
Dengan fondasi di tempatnya, sekarang Anda memilih garis "Saya salah" apa pun yang terasa benar. Sementara "Saya mengacau" awal adalah peningkatan besar dari menggali dan tidak pernah kebobolan, Hindy mengatakan yang lebih baik Langkahnya adalah menambahkan pujian, sesuatu seperti, "Saya berharap saya bisa mengingat hal-hal seperti Anda," untuk menunjukkan penghargaan untuk Anda pasangan.
"Skor sebenarnya adalah membuat pasangan Anda merasa baik," katanya.
Yang juga membantu adalah ketika Anda tahu Anda gagal, jangan menunggu untuk ditangkap. Tarik mobil dan SMS atau segera setelah Anda masuk, umumkan, “Saya benar-benar blank. Saya sangat menyesal,” tanpa alasan atau upaya untuk menjelaskan apa yang dilakukan atau tidak dilakukan pasangan Anda.
Tidak, apa pun yang ada pada Anda dan Anda memilikinya, dan itu biasanya menyebabkan hubungan pendek dalam pertempuran apa pun. Tapi, Anda bisa melangkah lebih jauh dan menawarkan solusi segera. Lupa kopinya di toko? Minta maaf dan katakan, "Saya akan kehabisan sekarang untuk mendapatkannya." Kombinasi sering kali semua yang diinginkan seseorang.
“Anda telah menunjukkan niat, dan Anda peduli tentang itu,” kata Hindy. “Ini bukan hanya permintaan maaf untuk membungkam mereka. Permintaan maaf dan tawaran untuk memperbaikinya menunjukkan permintaan maaf itu nyata.”
Bangun Toleransi Anda
Salah satu tantangannya adalah mengakui bahwa Anda salah bergantung pada mengatakan hal-hal yang kurang positif, dan banyak pasangan memiliki sedikit pengalaman dengan itu. Hafner menawarkan latihan harian untuk memberi Anda kesempatan untuk berlatih: Tanyakan satu sama lain, “Apa yang saya lakukan untuk menyakiti Anda hari ini?" Kedengarannya kasar, tetapi ini, katanya, memungkinkan Anda untuk berbagi hal-hal yang jika tidak, terkubur atau diabaikan waktu.
Sekarang, latihan dilengkapi dengan beberapa aturan. Ketika terlibat di dalamnya, bukan musim terbuka dengan kritik dan itu bukan awal dari percakapan. Anda mengatakan bagian Anda. Orang lain mendengarkan, dan kemudian Anda melanjutkan. Ini adalah cara untuk mengungkapkan sesuatu, terutama bagi pasangan yang pendiam atau pemalu untuk berbagi. “Ini membangun toleransi,” katanya.
Cara Menginjak Rem
Satu situasi sulit terjadi ketika Anda sedang berdebat. Dibutuhkan kontrol tertentu untuk mendinginkan dan berhenti menggali tumit Anda jika itu yang biasa Anda lakukan. Tetapi Anda dapat mencoba, "Saya tahu saya terlalu sibuk dengan ini," atau "Apa yang saya lakukan? Menjadi bodoh, itulah yang terjadi. ” Satu hal yang harus diperhatikan adalah bahwa sementara niat Anda adalah untuk mengakhiri pertarungan, itu harus saling menguntungkan atau itu hanya bentuk lain dari memegang kendali dan mendapatkan kata terakhir, Hindy mengatakan.
Anda dapat bertanya, “Apakah ini benar-benar penting? Bagaimana kita bisa keluar dari ini?” Mungkin Anda menyarankan untuk berhenti sejenak dan meninjau kembali percakapan. Sentimen yang baik untuk disuarakan ketika momen membutuhkannya adalah, “Saya tidak ingin kita berdebat. Saya memercayai penilaian Anda,” yang menegaskan kembali rasa hormat dan pertimbangan. Apa pun yang Anda katakan, ada ide dan pasangan Anda akan mempertimbangkan, membuat jenis kemenangan baru.
“Kemenangannya adalah Anda mengakhirinya dengan cara yang positif dan pasangan Anda merasa lebih baik dan dipahami,” kata Hindy. "Itu hal yang paling kuat."
