Mengasuh anak dengan ADHD seringkali sulit, dan mudah untuk terjebak dalam perjuangan dan tantangan yang dihadapi anak Anda secara teratur. Tetapi dengan sedikit pembingkaian ulang, ADHD anak Anda bisa menjadi negara adidaya. Mereka mungkin bisa hiperfokus pada minat dengan cara yang tidak bisa dilakukan anak-anak lain. Anak-anak dengan ADHD sangat baik dalam multi-tasking. Dan kelebihan energi bisa menjadi awal dari karir olahraga yang luar biasa.
Dalam video di atas, Maggie Sibley, PhD, profesor ilmu psikiatri dan perilaku di Fakultas Kedokteran Universitas Washington dan psikolog klinis di Rumah Sakit Anak Seattle, dan Rhashidah Perry-Jones, seorang penulis pemenang penghargaan, pendidik orang tua, dan pelatih ADHD, berbicara dengan moderator Micaela Birmingham tentang kenyataan mengasuh anak dengan ADHD. Dalam angsuran ini ibu yang menakutkanLive. Bekerja. Berkembang pesat. seri, dibuat dalam kemitraan dengan kebapakan, mereka membahas tentang tips parenting bagi mereka yang memiliki anak ADHD, underdiagnosis ADHD, dan ciri-ciri ADHD yang bisa menjadi kekuatan super bagi anak-anak dan orang dewasa.
Berikut ini telah diedit untuk panjang dan kejelasan.
Rhashidah, dapatkah Anda menjelaskan beberapa ciri dan gejala utama yang mungkin menandakan kepada orang tua bahwa anak mereka mungkin menderita ADHD? Dan apakah penting bagi keluarga untuk mendapatkan diagnosis ADHD?
Rhashidah Perry-Jones: Orang tua, kita semua tahu anak-anak kita. Seringkali anak-anak dengan ADHD bisa sangat komunikatif, dan beberapa orang mengatakan berbicara tanpa henti. Di lain waktu, anak-anak sangat energik; mereka sangat suka berlarian. Dan terkadang orang mungkin mengatakan bahwa mereka melamun; mereka imajinatif. Itulah beberapa hal yang bisa Anda perhatikan. Juga, jika anak Anda mengalami kesulitan mengikuti beberapa arah secara berurutan dan mereka perlu memecahnya menjadi bagian-bagian yang lebih kecil, itu bisa menjadi cara lain. Tetapi hal terpenting seperti yang telah Anda sebutkan adalah untuk mendapatkan diagnosis sehingga Anda akan tahu apa yang Anda hadapi dan jika ada kondisi komorbiditas atau yang terjadi bersamaan.
Kita tahu bahwa komunitas tertentu kurang terdiagnosis, terutama anak-anak kulit berwarna, dengan anak perempuan lebih sering terdiagnosis daripada anak laki-laki. Bagaimana rasisme sistemik berperan dalam seluruh situasi ini?
RPJ: Orang-orang umumnya berpikir bahwa anak-anak dengan ADHD, terutama anak-anak kulit hitam dan coklat, telah didiagnosis secara berlebihan. Tetapi penelitian menunjukkan bukan itu masalahnya. Faktanya, anak-anak kulit hitam dan coklat lebih mungkin tidak didiagnosis menderita ADHD. Jika Anda perempuan, kemungkinan kecil Anda akan didiagnosis. Jadi, sangat penting bahwa jika orang tua melihat salah satu perilaku khas ADHD, mereka berbicara kepada guru, berbicara dengan sekolah tentang mendapatkan diagnosis, atau berbicara dengan dokter anak tentang mendapatkan diagnosa.
Seringkali, anak-anak kulit hitam cenderung dihukum lebih daripada rekan-rekan kulit putih mereka ketika perilaku itu sebenarnya bisa menjadi ADHD. Jadi penting untuk mendapatkan diagnosis. Penting untuk melihat dengan jenis perbedaan rasial ini bagaimana mereka berperan dalam bagaimana sekolah dan bagaimana guru itu mungkin memandang anak Anda.
Dr. Sibley, jika kita ingin membongkar masalah underdiagnosis ini, apakah ini soal mengubah pelatihan profesional kesehatan? Apakah kita membutuhkan representasi yang lebih beragam di sisi penelitian? Menurut Anda bagaimana kita bisa mulai mengatasi ini?
Maggie Sibley: Kita perlu membangun kesadaran tentang seperti apa ADHD itu dan bagaimana wajah ADHD bisa berbeda pada berbagai jenis anak. Anak-anak yang berkulit hitam dan coklat lebih cenderung dianggap memiliki sikap, sedangkan anak yang kulit putih dapat memiliki perilaku yang sama dan dianggap, "Oh, mungkin mereka menderita ADHD." Jadi kita membutuhkan kesadaran guru tentang itu.
Kami juga membutuhkan profesional untuk mewaspadai ADHD yang bukan merupakan presentasi umum: anak-anak pendiam dengan ADHD, yang tidak mengganggu, anak-anak yang bisa sangat pandai di sekolah dan masih menderita ADHD. Semakin kita dapat membangun kesadaran akan ADHD yang bukan hanya hiperaktif, kelas menengah, anak laki-laki berusia 8 tahun, semakin banyak penyedia dapat waspada dan orang tua dapat waspada dan semua orang dapat waspada terhadap anak-anak yang sedang berjuang dan membutuhkan Tolong.
Seringkali orang tua memerlukan diagnosis resmi untuk mengakses layanan dan program lain untuk anak mereka. Apakah ada situasi atau keadaan ketika orang tua mungkin tidak ingin mengungkapkan secara terbuka tentang diagnosis ADHD anak atau anak mereka?
RPJ: Bisa jadi. Saya memberi tahu orang tua bahwa saya bekerja dengan itu terserah Anda apa yang Anda lakukan dengan informasi itu, terutama jika Anda melakukannya secara pribadi. Jika Anda mendapatkan evaluasi dilakukan melalui sekolah, sekolah akan tahu. Tetapi beberapa orang tua, terutama orang tua Afrika-Amerika, khawatir bahwa anak mereka mungkin terkena dampak negatif oleh sekolah yang mengetahui tentang diagnosis itu. Jadi saya katakan kepada orang tua itu terserah Anda, dan Anda perlu merasa nyaman untuk membagikan informasi itu. Tetapi jika Anda tidak membagikan informasi itu dan jika anak Anda membutuhkan Paket Pendidikan Individual atau 504 akomodasi, Anda tidak akan dapat melakukannya. Jika anak Anda mengalami tantangan di sekolah, sebaiknya bagikan informasi tersebut agar Anda dapat memperoleh dukungan dan yang dibutuhkan anak Anda.
Dalam hal mendapatkan dukungan dan intervensi yang diperlukan, bagaimana orang tua menavigasi intervensi nonfarmasi farmasi? Kembali pada hari ketika saya masih kecil, itu seperti, “Beri semua orang Ritalin. Semua orang terlalu bersemangat. Berikan saja semuanya kepada anak-anak.” Apa jenis standar saat ini untuk menilai apa solusi terbaik bagi seorang anak?
MS: Kami sangat beruntung karena ada banyak solusi saat ini untuk anak-anak. Dan agar orang tua dapat memilih solusi yang dirasa paling nyaman bagi mereka, dan itu sejalan dengan nilai-nilai mereka dan apa yang mereka pedulikan. Secara khusus, intervensi farmasi seperti Ritalin, seperti Concerta, Adderall, atau beberapa yang pernah didengar orang, mereka efektif perawatan ketika datang untuk membantu anak-anak fokus dan mengendalikan perilaku mereka, terutama ketika mereka diminta untuk melakukan hal-hal seperti pekerjaan rumah yang panjang tugas.
Selain itu, kami memiliki intervensi perilaku yang dapat disampaikan oleh psikolog dan terapis dan orang-orang di sekolah yang juga sangat efektif dalam mendukung anak-anak untuk mempelajari keterampilan baru, menguasai pengendalian diri, dan menjadi lebih unggul perilaku. Beberapa keluarga memilih untuk melakukan kedua perawatan ini secara bersamaan dan berusaha memberikan dukungan yang maksimal. Beberapa keluarga mencoba yang pertama dan kemudian mencoba yang lain. Tidak ada cara yang tepat untuk melakukannya. Terserah keluarga dan penyedia mereka untuk membicarakan dan membuat pilihan itu dari perspektif pribadi.
Apa efek jangka panjang dari penggunaan obat ADHD?
MS: Beberapa bukti menunjukkan bahwa jika anak-anak menggunakan obat ADHD untuk waktu yang lama, ada sedikit dampak pada seberapa tinggi mereka saat dewasa. Kami berbicara tentang mungkin satu atau dua sentimeter, jadi ini bukan perbedaan besar. Tetapi ketika anak-anak menggunakan obat ADHD, salah satu efek samping yang umum adalah penekanan nafsu makan, yang berarti mereka tidak makan banyak dan tidak mendapatkan banyak nutrisi. Itu bisa diterjemahkan menjadi tidak setinggi nanti.
Kadang-kadang orang khawatir bahwa jika Anda menggunakan obat ADHD selama masa kanak-kanak, anak Anda mungkin akan lebih terbuka untuk minum obat ketika mereka lebih tua. Saya ingin meyakinkan orang bahwa tidak ada bukti untuk itu. Tidak ada kekhawatiran bahwa mengonsumsi obat ADHD sebagai seorang anak akan membuat anak Anda lebih terbuka untuk menggunakan zat.
Satu hal yang dapat terjadi adalah jika orang menggunakan obat ADHD untuk waktu yang lama, terkadang obat tersebut tampaknya menjadi kurang efektif dari waktu ke waktu. Itu normal. Orang yang minum banyak kopi, tidak terlalu berpengaruh karena mereka minum terlalu banyak. Ini mirip dengan itu. Ada profesional di luar sana yang mungkin menganjurkan hal-hal seperti istirahat sejenak untuk pulih dari beberapa efek yang mungkin terjadi dan kemudian kembali pada waktu yang Anda butuhkan. Itu adalah sesuatu yang dapat Anda bicarakan dengan dokter Anda, tetapi kami tidak memiliki bukti efek jangka panjang yang serius yang perlu dikhawatirkan oleh siapa pun terkait dengan obat-obatan ini.
Rhashidah, ceritakan sedikit tentang beberapa ciri ADHD yang mungkin pernah Anda lihat pada putri Anda sendiri atau dalam keluarga tempat Anda bekerja dengan anak-anak yang dapat dimanfaatkan untuk kebaikan dan benar-benar digunakan sebagai adikuasa.
RPJ: Salah satu manifestasinya, seperti yang ingin saya katakan, adalah keseluruhan fokus laser atau hiperfokus. Jika Anda memiliki anak yang menderita ADHD atau Anda mengenal seorang anak yang menderita ADHD, Anda mungkin dapat melihat bahwa ketika mereka tertarik pada sesuatu, mereka sangat tertarik dan mereka dapat hiperfokus. Menggunakan hyperfocus itu untuk keuntungan Anda adalah sesuatu yang penting. Lihat minat anak Anda, lihat apakah mereka menggunakan hyperfocus itu, dan biarkan mereka menggunakannya dengan kemampuan terbaik mereka. Hal lainnya adalah multitasking. Mereka terkadang memiliki kemampuan untuk melakukan lebih dari satu hal, dan sebenarnya itu bisa lebih membantu mereka agar tidak bosan.
Hal lain adalah energi. Banyak anak dengan ADHD cukup energik. Gunakan itu untuk keuntungan Anda. Mereka mungkin bisa melakukan sedikit lebih banyak daripada yang bisa dilakukan orang lain. Seringkali anak-anak dengan ADHD sangat berempati dan sangat penyayang. Mereka bisa menjadi hebat dengan bekerja dan menjadi sukarelawan dengan hewan dan bekerja dengan anak-anak karena empati itu. Mereka juga sangat, sangat kreatif. Gunakan kreativitas mereka, asah kreativitas itu dengan kemampuan terbaik mereka. Dorong mereka untuk berpikir di luar kotak dan tidak harus melakukan sesuatu seperti yang dilakukan siswa lain.
Biarkan mereka tahu bahwa perbedaan mereka bisa menjadi kekuatan, bisa menjadi kekuatan super dan memberi mereka kesempatan untuk membangun dan mengasah sifat-sifat itu.
Gagasan bahwa beberapa dari manifestasi ini dapat dilihat sebagai negara adidaya, ini adalah gagasan yang sangat memberdayakan. Apakah ada penelitian ilmiah untuk menunjukkan bahwa ini benar?
MS: Sangat penting untuk memikirkan tentang ADHD secara kontinu. Beberapa orang memilikinya dengan sangat parah, dan orang lain memilikinya dengan lebih ringan. Dan bahkan orang tanpa ADHD terkadang memiliki kecenderungan seperti ADHD. Ketika kita memiliki bentuk ADHD yang lebih ringan, terkadang kita dapat melihat beberapa manfaat positif dari itu. Misalnya, seseorang yang sedikit impulsif bisa menjadi spontan dan menyenangkan, tetapi seseorang yang benar-benar impulsif dapat membawa dirinya ke dalam situasi berbahaya atau melakukan hal-hal yang berisiko atau bahkan mengganggu. Jadi salah satu hal yang kami lihat adalah ketika orang belajar untuk mengatasi ADHD mereka dan membawanya ke dalam bentuk gangguan yang lebih ringan, penelitian menunjukkan bahwa mungkin ada beberapa aspek positif dari itu. Kreativitas adalah salah satu yang memiliki dukungan penelitian paling banyak.
Namun, penting juga untuk melihat sisi lain dari koin itu, yaitu jika kita tidak membantu orang mempelajari keterampilan mengelola dan mengatasi gejala mereka, mereka tidak akan bisa mengecilkan volume gejala tersebut dan sampai ke tempat di mana mungkin ada beberapa manfaat. Sangat penting untuk mengambil pendekatan berbasis kekuatan dengan ADHD. Penting untuk melihat bahwa kekuatan dapat dikaitkan dengan ADHD, dan orang juga tidak memiliki kekuatan terkait dengan ADHD mereka, dan itu juga dapat dimanfaatkan untuk membantu mereka berhasil dan mengatasi ADHD mereka kontrol. Orang tua tidak boleh berkecil hati jika mereka tidak melihat salah satu aspek positif tersebut sekarang. Terutama pada anak-anak yang lebih muda. Terkadang mereka mulai keluar sedikit lebih banyak seiring bertambahnya usia individu dan mulai menjadi pribadi mereka sendiri dan benar-benar mulai menemukan minat mereka.
Rhashidah, bagaimana Anda mendukung orang tua yang mungkin berjuang untuk mengenali pendekatan berbasis kekuatan ini ketika dari hari ke hari, itu bisa sangat menantang?
RPJ: Penting bagi orang tua untuk memahami tantangan, mendidik diri sendiri tentang ADHD, tahu apa itu ADHD, bicarakan dengan profesional dan pastikan Anda memiliki tim pengasuhan di sekitar anak Anda untuk mendukung Anda. Anda membutuhkan dukungan. Pastikan bahwa Anda memiliki tim individu yang profesional, yang membantu Anda dengan anak Anda. Jenis dukungan itu dapat membantu Anda menghadapi tantangan, karena akan ada beberapa tantangan.
Beberapa orang mungkin mengatakan anak Anda suka memerintah, tetapi Anda dapat melihatnya memiliki kualitas kepemimpinan. Ini bisa menjadi tantangan, dan Anda harus melihatnya dengan cara membingkai ulang sendiri. Dan dalam pembingkaian ulang Anda, Anda mengizinkan orang-orang di sekitar Anda, terutama guru, konselor di sekolah untuk juga membingkai ulang, untuk tidak memandang anak Anda sebagai seseorang yang suka memerintah. Tapi lihatlah anak itu sebagai seorang pemimpin. Dan jika Anda adalah orang tua dan Anda membesarkan anak berkulit hitam atau cokelat, kecenderungan untuk melihat perilaku tersebut lebih banyak negatif, bahkan lebih penting bagi Anda untuk membingkai ulang orang-orang yang berurusan dengan anak Anda, sehingga mereka dapat melihatnya sebagai Anda lakukan. Dan bagi Anda untuk memiliki sistem pendukung sehingga Anda dapat diperkuat ketika segala sesuatunya menjadi sulit bagi Anda.
Bisakah Anda menyarankan cara untuk berbicara dengan anak Anda dengan diagnosis ADHD baru untuk memahami kondisinya? Pada usia berapa Anda mulai berbicara dengan anak Anda tentang mereka yang memiliki kekuatan super ini?
RPJ: Itu sangat tergantung pada berapa usia anak Anda. Jika Anda berbicara dengan anak berusia lima tahun, mungkin agak sulit untuk menjelaskannya. Anda dapat mengatakan kepada anak Anda, "Dengar, kami pergi ke dokter," jelaskan kepada mereka bahwa Anda memperhatikan bahwa mereka mungkin sedikit berbeda dari anak-anak lain, dan tidak apa-apa, bahwa kami mencintaimu. Bahwa mungkin ada beberapa hal yang mungkin perlu Anda lakukan, atau mungkin sedikit lebih sulit bagi Anda daripada anak-anak lain. Dan kami di sini untuk mendukung Anda dan bekerja dengan Anda dan melakukan apa pun yang diperlukan untuk memastikan bahwa Anda berhasil.
Semuanya didasarkan pada jenis hubungan yang sudah Anda miliki dengan anak Anda dan kenyamanan Anda dalam menjelaskan dan berbicara dengan mereka, dan juga bagaimana menurut Anda bahwa mereka akan menanggapinya.
Bisakah Anda berbicara tentang gagasan untuk tidak memarahi atau menegur anak-anak karena perilaku yang terkait dengan ADHD, tetapi sebaliknya mencoba mencari cara untuk mendukung mereka dengan cara yang positif?
MS: Sangat penting bagi anak-anak dengan ADHD untuk mendapatkan umpan balik positif sebanyak mungkin, mungkin dua kali lebih banyak umpan balik positif daripada umpan balik negatif. Karena secara alami mereka akan membuat lebih banyak kesalahan. Dan mereka akan mengatakan hal-hal yang membuat rekan-rekan mereka mengolok-olok atau mengkritik mereka. Mereka akan mendapatkan lebih banyak umpan balik negatif dari guru mereka dan bahkan orang tua mereka saat mereka menjalani kehidupan. Jadi kita perlu bekerja keras untuk memastikan bahwa mereka mendapatkan pesan positif, karena orang dengan ADHD rata-rata memiliki harga diri yang lebih rendah daripada orang tanpa ADHD. Dan banyak dari itu dimulai pada masa kanak-kanak dengan pesan-pesan negatif itu.
Jadi orang tua di luar sana dari anak-anak yang lebih muda, kalian berada di kursi pengemudi sekarang. Anda masih memiliki kekuatan untuk melindungi anak-anak Anda dari itu, dengan memastikan bahwa mereka dikelilingi oleh orang-orang yang melihat kebaikan dalam diri mereka. Penting bagi orang-orang untuk bekerja dengan sekolah mereka, terutama untuk menganalisis apa masalahnya dan untuk menetapkan program positif di mana anak-anak memiliki tujuan dan fokus ke depan. dapat dihargai ketika mereka mengambil langkah-langkah positif ke arah yang benar, alih-alih pendekatan berbasis hukuman di mana anak-anak dibuat merasa buruk atau malu dengan siapa mereka adalah.
HAIDalam topik sekolah, nasihat terbesar apa yang dapat Anda berikan kepada orang tua dalam perjuangan untuk meminta akomodasi ini. Bagaimana orang tua mulai menavigasi sistem ketika sepertinya semua pintu dibanting di depan mereka?
RPJ: Jika mereka memiliki diagnosis dan evaluasi, bagikan informasi itu dengan sekolah dan bekerja sama dengan sekolah untuk membuat IEP, atau Program Pendidikan Individual. Masukkan tujuan dalam IEP tersebut dan masukkan berbagai jenis akomodasi ke dalam IEP tersebut. Ini adalah sesuatu yang diwajibkan oleh undang-undang dan harus dipatuhi oleh sekolah. Jika Anda mengalami kesulitan dengan sekolah, pastikan Anda mendapatkan akomodasi 504 atau Anda menyusun rencana IEP untuk memastikan bahwa anak Anda atau anak Anda dapat berhasil di sekolah.
Jika Anda memiliki tujuan yang dinyatakan dalam IEP ini dan tidak tercapai dalam jangka waktu berapa pun, apa pilihan yang dapat diambil orang tua?
RPJ: Saya tahu beberapa orang tua yang benar-benar menggugat distrik sekolah untuk memastikan bahwa anak mereka mendapatkan perhatian yang tepat yang mereka butuhkan. Jadi itu sesuatu yang bisa dilakukan orang tua. Juga, tetap di atas IEP itu. Seringkali orang tua menghadiri pertemuan ini dan karena seseorang memiliki semua huruf yang berbeda di belakang nama mereka, mereka dapat merasa terintimidasi. Penting bagi Anda untuk mendapatkan IEP, bahwa Anda berbicara dengan para profesional, bahwa Anda juga menjadi terdidik sendiri dan Anda menjadi advokat anak Anda setiap saat. Jangan menunggu sampai tahun depan untuk melihat IEP lagi. Lakukan pertemuan rutin. Saat Anda pertama kali menyusun IEP, periksa mungkin empat minggu kemudian untuk melihat bagaimana keadaannya sehingga Anda bisa mengidentifikasi apakah mereka melakukan pekerjaan yang seharusnya mereka lakukan, atau jika tidak, dan Anda dapat melakukan intervensi saat itu.
Kecemasan, apakah itu ciri umum anak-anak dengan ADHD, atau apakah itu sesuatu yang bermanifestasi jika mereka tidak memiliki dukungan yang tepat?
RPJ: Dari pemahaman saya, kecemasan belum tentu merupakan suatu sifat atau gejala. Mungkin ada komorbiditas atau kondisi yang muncul bersamaan yang berkembang biak dengan sendirinya. Anda harus mendapatkan diagnosis itu untuk melihat apa yang Anda hadapi.
MS: Kecemasan plus ADHD bisa jadi berkah sekaligus kutukan. Pertama, ini adalah dua kesulitan berbeda yang harus dihadapi pada saat yang bersamaan. Tapi yang cukup menarik, terkadang kecemasan membuat ADHD sedikit berkurang bagi orang-orang. Jadi orang dengan ADHD plus kecemasan terkadang cenderung merespons pengobatan dengan lebih baik. Tentu saja itu adalah sesuatu yang cukup umum terjadi.
Di sisi kecemasan, apakah lebih baik mendorong mereka melewati zona nyaman mereka dengan pengalaman baru atau membiarkan mereka memilih keluar jika mereka merasa tidak nyaman?
RPJ: Tanyakan kepada mereka apa yang mereka khawatirkan. Dan jika kecemasan itu karena mereka tidak berpikir bahwa mereka pintar, apakah hal ini benar? Hal-hal ini tidak benar. Tunjukkan pada mereka dan bicarakan dengan mereka tentang hal-hal yang kita ketahui, karena kecemasan adalah sesuatu di mana orang-orang melihat ke depan dan mereka tidak selalu pada saat ini. Lakukan latihan seperti meditasi yang membantu mereka tetap berada di masa sekarang. Dan hal-hal yang mereka khawatirkan ini, lihatlah mereka untuk melihat apakah itu benar atau tidak. Umumnya mereka tidak benar. Lakukan percakapan ini, bawa mereka ke masa kini untuk menunjukkan kepada mereka bahwa hal-hal yang mereka khawatirkan ini sebenarnya adalah hal-hal yang tidak benar.
Bagaimana Anda membantu mereka dengan pengaturan emosi dan kontrol impuls mereka?
MS: Saya mengambil napas dalam-dalam ketika saya menjawab pertanyaan itu karena itu jalan yang panjang. Saya ingin orang tahu itu, tetapi itu bisa dilakukan. Tidak ada perbaikan cepat untuk anak-anak yang mengalami kesulitan mengendalikan emosi mereka, tetapi ini akan menjadi pendekatan yang berkaitan dengan mengajari mereka keterampilan yang dapat mereka pelajari untuk membantu menenangkan diri.
Jika Anda memiliki anak yang berjuang dengan gejala emosional ADHD, hal terbaik yang dapat Anda lakukan adalah bekerja dengan a psikolog karena itu salah satu bagian dari ADHD yang obatnya tidak banyak membantu, tetapi sisi psikologinya benar-benar dapat membantu. membantu dengan itu. Dan itu adalah jalan yang panjang, tetapi seiring bertambahnya usia anak-anak, mereka yang memiliki alat yang tepat di tangan mereka dan orang tua yang telah melakukan hal yang benar akan melihat peningkatan dari waktu ke waktu.
RPJ: Dari pengalaman dengan orang tua lain dan pengalaman saya sendiri, terapi modifikasi perilaku sangat membantu dalam membantu pengendalian impuls. Kami memiliki sistem token di mana putri saya dapat memperoleh token untuk perilaku tertentu. Penting untuk tidak mencoba mengubah sejumlah besar perilaku sekaligus, tetapi untuk fokus pada satu perilaku. Ketika Anda melihat mereka melakukan perilaku yang ingin Anda lihat, berikan pujian yang sangat deskriptif. Katakan, “Oh, John, saya melihat bahwa Anda benar-benar menginginkan sereal itu, tetapi Anda menunggu selama lima menit sampai saya turun untuk mengambilnya. Dan saya sangat, sangat menghargai itu.”
Bagaimana Anda bisa mendapatkan dukungan sebagai orang tua ketika Anda juga menderita ADHD?
MS: ADHD diturunkan dalam keluarga, dan sering kali orang tua pertama kali menyadari bahwa mereka menderita ADHD ketika anak mereka didiagnosis dan mereka mengenali beberapa kesamaan. Sama seperti untuk anak-anak, ada dua bentuk terapi utama untuk ADHD untuk orang dewasa. Salah satunya adalah pengobatan dan yang lainnya adalah terapi perilaku kognitif, jenis terapi yang bisa Anda dapatkan dari psikolog. Jadi saya katakan kepada orang-orang, saya pikir sangat baik bagi Anda dan anak Anda untuk menjalani perawatan pada saat yang sama, karena Anda akan belajar banyak hal dari satu sama lain.
