Di Amerika, hari Ibu hanya sekitar sudut. Sementara banyak ayah, anak-anak, dan ibu sendiri membuat rencana akhir tentang bagaimana mereka akan menghujani ibu mereka Dalam hidup kita sendiri, kencan bukanlah segalanya tentang sarapan di tempat tidur dan bunga, terutama bagi kita yang berada berduka. Bagi mereka yang berurusan dengan kehilangan orang tua, anak, atau pasangan, hari itu bisa menjadi pengingat yang menyakitkan dengan kuat menyengat — dan banyak merek menyadari bahwa mungkin perlu cara untuk memilih keluar dari email pemasaran dan pengingat.
Lagipula, minggu-minggu dan hari-hari menjelang Hari Ibu selalu penuh dengan hiruk pikuk email pemasaran yang penuh dengan ide hadiah untuk para ibu dalam hidup kita. Tetapi bagi orang yang berduka, pesan harian ini bisa menjadi pengingat yang menyakitkan tentang betapa berbedanya hari itu bagi mereka — dan kesedihan cukup rumit tanpa banjir email yang meminta Anda untuk menghargai ibu dengan membeli banyak hadiah.
"Itu bisa menyakiti mereka yang ibunya telah meninggal, mereka yang berurusan dengan masalah kesuburan, kehilangan anak, kehilangan saudara perempuan yang kebetulan menjadi orang tua... Anda tidak pernah tahu bagaimana liburan khas ini akan berdampak pada orang-orang dan email pemasaran yang tak henti-hentinya bisa terasa seperti pemicu yang sangat besar," Rebecca Soffer, penulis
Syukurlah, semakin banyak merek yang mulai menjaga emosi yang terkait dengan liburan dan sekarang menawarkan pilihan keluar untuk orang-orang yang ingin menjaga kotak masuk mereka bersih dari pemasaran Hari Ibu komunikasi. Berdasarkan Aksioma, merek besar telah mengirimkan email yang menawarkan pelanggan untuk memilih tidak menerima email Hari Ibu, termasuk Canva, Etsy, Levi's, Ancestry, Kay Jewellers, DoorDash, dan banyak lagi. Jika Anda mendapatkan email reguler dari merek yang Anda buka, lihat apakah mereka telah mengirimi Anda email yang memperingatkan Anda tentang materi promo yang akan datang — dan pilih untuk menyisih jika Anda bisa. Anda juga dapat meminta teman tepercaya untuk menghapus email Anda jika Anda membutuhkannya setelah atau pada Hari Ibu.
Banyak orang yang mencoba mengelola pengingat kesedihan pada Hari Ibu juga membiasakan diri untuk tidak menggunakan media sosial, yang mungkin juga membantu Anda melewati hari.
Kehilangan orang tua adalah sesuatu yang mengubah kita selamanya, dan hari-hari yang didedikasikan untuk sosok orang tua tertentu dapat memicu secara besar-besaran. Menurut penelitian, kehilangan orang tua itu traumatis dan penuh dengan kesedihan yang secara permanen dapat mengubah anak-anak dari segala usia, baik secara psikologis maupun biologis.
Studi telah menemukan hubungan antara masalah jantung, hipertensi, kanker, dan gangguan kekebalan yang berhubungan dengan kesedihan yang belum terselesaikan. Dan dari segi psikologis, American Psychological Association's Manual Diagnostik dan Statistik Gangguan Mental (DSM) mencatat bahwa sehat bagi orang dewasa untuk mengalami berbagai macam perasaan saat berduka secara aktif. Ini termasuk kemarahan, kemarahan, kesedihan, mati rasa, kecemasan, rasa bersalah, kekosongan, penyesalan, dan penyesalan.
Jika Hari Ibu akan menyakitkan bagi Anda, ingatlah untuk menjaga diri sendiri dan bersikap lembut. Kesedihan itu licik; bahkan bertahun-tahun kemudian, Anda dapat dibawa kembali ke awal, dan tanggal pencapaian dapat menjadi tantangan untuk dinavigasi, tidak peduli kapan jatuhnya.
Jika kamu mendukung seseorang yang sedang berduka, hal terbaik yang dapat Anda lakukan adalah duduk bersama mereka dalam kesedihan mereka. Tanyakan pasangan Anda apa yang mereka butuhkan, jangan mencoba menghibur mereka, dan dengarkan serta validasi perasaan mereka.