Tindakan mencoba tertidur bisa menjadi perjuangan yang serius. Menjaga rutinitas tidur yang konsisten adalah salah satu cara untuk membantu memudahkan tubuh Anda tidur nyenyak. Itu mungkin termasuk tidak waktu layar sebelum tidur, mesin derau putih, atau penggunaan meditasi terbimbing. Namun menurut sebuah penelitian baru, sejumlah orang dewasa yang mengejutkan menggunakan satu alat bantu tidur yang berakar kuat di masa kecil mereka. Itu benar, masih banyak orang dewasa tidur dengan boneka binatang.
Survei baru yang dilakukan oleh OnePoll atas nama Tempat Tidur Serta Simmons mengajukan beberapa pertanyaan kepada 2.000 orang dewasa yang tinggal di AS bersama pasangannya tentang kebiasaan tidur mereka. Menurut data, 52% orang Amerika mengaku tumbuh dengan boneka binatang atau selimut pengaman. Tidak ada kejutan di sana! Tetapi survei tersebut juga menemukan bahwa dari 52% orang dewasa yang mengatakan bahwa mereka tumbuh dengan boneka, 77% dari mereka masih tidur dengan boneka atau selimut yang sama.
Survei tersebut menemukan beberapa kesimpulan yang lebih menarik, yang bisa menjadi informasi berguna bagi pasangan yang berjuang untuk tidur nyenyak di ranjang yang sama. Ternyata banyak dari kita mengalami frustrasi dan pergumulan yang sama ketika mencoba tidur dengan orang lain di tempat tidur - dan selimut kita adalah salah satunya.
“Mencuri selimut adalah salah satu pelanggar utama bagi pasangan,” kata survei tersebut. “Mereka yang disurvei berbagi bahwa pengganggu terbesar mereka adalah ketika pasangan mereka mencuri selimut (35%), membangunkan mereka membolak-balik (35%), tidur dengan televisi menyala (28%), mendengkur (28%), atau tidur dengan lampu menyala (27%).”
Survei tersebut menemukan bahwa, rata-rata, seseorang yang tidur bersama dengan pasangannya mendapatkan kurang dari empat malam yang nyenyak setiap minggu. Masalah tidur sangat lazim sehingga sebagian besar orang yang disurvei juga mengatakan bahwa mereka bersedia melakukan apa pun untuk mendapatkan tidur malam yang lebih nyenyak - termasuk tidur sendirian.
“Hampir setengah dari responden (49%) berbagi bahwa mereka bersedia mencoba tidur di tempat tidur terpisah sebagai cara untuk mendapatkan istirahat yang lebih baik,” survei tersebut menemukan.
Tapi tidak semuanya buruk. Beberapa pasangan tidur bersama menemukan cara yang bagus untuk membangun rutinitas tidur berkualitas yang membantu mereka terhubung dengan pasangan mereka dan tertidur dengan nyenyak. Dua cara terpenting orang mencapai ini adalah dengan menghabiskan waktu berkualitas bersama sebelum tidur dan selalu menjaga sisi tempat tidur yang sama.
“Meskipun ada keinginan untuk tidur di tempat tidur terpisah, lebih dari dua dari lima orang (42%) lebih suka tidur pada waktu yang sama. pasangan mereka,” survei menemukan, “dan begitu pasangan siap untuk tidur, 53% dari mereka yang disurvei lebih memilih untuk memeluk pasangan mereka. mitra."
Empat puluh persen dari mereka yang disurvei mengatakan mereka selalu tidur di sisi tempat tidur mereka, bahkan jika pasangan mereka tidak berada di tempat tidur bersama mereka. Menunjuk lebih jauh betapa pentingnya tidur di sisi tempat tidur yang biasa bagi banyak orang, survei tersebut mencatat bahwa 45% mengakui bahwa bahkan ketika mereka sedang bepergian, mereka tetap berada di sisi tempat tidur.
Untuk membaca hasil survei selengkapnya, kunjungi Tempat Tidur Serta Simmons.
