7 Cara Melindungi Anak Anda Dari Asap Kebakaran Dan Kualitas Udara Yang Buruk

Asap dari kebakaran hutan Kanada membuat penduduk Timur Laut sangat tidak siap awal bulan ini - dan untungnya yang terburuk sudah berakhir sekarang. Tapi itu tidak berarti itu hilang untuk selamanya, bagi siapa pun di AS. Barat melihat asap api secara teratur, dan terakhir minggu bagian dari Dataran Utara dan Midwest terpukul keras, dengan Minneapolis mencapai kualitas udara terburuknya catatan. Dan musim kebakaran bahkan belum mencapai puncaknya. Kebakaran hutan dari Kanada, dan kemungkinan Pacific Northwest, akan terus menimbulkan masalah kualitas udara di seluruh AS sepanjang musim panas, dengan perkiraan untuk minggu ini meningkatkan kekhawatiran untuk Upper Midwest, Great Lakes, dan Northeast.

Ini adalah masalah bagi semua orang, tetapi terutama bagi orang tua dan penderita asma — dan anak-anak. Berdasarkan Rumah Sakit Anak Colorado, anak-anak sangat rentan terhadap asap api karena “Anak-anak bernapas lebih cepat, cenderung lebih aktif di luar ruangan, dan secara proporsional, menghirup lebih banyak udara untuk ukuran tubuhnya daripada orang tua mereka. Plus, paru-paru mereka sedang berkembang, yang berarti kualitas udara yang buruk dapat berdampak jangka panjang pada pertumbuhan mereka.”

Bahaya asap api liar adalah mengandung partikel PM2.5 yang sangat kecil, yang dapat masuk jauh ke dalam paru-paru melalui mata, hidung, dan tenggorokan. Partikel-partikel ini dapat merusak jantung dan kesehatan paru-paru dan meningkatkan risiko infeksi saluran udara.

Anda terkejut sebelumnya. Jika anak-anak Anda terpapar, jangan menyalahkan diri sendiri. Tetapi meskipun paparan satu kali dapat menyebabkan masalah, paparan berulanglah yang menghadirkan masalah nyata bagi anak-anak yang mengembangkan masalah kesehatan jangka panjang. Jadi gunakan kesempatan ini untuk mempersiapkan masa depan dengan tujuh langkah ini, ketika asap api datang lagi. Karena itu akan terjadi lagi.

1. Unduh Aplikasi Airnow

Airnow adalah aplikasi kualitas udara yang dijalankan oleh Badan Perlindungan Lingkungan. Jika Anda menginginkan aplikasi kualitas udara yang sederhana, andal, dan mudah ditafsirkan, ini dia. Airnow memungkinkan Anda memasuki lokasi dan memberi Anda kualitas udara dalam hal AQI — dan apakah itu Baik, Sedang, Tidak Sehat untuk Kelompok Sensitif, Tidak Sehat, Sangat Tidak Sehat, atau Berbahaya — dan dalam hal PM2.5 dan ozon di tertentu. Aplikasi ini juga memberikan perkiraan untuk hari berikutnya, sehingga Anda dapat merencanakan aktivitas yang sesuai, dan memberikan rekomendasi apakah Anda harus membatasi aktivitas di luar ruangan. Anda dapat menyimpan banyak lokasi untuk kemudahan penggunaan, dan fungsi Peta memungkinkan Anda melihat kualitas udara di area sekitarnya.

Airnow menyertakan fitur Asap yang merinci risiko dari asap kebakaran hutan di mana Anda berada dan di Amerika Utara secara keseluruhan. Itu juga dapat menunjukkan kepada Anda di mana kebakaran hutan besar sedang terjadi. Aplikasi ini juga masuk formulir situs web jika Anda tidak memiliki ruang untuk aplikasi lain di ponsel Anda.

2. Temukan N95 yang Cocok

Jenis masker terbaik untuk melindungi diri dari asap api adalah respirator, seperti N95.

Masalahnya adalah tidak ada respirator yang dibuat untuk wajah anak-anak yang lebih kecil karena memang belum ada diuji secara khusus pada anak-anak, sehingga mereka tidak mendapatkan segel yang rapat dan partikel mungkin dapat masuk melalui sisi. Namun, beberapa perlindungan lebih baik daripada tidak sama sekali — ketahuilah bahwa masker tidak sepenuhnya melindungi siapa pun, terutama anak-anak, dari asap api.

Berdasarkan Unit Khusus Kesehatan Lingkungan Anak, anak-anak berusia 7 tahun ke atas biasanya cocok dengan N95 kecil dewasa. Anak-anak yang lebih muda kemungkinan besar tidak akan mendapatkan segel yang bagus, dan mungkin lebih baik bagi mereka untuk memakai masker bedah yang pas. Masker kain tidak akan memberikan perlindungan yang signifikan terhadap asap api. Anak-anak di bawah usia 2 tahun tidak boleh memakai masker.

Dokter anak dan ahli kualitas udara Stephanie Holm, M.D., diberi tahu Batu tulis bahwa dia merekomendasikan masker bebek N95 untuk anak-anak daripada yang "memiliki bentuk cangkir yang kaku" karena mungkin lebih cocok untuk anak-anak.

3. Beli Saringan Udara

Filter udara HEPA adalah variasi yang diperlukan untuk menyaring partikel kecil PM2.5 yang ditemukan dalam asap api. Laporan konsumenmerekomendasikan enam pemurni udara terbaik untuk menyaring asap api, mulai dari $279,99 hingga $1.000.

Jika Anda tidak memiliki uang tunai untuk membeli alat pembersih udara, ada versi DIY yang dapat Anda buat sendiri, seperti yang ini Pemotong kabel.

4. Jalankan Air Conditioner Anda — Dalam Satu Kondisi

Tentunya, Anda tidak ingin asap dari luar masuk ke dalam rumah Anda. Itu berarti menutup semua jendela dan pintu. Jika rumah Anda menjadi panas, Anda dapat menyalakan kipas angin dan bahkan unit AC Anda — tetapi hanya jika itu tidak menarik udara dari luar. Itu A/C bahkan dapat membantu menyaring udara di rumah Anda, dan seperti yang dikatakan oleh ahli paru Panagis Galiatsatos, M.D Waktu New York, "Apa pun yang dapat membantu mengedarkan udara lebih baik daripada tidak sama sekali." Jika bisa, ganti filter di unit AC Anda dengan yang baru.

Ini memandu dapat membantu Anda mengetahui apakah jenis unit AC yang Anda miliki dapat digunakan saat ada asap kebakaran hutan di luar, dan jika Anda perlu menyesuaikan pengaturan Anda untuk mensirkulasi ulang udara alih-alih menarik udara di luar rumah. Dan jika Anda menggunakan unit jendela, pastikan segel di jendela sekencang mungkin.

5. Hindari Kegiatan Yang Memperparah Polusi Udara Dalam Ruangan

Saat kualitas udara di rumah Anda sudah terancam, jangan lakukan apa pun yang dapat memperburuknya. Ini termasuk merokok, menyedot debu, menyalakan lilin, atau menggunakan a tungku gas.

6. Siapkan Permainan Dalam Ruangan Untuk Anak-Anak

Saat kualitas udara di luar buruk — terutama saat AQI di atas 150, atau 100 untuk kelompok sensitif — tinggal di dalam ruangan dengan pembersih udara dan AC adalah pilihan terbaik Anda. Dan selama kualitas udara di rumah Anda berada dalam batas yang dapat diterima, sebagaimana diukur dengan monitor kualitas udara dalam ruangan berbiaya rendah, anak-anak Anda juga dapat berolahraga di dalam. Ini 12 kegiatan ketika anak-anak terjebak di dalam ruangan, disusun oleh Kebapakan, dapat membantu anak-anak Anda tetap terhibur.

7. Ketahui Tanda-Tanda Darurat

Kualitas udara yang buruk dapat menyebabkan a berbagai gejala pada anak-anak, termasuk nyeri atau sesak dada, sesak napas, kesulitan bernapas, batuk, mengi, pilek, tenggorokan, hidung, atau mata terbakar, pusing, dan pusing.

Menurut Rumah Sakit Anak Colorado, Anda harus, “Hubungi 911 jika Anda melihat adanya perubahan signifikan pada perilaku anak, kesulitan bernapas, atau perubahan apa pun dalam tingkat kesadaran mereka. Jika anak Anda tampaknya tidak mengalami kesulitan bernapas tetapi Anda masih khawatir, hubungi penyedia perawatan anak Anda.”