Tidak sekolah. Tidak teman bermain. Tidak ada kamp. Tidak ada tamasya kolam renang. NS dunia seperti yang diketahui anak-anak telah benar-benar terbalik dan mereka dibenarkan gelisah, apakah mereka menunjukkannya atau tidak. Terserah orang dewasa di ruangan itu untuk membuat mereka terbuka tentang perasaan itu sehingga mereka dapat diatasi. Melakukannya membutuhkan kemahiran, rasa ingin tahu, dan sentuhan yang sangat ringan.
“Tugas kita sebagai orang tua bukan untuk memberikan kepastian di saat ketidakpastian. Tugas kami adalah membantu anak-anak menoleransi ketidakpastian,” jelas Dr. Jerry Bubrick, psikolog klinis di Child Mind Institute.
Anak-anak tidak bodoh. Mereka juga tidak tumpul. Mereka mendengar Anda mendiskusikan berita COVID-19 yang semakin mengerikan, mereka melihat berita utama di media sosial Anda memberi makan, dan mereka memahami bahwa sebagian besar, hal-hal yang dulu mereka sukai tidak lagi ada di bermain. Bermain sebagai ahli epidemiologi tidak akan berhasil. Anak-anak tidak membutuhkan jawaban spesifik, mereka membutuhkan kepastian yang lebih luas bahwa mereka dicintai dan akan dijaga — kepastian yang membuat ambiguitas saat ini dapat dikelola.
“Kami ingin mengajari mereka bagaimana mentolerir ketidaktahuan. Anda harus membiarkan mereka menjelaskan bagaimana perasaan mereka dan mengapa, dan Anda dapat membantu mereka memvalidasi perasaan itu dengan mengatakan hal-hal seperti, 'Saya memiliki kekhawatiran yang sama. Mari kita bertukar pikiran tentang bagaimana kita bisa membuat segalanya lebih baik.’ Alih-alih hanya memberikan jawaban, Anda ingin melakukan percakapan dan membandingkan catatan,” kata Bubrick.
Melibatkan anak-anak, berapa pun usianya, dalam pemecahan masalah membuat mereka merasa diberdayakan dan seolah-olah mereka adalah bagian dari solusi. Tapis Bubrick menunjukkan, jika Anda mengajukan pertanyaan yang tidak jelas, Anda akan mendapatkan jawaban yang tidak jelas, termasuk "Saya baik-baik saja" yang ditakuti (jalan buntu percakapan klasik). Saran Bubrick adalah untuk memimpin dengan rasa ingin tahu dan mengajukan pertanyaan terbuka namun spesifik:
- Apa yang kamu pelajari hari ini?
- Apa hal menarik atau lucu yang Anda dengar hari ini?
- Apa hal paling menyenangkan yang kamu lakukan hari ini?
- Apa yang paling kamu nantikan besok?
- Apa bagian terberat dari harimu hari ini?
- Apa hal yang tidak kamu sukai dari harimu?
- Apa yang menghalangi Anda menikmati hari yang menyenangkan hari ini?
- Apa yang bisa kita lakukan bersama untuk membuatnya lebih baik?
- Saya membaca sesuatu yang menarik hari ini dan ingin tahu apakah Anda bereaksi terhadapnya?
Seperti kebanyakan hal dalam hidup, waktu adalah segalanya.
“Waktu tidur bukanlah waktu yang tepat. Anak-anak mulai lelah untuk hari ini. Anak-anak yang cemas memiliki lebih banyak kekhawatiran di malam hari. Jangan bawa mereka ke jalan yang lebih mengkhawatirkan. Dan jangan berbicara dengan mereka tentang hal ini ketika mereka pertama kali bangun. Cari waktu, waktu netral, ketika belum ada pertengkaran besar. Carilah momen yang tenang,” kata Bubrick.
Dia menyarankan untuk melakukan diskusi santai baik saat makan malam, atau saat berjalan-jalan bersama keluarga. Dan dia mengandalkan pendekatan sederhana namun cerdas yang membuat orang terbuka.
“Dengan anak-anak saya, saya menyarankan permainan: Seperti mawar. Ini adalah pemecah es dan itu milik kami. Anda memulai dan memodelkan permainan. Ada tiga komponen mawar. Kelopak: 'Ceritakan sesuatu yang Anda sukai hari ini.' Duri: 'Katakan sesuatu yang tidak Anda sukai.' bud: 'Beri tahu saya sesuatu yang Anda nantikan di masa depan.' Anda harus mencontohnya untuk mendapatkan tanggapan.”
Jika anak Anda tidak dapat mengungkapkan perasaan mereka, gunakan a grafik perasaan dan bekerja dengan cara Anda dari sana. Beberapa anak berusia 5 tahun dapat menjelaskan, dengan sangat jelas, apa yang mengubah emosi mereka dan mengapa. Beberapa remaja, sementara itu, hampir tidak dapat mengelola respons dua kata dan tidak akan menggali lebih dalam tanpa dorongan lembut. Anda ingin memiliki anak sespesifik mungkin tentang apa yang sebenarnya mereka rasakan.
“Jika Anda bisa menamainya, Anda bisa menjinakkannya,” kata Bubrick.
Catatan terakhirnya sama berlakunya untuk anak-anak seperti pada orang dewasa mereka. Jangan berputar. Jangan membuat bencana. Dan ingatkan anak-anak bahwa tidak, teman-teman mereka tidak sedang menginap secara rahasia atau pergi ke taman bermain. Kami semua terjebak di rumah bersama.
“Kami ingin membantu anak-anak tetap pada saat ini. Sangat mudah untuk terjebak dalam hal yang tidak diketahui. Yang kita tahu hanyalah apa yang terjadi pada kita saat ini. Kita memiliki satu sama lain. Kami terhubung dengan teman-teman kami. Mari kita fokus pada itu. Kami akan berurusan dengan besok, besok, ”katanya.
