Carl Sandburg pernah menulis bahwa kabut merayap di kaki kucing kecil. Sehat, kebencian pindah ke pernikahan sama diam-diam. Ini bisa menjadi wahyu yang mengejutkan ketika salah satu pasangan tiba-tiba menyadari bahwa mereka membenci yang lain. Kebencian adalah pembunuh diam-diam dalam pernikahan, berakar perlahan dan seiring waktu. Ini adalah skenario "mati dengan seribu luka", di mana a pernikahan dibatalkan bukan oleh satu tindakan muluk, tetapi oleh serangkaian perilaku kecil itu, ketika dihitung, sering kali bisa mengeja malapetaka bagi hubungan itu. Kebencian hanya bisa dihilangkan melalui kesadaran diri, pengakuan, dan komunikasi yang sehat. Karena mungkin sulit untuk melihat ke luar diri Anda, ada baiknya untuk memahami beberapa alasan paling umum mengapa kebencian terbentuk. Berikut adalah 11 yang perlu diingat.
Menahan Kasih Sayang
Sangat mudah untuk melepaskan keintiman dalam pernikahan, karena kedua pasangan sering kali terjebak dalam tanggung jawab pekerjaan dan keluarga sehari-hari. Tetapi menahan kontak fisik, bahkan gerakan kecil seperti berpegangan tangan atau sentuhan ringan, dapat mulai menabur benih keraguan. Dengan tidak adanya hubungan fisik, pasangan mungkin mempertanyakan apakah pasangan mereka masih tertarik atau tidak tertarik pada mereka sama sekali. “Meskipun kurangnya keintiman seksual bisa menjadi tanda bahaya,” kata
Tidak Memiliki Pasangan Anda Kembali
Jika Anda sering mengambil sisi anggota keluarga atau teman dalam argumen atas pasangan Anda, mencari. Pasangan Anda pada akhirnya akan merasa bahwa Anda tidak menghargai pendapat mereka atau bahwa Anda tidak cukup peduli padanya untuk mendukungnya di depan umum. Ini mengirimkan pesan yang jelas. Penting untuk diingat bahwa Anda adalah sebuah tim dan Anda harus menampilkan diri seperti itu. “Ambil pendapat yang berbeda di balik pintu tertutup,” kata Babul, “selesaikan skor, dan kembali bersatu sebagai tim untuk memastikan irisan kebencian tidak mulai terbentuk.”
Tidak Menyelaraskan Keyakinan Orang Tua
Tidak peduli seberapa sinkronnya Anda, akan ada saat-saat ketika Anda tidak setuju, bahkan dalam hal bagaimana membesarkan anak-anak Anda. Beberapa orang tua mungkin lebih ketat, yang lain mungkin mengambil pendekatan yang lebih longgar. Selama Anda dapat tetap selaras pada isu-isu penting, beberapa perbedaan dalam gaya pengasuhan dapat berhasil. Namun, ketika Anda secara terang-terangan menentang atau mengabaikan pasangan Anda kepercayaan orang tua mendukung Anda sendiri, masalah serius muncul. “Ketika salah satu orang tua menyangkal suara orang tua lainnya, kebencian akan dimulai, dan perpecahan akan terjadi,” kata Babul. “Anak-anak cukup pintar untuk memahami ini, dan tak lama kemudian, mereka juga akan memihak dan membangun kebencian.”
Tidak Bersikap Muka Tentang Uang
Uang adalah sumber utama stres dalam banyak pernikahan, bahkan pernikahan yang memiliki uang. Namun, kuncinya adalah menjadi yang terdepan dalam segala hal. Pastikan tidak ada rahasia dalam hal hutang atau kebiasaan belanja Anda atau masalah di tempat kerja. Buat anggaran bersama, lakukan diskusi rutin, dan letakkan semua kartu di atas meja. “Ketika pasangan harus mengejar ketinggalan atau detektif, ketidakpercayaan akan mulai membayangi bahkan ketidaksesuaian terkecil yang membuat pasangan bertanya-tanya apa lagi yang tidak diungkapkan pasangan mereka,” kata Babul.
Mempermalukan Pasangan Anda
Adalah satu hal untuk menawarkan saran yang bermanfaat kepada pasangan Anda, bahkan kritik yang membangun. Tetapi ketika Anda merendahkan atau mempermalukan mereka dengan memanggil mereka nama, meremehkan mereka, atau memarahi mereka seperti orang tua, Anda dapat membuat keretakan di antara Anda berdua. Ini bahkan lebih buruk ketika Anda memilih untuk mempermalukan atau merendahkan mereka di depan orang lain. “Kami menikah untuk memiliki pasangan, bukan orang tua lain,” kata Babul. “Mempermalukan atau merendahkan pasangan Anda dapat menyebabkan perpecahan yang mendalam dalam keintiman. Dengan merendahkan pasangan Anda dalam privasi atau publik, Anda memberi tahu atau menunjukkan kepada mereka bahwa Anda tidak menghormati mereka.”
Tidak Memvalidasi Mitra Anda
Validasi sangat penting untuk setiap hubungan. Dan itu tidak hanya berlaku untuk tindakan. Ini juga berlaku untuk memvalidasi emosi mereka, ketakutan mereka, kegembiraan mereka. Menunjukkan kepada pasangan Anda bahwa mereka dihargai, bahwa Anda memahami mereka, bahwa Anda bangga dengan siapa mereka dan hal-hal yang telah mereka lakukan bisa sangat membantu. Jika Anda tidak berbicara dorongan positif untuk pasangan Anda, dia akan mulai mengisi kekosongan itu sendiri. “Kita semua ingin dilihat dan didengar,” Babul menjelaskan. “Meskipun kita semua memiliki bahasa cinta dan tipe kepribadian yang berbeda, validasi verbal melampaui apa yang mungkin kita pikirkan di kepala kita sendiri - memahami apa yang dihargai pasangan Anda dan mengungkapkan hal-hal itu akan mengarah pada keintiman jangka panjang.
Menghindari Keintiman Emosional
Hubungan fisik itu penting, tetapi penting juga bagi pasangan Anda untuk mengetahui bahwa dia dapat mempercayai Anda dan membuka diri kepada Anda ketika mereka membutuhkannya. Anda harus mampu menghadapi baik dan buruk bersama-sama. Jika Anda beralih ke orang lain untuk koneksi itu, itu pertanda masalah. "Pastikan Anda beralih ke pasangan Anda versus ke dalam atau orang lain untuk keintiman emosional," kata Babul. “Hidup dan cinta bisa menjadi tantangan untuk diseimbangkan; memiliki hubungan pribadi dapat menjadi perekat yang menyatukan pasangan di musim yang paling sulit.”
Pergi ke Tempat Tidur dengan Marah
Setiap pasangan bertengkar dan berselisih paham. Memberi dan menerima secara alami adalah bagian dari hubungan apa pun. Kuncinya adalah seberapa cepat Anda bisa mencapai resolusi. Perselisihan yang tidak terselesaikan dapat mengganggu pernikahan dan menciptakan masalah yang dapat meluas bahkan di luar rumah. Jangan biarkan argumen meresap dalam semalam. "Mencoba mencapai resolusi sebelum tidur menghentikan pasangan Anda dari merenungkan pikiran dan skenario negatif sebelum tidur," kata Babul, "yang menyebabkan kurang tidur nyenyak."
Segala Jenis Pelecehan Verbal
Ini seharusnya tidak perlu dikatakan lagi, tetapi pelecehan dalam bentuk apa pun tidak memiliki tempat dalam pernikahan yang sehat. Tetapi banyak pasangan akan membiarkan pelecehan verbal, hinaan, dan kata-kata yang menyakitkan meluncur begitu saja. Namun, mereka tidak pernah seharusnya. “Pelecehan verbal akan mulai merusak harga diri pasangan Anda,” kata Babul. “Pada gilirannya, mereka akan menahan diri untuk berbagi perasaan mereka yang sebenarnya dengan pasangan mereka, yang akan menyebabkan kehancuran emosional dalam pernikahan.”
Tidak Mengikuti
Janji kosong bisa mengikis pernikahan. Jika Anda berniat melakukan sesuatu, mulai dari pekerjaan rumah tangga hingga menepati janji hingga muncul di acara anak, pastikan Anda melakukannya. Semakin sering Anda gagal mencapai sesuatu, semakin banyak pernikahan akan mulai berantakan. “Jujurlah tentang apa yang mampu atau ingin Anda lakukan,” kata Babul, “dan jangan membuat janji yang tidak pernah ingin Anda tepati.”
Melanggar Kepercayaan Mereka
Ada beberapa cara untuk menghancurkan kepercayaan dalam sebuah pernikahan, perselingkuhan hanyalah salah satunya. Jika Anda tidak jujur dengan pasangan Anda, jika Anda sering mengingkari kata-kata Anda, jika Anda sering berbohong, Anda akan meninggalkan pasangan Anda. pasangan tidak tahu di mana mereka berdiri dan mereka akan mulai menarik kesimpulan mereka sendiri tentang Anda dan tentang Anda pernikahan. “Sangat penting bagi setiap pasangan untuk merasa cukup bebas untuk jujur untuk memungkinkan pasangan mereka membuat keputusan sendiri berdasarkan situasi mereka,” kata Babul. “Saya menemukan bahwa sebagian besar ketidakjujuran didasarkan pada keegoisan pasangan yang tidak sepenuhnya jujur karena agenda egois mereka.”
