Muda anak laki-laki menderita cedera olahraga parah dengan frekuensi yang mengkhawatirkan. Meskipun ada beberapa alasan untuk ini, penyebab paling langsung tampaknya adalah orang tua mendorong pria muda untuk berspesialisasi dalam olahraga dengan tingkat cedera yang tinggi (perempuan juga terluka, tetapi dengan cara yang berbeda). Spesialisasi awal menyebabkan pengulangan menyebabkan anak-anak menunjukkan jenis kesusahan - pikirkan nyeri bahu - lebih sering dikaitkan dengan atlet yang lebih tua. Untungnya, ada cara untuk mengurangi kemungkinan cedera stres tanpa memberi tahu anak-anak yang setia untuk bersantai.
“Tommy Johan. air mata ACL. Kami melihat semakin banyak anak laki-laki mengalami cedera yang biasanya kami lihat di profesional,” kata Ali Flury, Manajer Program Safe Kids Worldwide. “Kami sangat percaya bahwa spesialisasi olahraga di usia muda itu merugikan.”
Seperti apa spesialisasi olahraga, Flury menjelaskan, adalah ketika seorang anak terlibat dalam satu olahraga sepanjang tahun dan tidak berpartisipasi dalam olahraga lain. Misalnya, sepak bola Musim Gugur dapat beralih ke permainan liga sepak bola dalam ruangan selama musim dingin, lalu sepak bola Musim Semi dan liga perjalanan musim panas. Sebuah studi baru-baru ini oleh National Institutes of Health (NIH) telah mengungkapkan bahwa orang tua adalah pendorong utama spesialisasi olahraga. Pelatih, di sisi lain, bertanggung jawab atas praktik intens yang menekankan spesialisasi daripada kesenangan dan pengembangan pribadi.
DIREKOMENDASIKAN: Ketika Olahraga Tim Menyakiti Anak-Anak
Mungkin masalah yang paling mengerikan adalah bahwa spesialisasi olahraga tidak efektif untuk membuat anak-anak lebih baik dalam olahraga pilihan mereka, menurut laporan NIH: “Untuk sebagian besar olahraga, tidak ada bukti bahwa pelatihan intensif dan spesialisasi sebelum pubertas diperlukan untuk mencapai prestasi elit. status. Risiko spesialisasi olahraga awal termasuk tingkat cedera yang lebih tinggi, peningkatan stres psikologis, dan berhenti olahraga pada usia muda. “
Cara Mencegah Cedera Olahraga Pada Anak Laki-Laki Muda
- Hindari spesialisasi awal dalam satu olahraga.
- Dorong anak untuk terlibat dalam berbagai aktivitas fisik sepanjang tahun.
- Beli dan gunakan helm baru daripada memakai peralatan pelindung lama.
- Pastikan anak laki-laki memakai cangkir segera setelah mereka bisa berolahraga.
Flury mengatakan anak laki-laki, terutama sebelum pubertas, perlu melatih otot yang lebih luas. “Semakin banyak olahraga yang mereka mainkan, semakin beragam tindakan yang mereka ambil dan semakin baik, mereka menjadi atlet yang berpengetahuan luas,” katanya.
Jadi, dalam beberapa hal, bermain bola basket dapat membantu seorang anak laki-laki menjadi pemain sepak bola yang lebih baik. Ada keterampilan yang dipelajari yang menerjemahkan dari satu olahraga ke olahraga lainnya sambil meningkatkan kekuatan dan secara bersamaan mengurangi cedera karena penggunaan yang berlebihan dan pengulangan.
Sementara gadis-gadis muda menderita gegar otak lebih sering dan efeknya bertahan lebih lama, anak laki-laki lebih sering berolahraga di mana frekuensi cedera gegar otak lebih sering terjadi. “Sepak bola memiliki tingkat cedera tertinggi per 100 atlet di 8. Gulat berikutnya di 5, bola basket di 4 dan sepak bola di 3, ”menurut laporan dari Safe Kids Worldwide. Dan dalam sepak bola, mengenakan helm dapat menyembunyikan beberapa perilaku gegar otak. Helm juga sering dibawa-bawa dari tahun ke tahun dan terkadang setua pelatihnya. Karla Crosswhite, juru bicara Komisi Keamanan Produk Konsumen Amerika Serikat mengatakan helm semakin tidak efektif dari waktu ke waktu. “Periksa helm secara teratur untuk retak atau degradasi. Ingat jika Anda menabraknya, buang saja! ”
Untuk memastikan helm telah diuji dengan benar, pastikan labelnya bertuliskan “Mematuhi Standar Keselamatan CPSC A.S..” Penting juga untuk dicatat bahwa helm bukanlah pembelian untuk tumbuh. "Ukuran penting," kata Crosswhite. "Pastikan helmnya pas."
Tentu saja, anak laki-laki juga memiliki cedera khusus anak laki-laki yang harus diwaspadai. American Urological Association merekomendasikan anak laki-laki mulai memakai cangkir segera setelah mereka mulai bermain olahraga terorganisir apa pun. Argumen mereka: Jika kepala anak laki-laki cukup penting untuk memakai helm, mengapa tidak boleh memakai cangkir?
TERKAIT: Orang Tua Amerika Menghabiskan Miliaran untuk Olahraga Pemuda Adalah Pelatih yang Mengerikan
Studi NIH menempatkan poin yang lebih baik lagi. "Sangat penting bagi anak laki-laki untuk memakai piala atletik untuk melindungi daerah selangkangan mereka dari cedera trauma tumpul saat berolahraga," tulis studi tersebut. “Setiap tendangan, bola, atau helm yang bergerak cepat yang mengenai anak laki-laki di area selangkangan dapat menyebabkan kerusakan serius, termasuk memar parah, pendarahan internal, patah atau pecah testis.”
