Penyapihan yang dipimpin oleh bayi adalah proses membiarkan bayi makan sendiri selama transisi dari botol. Tidak hanya itu dapat membuat transisi menjadi lebih sederhana bagi orang tua—tidak terlalu merepotkan makanan yang tidak diinginkan dan kurang menebak pada saat bayi kenyang— tetapi juga dapat menawarkan banyak manfaat lainnya. Penyapihan yang dipimpin oleh bayi membantu untuk memurnikan keterampilan motorik halus, meningkatkan perkembangan rahang, dan meningkatkan kualitas pilihan makanan yang tersedia untuk semua orang di meja.
Meskipun mungkin terdengar kontra-intuitif untuk membiarkan bayi mendikte apa yang ingin mereka makan dan ketika itu benar-benar masuk akal secara perkembangan. "Ini semua didasarkan pada bagaimana bayi berkembang secara alami," kata Tracey Murkett, salah satu penulis Penyapihan yang Dipimpin Bayi. "Itu naluri mereka untuk menjelajahi makanan."
Cara kerjanya seperti ini: orang tua menyediakan makanan sehat, dan bayi memilih apa yang akan dimakan dan kapan. Jika mereka tidak ingin makan sama sekali, mereka tidak makan apa-apa. Jika mereka menemukan sesuatu yang mereka sukai, mereka makan sampai kenyang.
Salah satu manfaat dari baby-led weaning adalah membuat waktu makan lebih santai bagi semua orang yang terlibat. "Anda menghindari semua pertarungan waktu makan karena bayi atau balita tidak berada di bawah tekanan untuk makan dalam jumlah tertentu," jelas Murkett. "Mereka hanya melanjutkannya, Anda tidak membujuk mereka untuk makan lebih banyak hal tertentu, jadi tidak ada yang perlu diperebutkan."
Tips untuk Penyapihan yang Dipimpin Bayi
- Sediakan makanan atau potongan besar berbentuk jari. Bayi yang lebih kecil membutuhkan potongan yang cukup untuk dikeluarkan dari kepalan tangan mereka sehingga mereka bisa mengaduknya dengan mulut.
- Tawarkan semuanya di atas meja. Bayi dapat menikmati hampir semua makanan yang Anda makan, mulai dari daging empuk hingga kari pedas.
- Sabar. Butuh beberapa minggu bagi bayi untuk mengetahui cara memegang makanan bahkan sebelum mereka mencicipinya, tetapi pada akhirnya mereka akan melakukannya dengan kecepatan mereka sendiri.
- Buang garam, gula, dan junk food ekstra … untuk semua orang. Ketika Anda memilih opsi sehat yang sama seperti yang dilakukan bayi, semua orang menang.
- Tunjukkan pada mereka talinya. Biarkan mereka meniru Anda dan bergabung dengan waktu makan keluarga.
Pendekatan lepas tangan dari baby-led weaning juga dapat mengarah pada kedewasaan yang lebih sehat. “Penelitian menunjukkan bahwa mereka membuat pilihan makanan yang lebih sehat,” kata Murkett. “Ini bisa jadi karena orang tua tidak menggunakan makanan manis sebagai suap.”
Membiarkan musim terbuka bayi di meja makan dapat memiliki efek positif pada diet orang lain juga. Jika bayi makan apa yang orang lain makan, Murkett mencatat, banyak orang tua membuang junk food sama sekali. Keluarga secara keseluruhan cenderung memperbaiki pola makan mereka karena apa yang Anda makan juga dimakan bayi.
Menurut Murkett, baby-led weaning sangat populer di kalangan ortodontis. “Bayi tidak membutuhkan makanan bubur pada usia enam bulan,” katanya. "Mereka siap untuk mengunyah dan mulai menggunakan mulut mereka, dan itu memungkinkan mereka untuk mulai melakukannya dengan kecepatan mereka sendiri."
Belum ada banyak penelitian klinis tentang apakah penyapihan yang dipimpin bayi memiliki efek langsung pada keterampilan motorik, tetapi orang tua yang mengikuti proses tersebut tampaknya melihat perbedaan. Dan pOrang yang menggunakan pendekatan baby-led weaning harus menghindari membiarkan bayi melakukan pekerjaan sendiri. Melengkapi waktu makan dengan sendok makan mengesampingkan nafsu makan alami mereka. Menambahkan makanan ekstra di atas apa yang telah dimakan bayi mengalahkan tujuan memberi mereka ruang sendiri untuk menjelajah
"Masalah dengan suplemen Anda kemudian memberi tahu bayi bahwa Anda tidak mempercayai nafsu makan mereka," kata Murkett. “Ini bukan baby-led, mereka akhirnya makan lebih banyak dari yang mereka butuhkan, dan mereka kemudian mulai mengurangi susu … mengganti susu yang sangat berharga dengan wortel tumbuk, yang dalam hal kalori dan nutrisi tidak ada perbandingan."
Orang tua juga harus menyadari bahwa kebiasaan makan terbentuk pada usia muda, dan memberi makan berlebihan pada tahap perkembangan ini dapat menjadi preseden jangka panjang, menurut Murkett. "Membujuk seorang anak untuk makan lebih banyak pada waktu makan daripada yang mereka butuhkan di setiap waktu makan akan berdampak besar pada kebiasaan makan mereka seumur hidup."
