Sangat penting untuk membantu anak-anak mengembangkan kebaikan harga diri. Tetapi pertanyaannya adalah bagaimana Anda mencapai cawan suci itu? Memuji dan afirmasi positif adalah pendekatan umum yang dimulai pada Hari 1, dan itu mengambil berbagai bentuk. Tetapi Anda harus berhati-hati untuk membuang standar "Kamu hebat" dan "Kerja bagus," dan bercita-cita untuk melakukan yang lebih baik. Mengapa? Afirmasi umum seperti itu untuk anak-anak bersifat reduktif, tidak tepat, dan tidak memperhitungkan bagaimana perasaan seorang anak sebenarnya. Seringkali, kata-kata berakhir terdengar hampa.
"Siapa di antara kita yang berdiri di depan cermin dan berkata, 'Astaga, aku mencintai diriku sendiri?,'" kata Eileen Kennedy-Moore, psikolog dan penulis buku Keyakinan Anak. Tentu saja, anak-anak harus merasa percaya diri, katanya. Tetapi tujuannya adalah "ego yang tenang", di mana fokus pada diri sendiri berkurang. Jadi, pertanyaan dasarnya menjadi, “Apa yang membuat mereka ada di sana?” Nah, itu akan membangun keterampilan, mendapatkan kompetensi, dan merasa terhubung dengan Anda.
Ada dua hal yang membantu pengejaran ini. Anda perlu hadir, dan Anda harus bisa menyenangkan. Anda tidak bisa terus menaikkan ekspektasi, kata Kennedy-Moore. Pujian adalah komponen. Orang tua perlu memberikannya dengan tindakan mereka dan kata-kata mereka. Tapi masalahnya adalah orang tua sering membagikan afirmasi positif untuk anak-anak untuk setiap tindakan sederhana. Itu akhirnya menjadi "pengomel," kata Laura Kastner, psikolog keluarga dan anak dan penulis Menjadi Tenang, Tahun-Tahun Awal.
Solusi sederhananya adalah dengan berbicara lebih sedikit. Ketika kata-kata Anda ditempatkan dengan baik dan spesifik, itu beresonansi, dan kemudian kaskade dimulai di kepala anak Anda. Mereka mengembangkan dialog internal yang mengatakan, Orang tuaku, lihat dan hargai aku. Saya baik apa adanya. Saya merasa aman. “Ini adalah kepercayaan diri untuk mencoba dan gagal sehingga mereka dapat meregang dan menguasai,” kata Kastner.
Pujian tetap penting. Tapi afirmasi positif apa untuk anak-anak yang bisa lebih sering diucapkan orang tua? Yah, tidak ada satu kalimat yang berhasil. Setiap anak merespons secara berbeda secara umum, dan juga pada saat tertentu. Anda adalah ahlinya sehingga Anda dapat mengetahui apa yang dibutuhkan, tetapi opsi berikut dapat membantu meletakkan dasar.
1. "Kamu melakukan pekerjaan dengan baik."
Sederhana bukan? Tetapi tiga kata tambahan "Anda melakukan" membuat "pekerjaan bagus" tradisional tidak terlalu terasa dan lebih disengaja. Kuncinya saat mengatakannya adalah menunggu sampai anak Anda mengatasi kesulitan – ritsleting, sabuk pengaman, atau mengeja kata “akhirnya”. Ketika mereka melakukannya, tatap matanya dan katakan perlahan. Dan kemudian jangan terus mengatakannya begitu keterampilan itu menjadi bagian dari repertoar sehari-hari mereka. Anda mulai mencari tantangan berikutnya, kata Kastner.
2. “Kamu menjadi …”
Dengan yang satu ini, Anda memasangkan pengamatan kesuksesan dengan kemajuan di masa depan. Dikatakan kepada mereka, “Anda terjebak dengan proyek itu meskipun itu membuat frustrasi. Anda menjadi pandai dalam bersikap gigih. ” Bagian “menjadi” menyentuh proses belajar dan kebutuhan untuk berjuang. "Katanya, 'Tidak apa-apa jika Anda membuat kesalahan di masa lalu atau Anda akan mengacaukannya besok,'" kata Kennedy-Moore. “‘Di sini, sekarang, saya melihat bukti harapan.'”
3. "Kamu merasa sangat frustrasi sekarang."
Frasa yang menegaskan perasaan penting untuk mengembangkan bahasa emosional. Katakanlah anak Anda merasa sedih tentang sesuatu. Jika Anda memulai dengan "Anda bisa melakukannya. Anda telah melakukannya sebelumnya”, omong kosong, taktik itu mungkin akan gagal karena Anda membatalkan apa yang anak Anda hadapi. Sebaliknya, Anda perlu memimpin dengan empati, dan Anda perlu mengatakan “sekarang”, yang juga bisa berupa, “Kamu mencoba mempelajari hal baru ini.” Idenya adalah Anda ingin mengikat perjuangan pada saat ini atau situasi. “Rasanya tidak selalu dan di mana-mana,” kata Kennedy-Moore.
Anda juga dapat melangkah lebih jauh dan mengisi detailnya. “Kamu marah karena kakakmu mengambil trukmu.” Jangan khawatir salah; anak Anda akan mengoreksi Anda. Hal yang lebih besar adalah Anda memberinya kata-kata terakhir, dan, Anda ada di dalamnya bersama mereka. “Anda menahan setengah dari beban perasaan itu,” katanya. “Rasanya menyenangkan untuk dipahami.”
4. “Mungkin kita harus istirahat.”
Anda tidak ingin selalu masuk. Tidak apa-apa bagi anak-anak untuk berjuang dan gagal karena itulah cara mereka mengambil risiko, kata Grace Cho, profesor psikologi di St. Olaf College dan rekan penulis Harga Diri dalam Waktu dan Tempat. Pada akhirnya, Anda ingin mereka kembali ke masalah, tetapi Anda tahu apa yang akan terjadi frustrasi, dan ketika Anda melihat bahwa mereka pindah ke kuning dan merah, "Anda ingin mencoba untuk reboot," saran Kastner. Ketika mereka kembali tenang, Anda dapat mengatakan, “Itu tidak berjalan sesuai rencana tetapi itu terjadi. Apakah ada cara lain untuk dicoba?” Anda mengakui kesalahan tetapi beralih ke menyusun strategi dan membuat mereka menggunakan kreativitas mereka, kata Cho.
5. “Aku menyukaimu…”
Anda bisa mengisinya dengan elipsis di sini dengan: “membuat umpan yang bagus”; "menggambar salju di pegunungan"; atau bahkan “tidak memukul saudaramu”. Pujian adalah tentang hal-hal yang spesifik. Ini membuat anak Anda tahu bahwa Anda Betulkah memperhatikan dan mengirimkan sinyal yang jelas kepada mereka: Oh, lakukan itu lagi. Sepupu dekat yang tidak memukul mungkin berkata, "Saya menghargai Anda mengatur meja saat Anda kesal." Terjemahannya adalah, “Saya tahu kamu membenci nyali kami, tetapi kamu masih melakukan tugasmu dan melakukannya dengan baik.” Tidak selalu hal-hal cantik yang harus didapatkan perhatian. “Kita harus memperkuat apa yang tidak terjadi ketika itu membutuhkan banyak usaha,” kata Kastner.
6. "Bagaimana kalau kamu mencoba yang berikutnya sendiri?"
Kompetensi tidak hanya datang dari mengambil tantangan baru. Anak-anak juga mendapatkannya dari peningkatan secara bertahap pada apa yang telah mereka lakukan. Ini disebut perancah bangunan, kata Cho. Dan sementara mereka tidak tahu itu terjadi, Anda tahu, jadi sementara Anda mungkin telah membantu mereka sebelumnya dengan seluruh teka-teki, Anda dapat perlahan mundur dan menyarankan agar mereka bermain solo sebentar. Mereka mungkin menolak dan meminta bantuan, tetapi Anda menolak, biarkan mereka berjuang, dan kemudian mereka dapat menyadari apa lagi yang mampu mereka lakukan.
7. “Aku suka bergaul denganmu.”
Dapat dimengerti jika Anda terjebak dalam tugas dan melupakan kesenangan anak-anak Anda. Ini dikatakan semurni kedengarannya saat Anda berjalan-jalan atau bermain game. Ini juga merupakan pengingat bahwa Anda tidak harus menjadi orang tua setiap saat. Kalian berdua bisa saja, dan ketika kamu mengungkapkannya Anda menikmati kebersamaan dengannya, kepercayaan diri meningkat. “Ini memberi anak-anak cahaya yang hangat,” kata Kennedy-Moore.
8. “Ini baru bagi saya. Saya belajar sambil jalan.”
Anda mengatakan ini dan mengatakannya dengan lantang. Ini adalah self-talk, keterampilan bagus lainnya untuk diteruskan, saat Anda menghadapi tantangan baru. Anda juga ingin menjadi publik dengan dua hal lagi: menerima pujian dengan "Terima kasih" dan tidak merendahkan diri. Saran Anda baik-baik saja, tetapi jika Anda ingin mereka bersikap baik pada diri mereka sendiri, mengambil risiko, dan membuat kesalahan, coba tebak? “Mereka harus melihat sesuatu sehingga mereka dapat belajar melakukannya sendiri,” kata Kennedy-Moore. "Mereka menangkap tindakan Anda lebih dari kata-kata Anda."
