Studi Menemukan Bahwa Phubbing Memiliki Efek Parah pada Hubungan Anda

baru belajar diterbitkan di Jurnal Psikologi Sosial Terapan telah menemukan bahwa penghinaan telepon, atau phubbing, sebenarnya memfasilitasi ketidakpuasan hubungan pada tingkat yang hampir di bawah sadar dengan menciptakan jarak emosional antara pasangan romantis. Respons peserta dalam penelitian ini dipantau saat mereka menonton video pendek di mana pasangan percakapan mereka mem-phub mereka "secara ekstensif, sebagian, atau tidak sama sekali." penelitian bertujuan untuk memahami bagaimana phubbing melahirkan perasaan yang mirip dengan pengucilan sosial, dan bagaimana, di dunia yang didominasi oleh smartphone dan gangguan 24 jam, koneksi dapat menciptakan kecemasan yang mengkhawatirkan. memutuskan.

“Orang-orang sering mengabaikan orang lain yang berinteraksi secara fisik dengan mereka untuk menggunakan smartphone mereka,” tulis studi tersebut. “Phubbing, sepertinya sudah menjadi norma dalam komunikasi sehari-hari.”

Sudah didokumentasikan dengan cukup baik bahwa terlalu banyak waktu layar dapat menyebabkan seseorang

merasa kurang puas dalam hubungan mereka. Satu belajar menemukan bahwa, ketika seseorang merasa pasangannya melakukan phubbing, hal itu “menciptakan konflik dan menyebabkan tingkat laporan yang lebih rendah. kepuasan hubungan.” Kepuasan yang menurun dapat menyebabkan kepuasan yang kurang dalam hidup secara keseluruhan, dan peningkatan tingkat kepuasan depresi.

Studi ini juga mencatat bahwa penelitian lain mendukung gagasan bahwa "prediktor seperti kecanduan internet, ketakutan" hilang, dan kontrol diri telah ditemukan untuk memprediksi kecanduan smartphone, yang pada gilirannya memprediksi phubbing perilaku."

Untuk melakukan penelitian, 128 orang berusia antara 10 dan 34 tahun dibagi menjadi tiga kelompok. Kelompok kontrol yang terdiri dari 45 orang tidak akan di-phub sama sekali, 45 orang lagi di-phub ringan, dan 38 orang di-phub secara ekstensif. Seperti yang diharapkan para peneliti, orang-orang dalam kelompok yang tidak di-phubbed melaporkan tingkat kepuasan kebutuhan yang jauh lebih tinggi daripada anggota dua kelompok lainnya.

Pada akhirnya penelitian ini menyimpulkan bahwa phubbing “melanggar kebutuhan dasar manusia” dan pada akhirnya menghasilkan “negatif”. hasil komunikasi.” Phubbing menciptakan semacam badai internal yang membuat kita merasa diabaikan dan mendorong kita untuk, pada gilirannya, membungkam diri kita sendiri. Temuan ini terasa penting di era ketika orang dewasa muda menggunakan ponsel mereka selama hampir menggandakan jumlah waktu yang mereka pikir mereka lakukan. Bayangkan, kemudian, berapa banyak orang yang menciptakan situasi di mana kemampuan mereka untuk terhubung dengan orang lain secara teratur dikompromikan tanpa menyadarinya.