Istrimu mempercayaimu dengan uang, dengan perasaannya, dan ketika Anda pergi sendirian. Dia hanya tidak, bagaimanapun, memercayai kamu dengan kamu bayi baru. Terdengar akrab? Hal ini terjadi pada beberapa ayah baru. Meskipun terasa pribadi, tidak sepenuhnya demikian. Ini tentang kekhawatiran dan ketakutan akan hal yang tidak diketahui, dan istri Anda mungkin memiliki ambang batas yang rendah untuk hal-hal semacam itu.
Atau tidak. Ini bisa menjadi aspek baru dari wanita yang Anda kenal, yang masuk akal, karena kebiasaan lama Anda telah hilang, dan tidak ada buku atau kelas yang dapat sepenuhnya mempersiapkan Anda untuk apa yang akan datang.
“Seorang bayi seperti melempar granat tangan ke dalam hubungan,” kata Paulette Sherman, seorang psikolog di New York City. Anda berdua lelah. Istrimu kelelahan. Bahan kimia berpacu di kepalanya, dan dia merasakan tanggung jawab utama atas keselamatan anak itu, di mana dia dan Anda, terlepas dari penelitian ketat apa pun yang telah Anda lakukan, tidak memiliki praktik pengetahuan.
Maka Anda harus memahami bahwa di balik semua ini adalah kebutuhan untuk melindungi dan menjalin ikatan dengan anak Anda, dibantu oleh pelepasan neurotransmitter oksitosin yang juga dikenal sebagai hormon perasaan baik. Ini menciptakan yang utama kesibukan ibu, mengatakan Dana Dorfman, seorang psikoterapis di New York City dan co-host dari “2 Ibu di Sofa“ siniar. Istri Anda mungkin tahu secara intrinsik bahwa membiarkan orang lain membantu akan membuat hidupnya lebih mudah, tetapi kepompong memiliki terbentuk di sekelilingnya dan bayinya, dan apa pun atau siapa pun yang mengganggunya, betapapun bermaksud baik, tidak diterima dengan baik. Ini nyata dan primitif, dan, "itu tidak sepenuhnya logis," kata Dorfman.
Jadi apa yang bisa dilakukan ayah baru? Hal pertama adalah memahami semua ini – dan terus ingatkan diri Anda bahwa istri Anda tidak tidur – sambil mendorong gagasan bahwa Anda masih membutuhkan waktu dengan bayi untuk membangun kepercayaan diri Anda. Anda akan membuat kesalahan, yang perlu dan tidak dapat dihindari, tetapi masalahnya adalah mereka tidak menimbulkan kepercayaan.
Itu, Anda harus membangun. Dan Anda tidak bisa berharap itu terjadi secara instan. Langkah pertama sering dikatakan tetapi tetap penting: Anda harus memvalidasi perasaannya. Ini tidak berarti setuju dengan mereka. Itu berarti mengakui mereka. Lagi pula, kekhawatiran, ketakutan, dan kecemasannya tidak untuk diperdebatkan. Jika Anda tidak mengatakan sesuatu seperti, "Saya mengerti betapa stres dan menakutkannya ini bagi Anda," Anda tidak akan kemana-mana. “Setiap kali Anda mencoba menghubungi seseorang, memvalidasi akan menurunkan pertahanan,” kata Dorfman.
Ingatkan dia bahwa Anda berada di dalamnya bersama-sama dan bahwa Anda hanya akan belajar dengan latihan, keduanya merupakan poin yang valid. Tetapi Anda juga harus lebih berani. Ketika dia mengungkapkan keraguan, tanyakan, "Apa yang kamu takutkan?" dan berjalan melalui kekhawatirannya, kata Dorfman. Jika Anda tidak memperhatikan (bahkan jika Anda) dan bayi jatuh dari meja ganti, sarankan untuk mengganti bayi di lantai. Jika Anda mengajak bayi berjalan-jalan dan menyeberang jalan - dan sekali lagi, tidak memperhatikan - itu sering meneleponnya atau mengirim pesan gambar. Ini mungkin sedikit berlebihan, tetapi ini adalah pemecahan masalah dan mengambil jalan yang paling tidak tahan untuk menghilangkan ketakutannya.
Penting juga untuk berada di sana bersamanya. Jika Anda tidak melakukannya setiap saat, bangunlah untuk menyusui di pagi hari, ganti popok, mandikan, atau bantu istri Anda melakukan hal-hal ini. Rasa nyamannya akan tumbuh, dan tidak ada yang akan menjadi misteri. Anda dapat mengerjakan tugas dan tidak perlu mengganggu tidur siangnya dengan pertanyaan yang melelahkan secara emosional tentang di mana botol berada. Jika Anda melakukannya, itu akan membuatnya berpikir bahwa lebih mudah merawat bayinya sendiri, kata Gwendolyn Nelson-Terry, terapis pernikahan dan keluarga berlisensi di San Diego.
Dalam hal menyusui, mereka bisa membuat istri Anda merasa dirantai ke bayi. Satu langkah penting: Ambil alih yang tengah malam. Shift tunggal itu akan memungkinkannya untuk berpotensi tidur dari jam 9 malam. sampai jam 3 pagi. “Itu luar biasa,” kata Michelle Paget, pekerja sosial klinis berlisensi di Denver. "Ibu tidur lebih banyak membuat semua orang lebih bahagia."
Jangan mundur dari menangis juga. Itu tidak menjamin bahwa ada masalah; hanya bagaimana bayi berkomunikasi tentang segala hal. Tapi mudah untuk mendengar suara dan default: Ibu bisa mengatasinya. Dan sementara dia bisa, dia tidak harus menjadi satu-satunya dot, kata Catherine O'Brien, terapis pernikahan dan keluarga berlisensi di Sacramento, California.
Ambil kesempatan membangun kepercayaan ini dan bawa bayi keluar dari rumah. Istri Anda tidak perlu mendengar tangisan, dan Anda dapat bereksperimen, dan mempelajari apa yang berhasil, karena tidak hanya satu hal yang berhasil. Sebelum Anda berjalan keluar pintu, katakan padanya bahwa Anda akan kembali jika Anda tidak bisa mengatasinya, tetapi jika dia tidak mendengar kabar dari Anda, semuanya baik-baik saja. Dia mungkin tidak akan rileks untuk beberapa kali pertama, tetapi, "Dia akhirnya akan tidur, karena dia tahu bahwa Anda memilikinya," kata O'Brien.
Penting untuk memahami ini juga: Perilaku pra-bayi Anda sekarang dilihat melalui lensa yang berbeda. Jika istri Anda tahu bahwa Anda memeriksa telepon Anda di dalam mobil, itu menjadi perhatian jika Anda memiliki bayi. Jika Anda cenderung kehilangan kesabaran saat lapar, itu masalah lain. Jadi proaktif: “Ponsel hanya untuk keadaan darurat;” "Saya akan membawa protein bar dengan saya" - dan itu akan menunjukkan kepadanya bahwa Anda memperhatikan dan menghormati kekhawatirannya, kata Sherman.
Dari sana, mintalah untuk mengambil alih tugas. Selalu ada yang baru bermunculan dan dia mungkin menemukan bahwa dia membenci pekerjaan tertentu. Apapun itu, jadikan itu milikmu. Ini memberinya kemiripan kontrol dan Anda beberapa kepemilikan. Penting juga untuk menyadari bahwa sementara segala sesuatunya tidak pernah benar-benar tenang, era kekhawatiran Bayi Baru, Tanpa Keterampilan tidak selamanya.
“Ini seperti pekerjaan,” kata Dorfman. "Seseorang yang baru tidak akan ada dalam enam bulan."
