Pria yang berolahraga sepanjang hidup mereka hampir lima kali lebih mungkin untuk menjadi aktif secara fisik memasuki usia 70-an dan 80-an daripada pria yang hanya pergi ke gym, menurut para peneliti yang menghindari bola basket karena menyisir data selama 20 tahun. Temuannya, dipublikasikan di Jurnal Medis Inggris: Buka, menyarankan bahwa menjadi senyawa kompetitif Keuntungan sehat berkaitan dengan Latihan secara umum.
"Keterlibatan dini dalam olahraga dan latihan terstruktur mungkin penting untuk mengembangkan keterampilan motorik yang diperlukan untuk membangun kebiasaan seumur hidup untuk aktivitas fisik," belajar rekan penulis Daniel Aggio, dari University College London, mengatakan dalam a penyataan. Yang mengatakan, biasanya memerlukan beberapa organisasi untuk terus bermain setelah Anda mengelola karier dan seorang anak. Sekarang penelitian membuktikan bahwa sepak bola liga rec adalah penggunaan waktu yang baik. Mengapa? Karena itu membuat pria tetap aktif lebih lama daripada berolahraga dan pria yang aktif cenderung tetap aktif, mengurangi
Hal ini mendorong Aggio dan timnya untuk menganalisis data yang diperoleh dari Studi Jantung Regional Inggris—a studi studi longitudinal yang diikuti 7.735 pria berusia antara 40 dan 59 tahun hingga 20 tahun bertahun-tahun. Pria, yang awalnya kami rekrut melalui penyedia perawatan primer mereka, ditindaklanjuti pada usia 12, 16, dan 20 tahun tahun, di mana hanya 3.413 pria yang masih hidup dan berpartisipasi dalam penelitian, melengkapi sampel akhir ukuran. Selama tindak lanjut, peserta melaporkan sendiri apakah mereka tidak aktif atau aktif, dan jika mereka memiliki partisipasi yang tinggi atau rendah dalam olahraga, berjalan kaki, atau kegiatan rekreasi yang tidak berhubungan dengan olahraga.Diharapkan pria umumnya menurunkan tingkat aktivitas mereka secara keseluruhan seiring bertambahnya usia, serta partisipasi mereka dalam kegiatan rekreasi yang tidak berhubungan dengan olahraga. Hasil yang sama mengungkapkan bahwa berpartisipasi dalam olahraga di usia paruh baya adalah prediktor yang lebih kuat aktivitas fisik di usia tua daripada domain lainnya—dan semakin cepat mereka mulai bermain, semakin baik mereka NS. Jika mereka berolahraga selama 25 tahun atau lebih, hampir lima kali lebih mungkin untuk aktif secara fisik saat mendekati tahun emas mereka.
Para peneliti menduga bahwa efek ini mungkin disebabkan oleh fakta bahwa pria lebih menikmati olahraga, dan terus memainkannya selama mungkin. Menariknya, temuan menunjukkan bahwa berjalan meningkat seiring bertambahnya usia, mungkin karena pria telah kehabisan tenaga untuk berlari. As ini adalah studi pertama melihat orang dewasa, penelitian lebih lanjut perlu dilakukan untuk mengkonfirmasi temuan ini. Hal penting yang perlu diperhatikan adalahMeskipun para ayah mungkin berfokus untuk melibatkan anak-anak mereka dalam olahraga, mereka mungkin tidak ingin melupakan permainan penjemputan mereka sendiri. Demikian juga, terlambat memulai lebih baik daripada tidak memulai.
“Melakukan olahraga, bahkan di usia paruh baya atau usia dini, dapat meningkatkan peluang untuk aktif di usia tua,” kata Aggio WAKTU.
Aggio belum menentukan apakah golf diperhitungkan.
