Secondo gli esperti di numeri di Statistics Brain,45 percento degli americani fare propositi per il nuovo anno, ma solo l'8 per cento li mantiene. Se non sei in quell'8% (probabilmente non staresti leggendo questo se lo fossi), avrai bisogno di aiuto. E dal momento che sei un uomo moderno, per "un aiuto" intendi davvero "alcune app". I seguenti sono approvati per esperti di categoria e utenti, inoltre sono tutti gratuiti, quindi puoi selezionare "risparmia di più" sul tuo elenco.
Se decidi di...
… Dedica esattamente 7 minuti al giorno per rimetterti in forma
L'allenamento ufficiale di 7 minuti di Johnson e Johnson (iOS) (Android)
Combina esercizi aerobici e di resistenza in una serie di intervalli ad alta intensità - fondamentalmente una versione leggermente meno aggressiva di quella che è stata la pioniera del CrossFit Kelly Starrett consiglia per i neopapà. L'app include circuiti integrati o, per i più ambiziosi, la possibilità di personalizzare una serie specifica.
Cosa c'è di fantastico: tutto ciò che serve è una piccola quantità di spazio sul pavimento e una sedia. Inoltre, è stato progettato da
Cosa c'è di meno fantastico: consigliano tre circuiti alla volta, ma "The 21-Minute Workout" semplicemente non ha lo stesso suono.
… Mantieni la tua routine di allenamento anche in viaggio
Gymsurf (iOS) (Android)Un HotelTonight per le palestre, Gymsurfing ti mette in contatto con strutture indipendenti nelle città di tutto il paese che offrono pass giornalieri.
Cosa c'è di fantastico: non dovrai più aspettare goffamente nella palestra troppo piccola dell'hotel mentre Johnny Omaha lascia un gallone di sudore di carne su tutta l'unica macchina ellittica.
Cosa c'è di meno fantastico: attualmente ci sono palestre in 19 città. Mentre i grandi mercati come New York e San Francisco sono particolarmente ben serviti, se stai spendendo molto di tempo in posti come Des Moines dovrai guidare un po' o accettare che stai ingrassando.
…Finalmente smetti di mangiare il doppio delle calorie consigliate al giorno
MyFitnessPal (iOS) (Androide)
Crea un budget calorico basato sugli obiettivi di perdita di peso e quindi rivela quanto tutto ciò che viene mangiato prende da esso, inclusi molti pasti nei menu dei ristoranti popolari.
Cosa c'è di fantastico: può avere il database di alimenti più grande di qualsiasi app di monitoraggio delle calorie. Si collega anche a tecnologie di monitoraggio del fitness come Fitbit One o Jawbone UP 24, integrando efficacemente le informazioni sull'esercizio nel budget.
Cosa c'è di meno fantastico: come ogni contacalorie, MyFitnessPal richiede impegni sia gastrologici che logistici. L'input deve essere coerente e accurato per essere efficace, quindi questo è meno un "amico" e più un consulente completamente privo di umorismo.
…Mangia meglio anche quando mangi fuori (o quando ordini)
sano fuori (iOS) (Android)
Esegue la scansione dei menu dei ristoranti vicino a te e serve solo opzioni salutari. È come se Seamless fosse stato pesantemente curato dal tuo amico che era del tutto normale ma ora è un fastidioso matto per la salute.
Cosa c'è di fantastico: puoi ordinare da asporto o a domicilio direttamente dall'app. In molti casi, fornisce informazioni nutrizionali dettagliate sui singoli piatti, comprese le diete specifiche con cui il piatto è compatibile.
Cosa c'è di meno fantastico: sebbene affermino di comunicare direttamente con alcuni ristoranti, molte delle informazioni dell'app si basano su semplici descrizioni dei piatti pubblicate online. Se questi non sono dettagliati o accurati, nemmeno l'app lo è.
… Organizzati così tanto che la gente pensa che tu abbia assunto un assistente personale
FacilmenteFacile (iOS) (Android)
Sincronizza e scansiona la tua e-mail, calendario e account di social media, quindi ti avvisa di tutti i tipi di cose in base ai parametri che stabilisci, ad esempio la generazione automatica tempi di viaggio per appuntamenti imminenti, invio automatico di auguri di compleanno o buoni regalo e creazione di elementi del calendario dalle e-mail anche se non includono formali invita.
Cosa c'è di fantastico: a differenza del simile Google Now, EasyDo funziona con tutti i principali provider di posta elettronica (Hotmail!) E social network. L'ultima versione aggiunge cose come messaggi di testo geo-controllati che avvisano automaticamente il tuo partner quando esci dal lavoro, oltre alla possibilità di aggiungere manualmente le cose da fare.
Cosa c'è di meno fantastico: ci sono quasi troppe funzionalità per un'app per telefono e alcune cose possono richiedere la navigazione di 4 o più menu per la configurazione. Potrebbe essere necessario assumere un assistente personale per programmare questa cosa.
... Organizzati abbastanza da sapere dove sono tutte le tue liste
Lista delle meraviglie (iOS) (Android)
Facendo liste, duh. Liste di cose da fare, liste della spesa, liste dei compiti, liste per le tasse, liste di babysitter, liste di controllo di viaggio, qualunque cosa ti serva, Wunderlist le rende facili da creare, condividere e delegare ai membri della famiglia. Aiuta anche ad assegnare scadenze e tenere traccia dei progressi, rendendolo doppio come misura di quanto rispetto la tua famiglia ha per te.
Cosa c'è di fantastico: un'interfaccia utente semplicissima, quasi ubiquità su qualsiasi piattaforma mobile o desktop e sincronizzazione senza interruzioni tra i tuoi dispositivi e quelli del tuo coniuge, così puoi aggiornare ovunque e in qualsiasi momento e tutti i tuoi elenchi lo faranno sapere. Si integra facilmente anche con gli avvisi iOS e Android, quindi gli elenchi selezionati possono sempre essere in primo piano.
Cosa c'è di meno fantastico: se non riesci a farne un elenco, Wunderlist non può aiutarti.
… Finalmente ottieni una gestione del tuo budget mensile e delle tue spese
menta (iOS) (Android)
Ancora il gold standard per le app di budgeting, Mint riunisce tutti i tuoi conti bancari, carte di credito e veicoli di risparmio in uno place, classifica tutte le transazioni e semplifica la creazione di budget specifici rispetto ai quali è possibile tenere traccia delle spese.
Cosa c'è di fantastico: Mint è in circolazione da un po' e rimane l'app di budgeting più recensita e più consigliata in circolazione, ma non si riposa sugli allori. Gli aggiornamenti recenti includono a app per pagare le bollette e la possibilità di controllare regolarmente il tuo punteggio di credito.
Cosa c'è di meno fantastico: mentre l'app fornisce una visione molto dettagliata e ben organizzata del tuo quadro finanziario attuale, è solo un'istantanea di un mese. Inoltre, devi aggiungere manualmente le transazioni in contanti, quindi è un po' fastidioso per i baristi e gli spacciatori.
… Diventa più proattivo sugli investimenti
Robin Hood (iOS)
L'app semplifica il trading azionario distillando quelle che sono state tradizionalmente tabelle complicate in grafici puliti e grafici ottimizzati per l'interfaccia utente di un telefono. La facilità d'uso e l'accesso alle informazioni rendono relativamente semplice la comprensione e la partecipazione al mercato azionario.
Cosa c'è di fantastico: Robinhood non addebita commissioni sulle negoziazioni e non richiede un saldo minimo, rendendolo un modo a basso costo per esplorare il trading di azioni. Per i trader più esperti, l'app consente loro di fare scambi giornalieri ovunque, da una linea di caffè al bagno, raddoppiando l'ilarità quando Henry Blodget definisce un'azione un "pezzo di merda".
Cosa c'è di meno fantastico: l'app fornisce accesso e funzionalità, ma non saggezza. È possibile che rendere il trading facile come giocare ad Angry Birds possa essere una cattiva idea per alcuni tipi di personalità non avversi al rischio.
