Cosa rende un felice matrimonio? Bene, è sicuro dire che le coppie più felici e durature probabilmente non hanno affari o mentire l'un l'altro su carte di credito segrete o vola via e urla "QUESTO NON È UN DORM SHEILA!" quando la spazzatura non è stata portata fuori. Ma quando si esaminano i matrimoni felici a lungo termine, quali tratti appaiono ancora e ancora? Beh, non esiste una formula magica e ogni coppia deve farlo a modo suo e bla bla bla — conosci il discorso. Ma quando rimpiccioliamo un po', appaiono i tratti comuni. Per aiutarti a renderti più consapevole di ciò che fa durare le unioni, ecco otto caratteristiche che definiscono i matrimoni di lunga durata.
1. Rimangono impegnati.
Sembra ovvio. E, beh, lo è. Ma secondo Janet Zinn, LCSW e terapeuta di coppia con sede a New York, la nozione di impegno è uno degli elementi fondanti più solidi di un matrimonio felice. "Quando c'è un fondamento di cura e amore, allora puoi fidarti in ogni momento che supererai qualsiasi difficoltà tu stia affrontando", dice. “Impegno significa che puoi appoggiare delicatamente la testa sulla spalla del tuo partner perché sai che lui o lei è lì per te quando sei vulnerabile o semplicemente stanco. È un'intimità condivisa di base e un ingrediente necessario per un matrimonio sano".
2. Presumono che il loro partner stia facendo del suo meglio.
Abbiamo tutti giorni di riposo, quando uno sforzo a metà è tutto ciò che possiamo raccogliere. Ma, in un matrimonio, un'aspettativa condivisa di eccellenza andrà a beneficio di entrambi. "Se presumi che il tuo partner stia facendo del suo meglio, è meno probabile che ci siano biasimo e delusione", afferma Zinn. “E ci sarà un impegno attivo per risolvere i problemi man mano che si presentano poiché sapete che entrambi avete i reciproci interessi in mente." Ricorda che "il tuo meglio" non significa perfezione, significa che stai dando alla situazione tutto ciò che puoi in quel momento in tempo.
3. Comunicano rispettosamente
“Tutti comunichiamo. Anche quando non ci parliamo, questa è una forma di comunicazione", spiega Zinn. “Una comunicazione rispettosa significa che parli del problema in questione, piuttosto che tirare in ballo il passato sotto forma di “Tu SEMPRE…” o “Non tu MAI…”. Invece, cerchi di imparare la prospettiva del tuo partner. Cerchi di non essere sulla difensiva in modo da poter ascoltare il punto di vista del tuo partner. Puoi parlare della tua esperienza senza negare o respingere l'esperienza del tuo partner". Zinn offre anche alcuni suggerimenti per una comunicazione rispettosa. "Ripeti quello che dicono, così avranno la sensazione che tu capisca le loro preoccupazioni", dice. "E chiedi se c'è un modo per trovare un accordo, anche se vedi le cose in modo diverso".
4. Loro ridono.
Secondo a Studio dell'Università del Kansas, quelle coppie che ridono insieme, stanno insieme. Zinn spiega perché: “Le risate alleggeriscono le cose quando ci sono difficoltà nel tuo matrimonio. Porta piacere a entrambi in momenti arbitrari. E crea un senso di gioia, essenziale per una relazione profondamente soddisfacente". Forse preferisci i rumori delle scoregge a Newyorkese cartoni animati, ma cerca di trovare una fonte comune di risate per mantenere le cose divertenti a lungo termine.
5. Sono flessibili.
Non come nello “yoga di coppia” flessibile, ma nel senso che riconoscono un mondo in continua evoluzione e sono pronti ad adattarsi di conseguenza. "Nelle relazioni si verificano eventi, spese e situazioni imprevisti", afferma Zinn. “Se siamo troppo rigidi, resistiamo di fronte all'imprevisto. La capacità di una coppia di "seguire il flusso" - specialmente quando è drammaticamente diverso da quello che si aspettavano - dà loro l'opportunità di apprendere nuove abilità e, cosa più importante, di conoscersi in modi che potrebbero non aver mai conosciuto prima."
6. Sono curiosi.
La crescita (come coppia o come individuo) richiede rischi. E il rischio richiede curiosità. Essere curiosi insieme può portare a straordinarie esperienze di apprendimento che rafforzeranno la tua relazione. "In situazioni difficili o impegnative, entrambi potete imparare da ciò che rende tali situazioni difficili per voi", afferma Zinn. “E crescerai nel processo. In questo modo sarete entrambi orgogliosi per voi stessi e l'uno per l'altro nel modo in cui siete arrivati dall'altra parte". Aggiunge: "Tieni presente anche che il tuo partner lo farà probabilmente cambierà nel tempo, quindi un senso di curiosità condiviso - essere aperti ai modi in cui lui o lei cambia - può permetterti di identificare i modi in cui sei cambiato come bene."
7. Condividono valori.
"Quando i valori di una coppia sono allineati, andare avanti diventa più facile", afferma Zinn. "Questo è particolarmente vero per le questioni di denaro, l'argomento numero uno delle controversie tra partner". Se i tuoi set di valori corrispondono, fantastico! In caso contrario, la chiave è trovare modi creativi per supportare valori diversi ed evitare di svalutare ciò che il tuo partner trova importante. "Se vuoi risparmiare per una casa, ad esempio", dice Zinn, "e lei vuole viaggiare per il mondo e vivere in una piccola casa temporanea, vedi se c'è un modo per avere due conti di risparmio. Oppure trova opportunità per fare volontariato insieme, per varie cause che potresti sostenere”.
8. Hanno voglia di imparare e crescere.
"Faremo errori nella relazione", ammette Zinn. “Facciamo schifo. Diciamo cose stupide. Sbagliamo le cose. Ma se siamo disposti a imparare dai nostri errori in relazione ai bisogni e ai desideri del nostro partner, prospereremo, personalmente e nella relazione. La disponibilità ad ammettere gli errori e a scusarsi sinceramente è una chiave importante per creare una profonda legame con il nostro partner”. Quindi, ingoia quell'orgoglio e rutta un "Mi dispiace" la prossima volta che fai un sbaglio.
