Gli americani amano gli integratori per la perdita di peso perché suggeriscono una cura in un solo passaggio per un problema che dura tutta la vita. Circa 170 milioni di noi li prendono ogni giorno. Certo che lo facciamo! Come mai dieta, esercizio, o mantenere uno stile di vita sano quando puoi prendere una pillola invece? Bene, c'è una sfortunata risposta a questo. Gli studi suggeriscono che la maggior parte degli integratori per la perdita di peso sono fasulli, e molti mancano anche degli standard di sicurezza ed efficacia più elementari. Molti integratori per la perdita di peso sul mercato contengono contaminanti bizzarri, dagli estratti animali ai metalli pesanti e peggio. I medici stimano che perdita di peso i supplementi rappresentano 20.000 visite al pronto soccorso ogni anno.
Data la mancanza di prove che gli integratori funzionino e il rischio relativamente elevato di danni, gli esperti concordano sul fatto che è quasi sempre meglio evitarli del tutto. Ecco i dati alla base di queste conclusioni:
Gli integratori per la perdita di peso non funzionano
I medici considerano due fattori principali quando valutano un farmaco: sicurezza ed efficacia (in altre parole: il farmaco funziona e ti farà male?). Un recente studio di Harvard, pubblicato in Medico di famiglia americano, ha esaminato le prove di sicurezza ed efficacia alla base di un lungo elenco di perdita di peso supplementi e ha concluso che nessuno ha fatto un caso convincente per se stesso. Diversi integratori non si erano mai dimostrati pericolosi o inefficaci, quindi i ricercatori si sono rassegnati a mettere in guardia ma non a scoraggiarne l'uso. Altri si erano dimostrati sicuri, ma non efficaci. E una manciata si era dimostrata pericolosa e inefficace.
Gli integratori per la perdita di peso sono ampiamente contaminati
Non è un segreto che l'industria degli integratori in gran parte non regolamentata possa permettersi di mettere impunemente quasi tutto in una pillola. Per combattere questo, Vox compilato un database ricercabile di integratori e dei loro probabili contaminanti, che vale la pena esaminare prima di acquistare qualsiasi integratore. In alcuni angoli del mercato degli integratori, tuttavia, la contaminazione è superiore alla media. Gli integratori associati alla medicina tradizionale cinese, ad esempio, hanno dimostrato di essere particolarmente contaminati. In un recente studio su 26 integratori dimagranti MTC, i ricercatori hanno trovato solo due che non erano contaminati da farmaci inaspettati, metalli pesanti o estratti animali.
Gli integratori per la perdita di peso causano 20.000 visite al pronto soccorso ogni anno
Un recente studio in New England Journal of Medicine concluso che gli integratori per la perdita di peso atterrano 23.000 pazienti in pronto soccorso ogni anno. Più della metà delle volte, è dovuto a una reazione allergica o ad altre reazioni avverse (non aiuta il fatto che le etichette degli integratori tendano a tralasciare gli ingredienti chiave). In circa il 20 percento dei casi, le vittime non erano persone a dieta sbagliate, ma bambini ignari che hanno assunto integratori scarsamente protetti e hanno preso troppe pillole.
Questo set di dati finale evidenzia i rischi molto reali degli integratori per la perdita di peso. Ogni farmaco comporta dei rischi (reazioni avverse, bambini che entrano nell'armadietto dei medicinali) ma vale la pena perché funziona. Ma, poiché gli integratori per la perdita di peso sono inefficaci e contengono tutti i tipi di ingredienti a sorpresa, il grave rischio che rappresentano per le famiglie è molto più difficile da giustificare.
