La depressione è la mia Morte Nera personale. Ecco come ho imparato a combatterlo

I papà si prendono cura dei loro figli. Facciamo sacrifici. È quello che siamo chiamati a fare. Tranne quando risulta che un pianeta viene fatto esplodere.

Immaginalo: Luke è nel suo X-Wing, mentre sfreccia lungo la fossa della Morte Nera. Deve fare questo colpo o la ribellione è condannata. Darth Vader piomba dietro.

Oh no! R2 è colpito!

Luke si gira per assicurarsi che R2 stia bene. Questo è quello che dovrebbe fare, giusto? Prenditi cura del robot esuberante.

Questa storia è stata inviata da a Paterno lettore. Le opinioni espresse nella storia non riflettono necessariamente le opinioni di Paterno come pubblicazione. Il fatto che stiamo stampando la storia, tuttavia, riflette la convinzione che sia una lettura interessante e utile.

E poiché Luke è così impegnato ad assicurarsi che il droide stia bene, perde la sua occasione per la porta di scarico. La Morte Nera spara. La Ribellione è condannata.

Ma almeno R2 va bene.

Certo, certo, Luke non era il papà di un baby droide che rimbalzava, e probabilmente è meglio così. Ma a volte noi come papà ci concentriamo così tanto su ciò che dobbiamo dare che i pianeti esplodono.

O forse le nostre vite.

Stessa cosa, a volte.

Anche se non ho mai fatto girare una Morte Nera al di fuori di un videogioco, la mia vita è esplosa. È stato spettacolare. Vedi, ho la depressione. La depressione è una di quelle cose che ti fa sentire meravigliosamente con te stesso.

Tranne che non lo fa. Affatto.

La mia depressione mi fa sentire un fallito. Mi fa sentire in colpa, e poi mi fa sentire in colpa per essermi sentito in colpa. Quando va male, non riesco letteralmente a muovermi dal letto. Dico più e più volte: "Questo è stupido". Ma non posso cambiarlo. E quando ciò accade, beh, il mio coinvolgimento con la famiglia si ferma di colpo. È quasi come se un pianeta fosse esploso, per tutto il bene che sono in grado di fare.

Nella mia vita, la depressione si innesca più spesso quando sono esausta. Ho usato tutte le mie energie per seguire tutti i programmi in cui si trovano i miei figli o per trovare buone analogie con Star Wars, e il risultato è che non ho abbastanza energia per combattere la depressione.

Abbastanza presto, posso dire che ho bisogno di darmi un po' di tregua o avrò un episodio depressivo completo.

E cosa succede dopo?

"Papà, ho bisogno di un passaggio."

"Papà, puoi aiutarci con questo progetto?"

"Papà, voglio solo fare un gioco con te."

E io sono un papà. Voglio sacrificarmi per i miei figli. Li amo e voglio assicurarmi che stiano bene.

Quindi do il passaggio. Aiuto con il progetto. (Forse lo consegno a mia moglie; fidati di me ragazzi, non vuoi che crei con te. Non andrà a finire bene.) Sì, giocherò con te.

Ed è allora che il pianeta esplode. Sono impegnato a prendermi cura dei miei figli invece di fare ciò che è necessario per far esplodere la Morte Nera.

Aspettare.

Sto mescolando le mie metafore qui. Ho davvero bisogno di assicurarmi che il quarterback faccia un fuoricampo qui, quindi lasciami ricominciare da capo: voglio prendermi cura dei miei figli. Ma per farlo, devo assicurarmi di non cadere in un episodio depressivo. Non sono buono per nessuno quando succede; Posso letteralmente restare a letto solo per... troppo tempo. Quindi, per prendermi cura dei bambini, devo concentrarmi sul quadro generale.

Luke si è concentrato sul quadro generale con la Morte Nera. Si è preso cura di questo, quindi è stato in grado di prendersi cura di R2. E, sai, bacia la principessa poiché non sapeva ancora che era sua sorella.

Non preoccuparti. Non ho sposato mia sorella. Neanche mio padre è un Sith. Quello che so, almeno.

Comunque.

Ciò significa che devo ricordare a me stesso che se il mio obiettivo è prendermi cura dei bambini, a volte devo non sacrificarmi oggi in modo da potermi sacrificare domani. A volte ho bisogno di dire loro di no così posso dire loro di sì in qualche altro modo. E va bene concentrarsi sul quadro generale, anche se significa dire di no a breve termine.

E si spera che nessun pianeta esploda nel processo.

Jonathon Mast vive in Kentucky con sua moglie e una follia di bambini. (Un gruppo di bambini si chiama follia. Fidati di me.) Può essere trovato online su https://wantedonenewearth.wordpress.com/

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