Gran parte della genitorialità sta cercando di evitare i problemi. Prepara i fiammiferi per la festa di compleanno. Metti dentro le scarpe da ginnastica prima che inizi a piovere durante la notte. Porta l'acqua al parco giochi. Ma anche con la massima diligenza, alcune cose non possono essere previste. Una situazione del genere? Quando tuo figlio piange in pubblico. Di solito, inizia con un piccolo avvertimento, come in 30 secondi prima tutti ridevano. Ma poi, tutto cambia e le lacrime iniziano al negozio di ferramenta, al ristorante o al parco giochi.
vuoi il pianto smettere, ma non lo farà per molto, molto tempo. almeno sente quel modo. Hai paura che sia molto rumoroso, tutti stanno guardando. Semplicemente non vuoi questo qui e ora.
Ecco la cosa: "Non si tratta di te. Riguarda tuo figlio", dice Dr. Gene Beresin, direttore esecutivo del The Clay Center for Young Healthy Minds al Massachusetts General Hospital e professore di psichiatria alla Harvard Medical School.
I bambini a volte hanno bisogno di singhiozzare. Sono tristi, frustrati, feriti, malati, spaventati, ma, "In realtà non importa perché piangono", aggiunge la dott.ssa Rebecca Schrag Herhsberg, psicologa clinica e coach di genitori a New York City. Sappi solo due cose: non sono imbarazzati che sia in pubblico e non sono felici - solo gli adulti piangono di gioia.
Allora cosa dire a un bambino che piange in pubblico? cosa fai? Bene, è ora di mettere da parte il tuo ego e il narcisismo. Come quando li guardi mentre fanno sport, i tuoi figli non riflettono il tuo acume genitoriale. Tutto quello che devi sapere è che sono nei guai e "il tuo primo lavoro è prenderti cura di tuo figlio", dice Beresin. Tienilo a mente e lo stress diminuirà e smetterai di preoccuparti di ciò che pensano gli altri intorno a te.
Il Sentimento: “Va bene piangere, ma odio che tu stia male. Ti aiuterò a sentirti meglio."
Cosa dire a un bambino che piange in pubblico
Stabilisci un contatto visivo con tuo figlio, abbraccialo o massaggiale la schiena - alla maggior parte dei bambini piace un tocco fisico gentile - e con una voce confortante e non sprezzante, dì:
“Tesoro, mi dispiace che tu sia arrabbiato. Che cosa c'é?"
Questa semplice frase è di supporto, convalida ed empatia, tutte cose che vuoi trasmettere.
L'altra frase da dire subito è, "Non abbiamo fretta."
Come mai? Non cerchi di portarli in macchina in nome della privacy. Sanno che c'è un comportamento fatto solo a casa - parolacce, benzina, niente pantaloni - ma i sentimenti non ottengono quel tag.
"Mostrare emozioni dovrebbe essere qualcosa che facciamo ovunque e va bene esprimersi ovunque tu sia", afferma Beresin. Invia quel messaggio e si sentiranno accettati. Falli sentire affrettati e il messaggio è di smettere di condividere, e alla fine lo faranno.
Potresti chiedere: "Puoi dirmi perché piangi?" e potresti scoprire che non hanno salutato la mamma o si sono ricordati di qualcosa della scuola. Potresti essere in grado di affrontarlo immediatamente, ma è altrettanto probabile che non possano dirtelo, e vuoi far loro sapere che va bene lo stesso, dice Beresin. Durante tutto questo, non parlare troppo, dice Hershberg. Quando piangono, non elaborano. Il contenuto diventa secondario rispetto al tono. "All'inizio, è primordiale", dice. "Stai calmando il tuo bambino con la tua voce e il tuo corpo."
Cosa non dire a un bambino che piange in pubblico
Molti genitori in questa situazione hanno l'inclinazione a far cessare o almeno diminuire il pianto per il momento. Questo è miope. Non incoraggia l'apertura e la condivisione. Inoltre, raramente funziona. Devi
"Non piangere."
"Calmati."
"Controllati."
"Non è un grosso problema."
“La gente sta guardando.
"Non qui."
"Non c'è bisogno di arrabbiarsi."
"Sei drammatico/Arriva il dramma".
Ognuna di queste frasi contiene una combinazione di sprezzamento, vergogna e invalidazione, che dovevano essere tutte evitate.
L'umorismo, tuttavia, può effettivamente cambiare l'umore. Il sarcasmo è umiliante. Il tuo messaggio con uno di questi è: "Questo mi dà fastidio. Non lo sopporto". Il risultato è una rottura nella tua relazione; tuo figlio non si sente connesso. Se non sei sicuro di cosa dire, ecco il tuo test: cosa ti piacerebbe sentire? Se hai condiviso qualcosa e in sostanza il tuo scatto emotivo è stato rifiutato, "Sembra una merda", dice Hershberg. "Perché non dovrebbe sentirsi così a tuo figlio?"
Il seguito del quadro generale
Quando tuo figlio sembra più calmo, puoi controllare di nuovo e chiedere: "Puoi dirmi cosa ti dava tanto fastidio prima?" La risposta guiderà la tua risposta. Forse chiarisci la disinformazione; forse aiuti a mediare un rancore contro un fratello, dice Beresin. Potrebbero anche non saperlo, e Hershberg aggiunge che non è imperativo scoprirlo. È anche bene andarci piano con le domande. Possono creare una pressione annullata per parlare, quindi dì invece: "Ehi, ho notato che sei piuttosto arrabbiato" e lascia perdere. Oppure offri: "Mi arrabbio e a volte non so nemmeno il motivo".
La tua condivisione incoraggia lo stesso, certificando ulteriormente che esprimere le emozioni è lo standard accettato. Più grande di così, stai costruendo resilienza. I tuoi figli imparano che possono chiedere aiuto e ottenerlo, e non vedono il mondo come un posto duro e indifferente, un modo decente per affrontare la vita. E capiscono alcune cose sui cattivi sentimenti: accadono. Non durano per sempre e non sono fatali. La conoscenza permette loro di correre dei rischi. Possono candidarsi a capoclasse, anche se perdere è una possibilità. Possono entrare a una festa di compleanno senza conoscere nessuno. Quella fiducia non è innata. Un bambino lo prende da te.
Come dice Hershberg, i genitori aiutano i bambini a imparare che “I sentimenti vanno e vengono. Puoi sentirti schifoso e basta. E tu lo risolvi".
