I veri benefici del latte materno

Questa storia è apparsa per la prima volta su HappyFamilyOrganics.com.

I primi 1.000 giorni di vita del tuo bambino, dal primo giorno di gravidanza fino ai 2 anni di vita, rappresentano un momento critico periodo di crescita e sviluppo e dare ai genitori l'opportunità di fornire un ambiente che aiuti a sostenere tutta la vita Salute. Ciò include la nutrizione che un bambino riceve durante questo periodo, che può avere un impatto clamoroso. La forma più completa di nutrizione per neonati, il latte materno, offre una serie di benefici per la salute, la crescita, l'immunità e lo sviluppo. L'Organizzazione Mondiale della Sanità raccomanda l'allattamento al seno esclusivamente per almeno sei mesi (e anche fino a due anni e oltre) a causa dei benefici a lungo termine dell'allattamento al seno sia per il tuo partner che per te bambino. Molti studi, incentrati sulle proprietà del latte stesso o sui suoi effetti sulla salute a breve e lungo termine dei bambini, confermano l'importanza di queste raccomandazioni.

Il seno non è solo il "migliore" per il bambino, ma è anche la norma: è il modo in cui i bambini sono stati nutriti sin dall'inizio. Una delle decisioni più importanti che i genitori possono prendere durante questi primi 1.000 giorni di vita del tuo bambino è scegliere di allattare il tuo bambino.

Cosa c'è esattamente nel latte materno? È una fonte nutrizionale unica, facile da digerire e fornisce il perfetto equilibrio di proteine, grassi, carboidrati e sostanze nutritive per promuovere la crescita e lo sviluppo del tuo bambino. Il latte materno contiene centinaia di preziose sostanze nel latte umano, probabilmente altre che devono ancora essere identificate, tra cui:

• anticorpi e globuli bianchi
• probiotici (ben 600 specie diverse!)
• ormoni
• Fattori di crescita
• proprietà antibatteriche
• oligosaccaridi (carboidrati speciali che favoriscono la crescita di batteri amici nell'apparato digerente)
• acidi grassi polinsaturi a catena lunga (importanti per lo sviluppo del cervello, degli occhi e del sistema nervoso)
• citochine (speciali proteine ​​coinvolte nella comunicazione cellulare e nella formazione del sistema immunitario)
• e molti, molti altri.

L'allattamento al seno non solo fornisce al tuo bambino un'alimentazione su misura, ma è disponibile su richiesta, giorno e notte, ed è gratuito. I benefici per la salute vanno ben oltre la convenienza e il costo, tuttavia, e avranno un impatto di vasta portata sia sul tuo partner che sul tuo bambino molto tempo dopo la fine del percorso di allattamento al seno.

Benefici per la salute dell'allattamento al seno per il tuo bambino:

La ricerca scientifica suggerisce un numero sostanziale di potenziali benefici per la salute derivanti dall'allattamento al seno. Questi vantaggi includono:

• Diminuzione dei tassi di sindrome della morte improvvisa del lattante nel primo anno di vita (un effetto che diventa ancora più forte quando l'allattamento al seno è esclusivo)
• Tassi di mortalità infantile post-neonatale più bassi (una riduzione di circa il 21% negli Stati Uniti)
• Diminuzione del rischio che il bambino sviluppi eczema, asma e allergie alimentari più avanti nella vita
• Prestazioni leggermente migliorate nei test di sviluppo cognitivo
• Minore incidenza di malattie infettive, come diarrea, polmonite, otite, malattie del tratto respiratorio, meningite batterica, infezione del tratto urinario, batteriemia, enterocolite necrotizzante e sepsi a esordio tardivo nel pretermine neonati
• Migliore salute dentale con minor rischio di carie
• Riduzione del rischio di obesità in età avanzata se allattati esclusivamente al seno per almeno 4 mesi
• Tassi ridotti di diabete mellito di tipo 1 e di tipo 2, linfoma, leucemia e malattia di Hodgkin nei bambini più grandi e negli adulti

E se ciò non bastasse, l'allattamento al seno espone anche il tuo bambino ai diversi gusti e profili di sapore degli alimenti che il partner mangia, il che può influenzare l'accettazione e le preferenze alimentari quando lei stessa inizia a mangiare cibo e per tutta la vita anche.

Benefici per la salute dell'allattamento al seno per le donne:

Il tuo bambino non è l'unico a beneficiare dell'allattamento al seno. Anche i benefici per la salute per la mamma sono significativi e includono:

• Una connessione fisica ed emotiva unica e potente tra lei e il bambino: l'allattamento al seno è l'unico comportamento genitoriale che solo la madre può fare
• Una comunicazione non verbale e un legame con il bambino che cresce solo per supportare un rapporto sempre più intimo e senza sforzo scambio reciproco, soprattutto se la mamma rimane presente durante l'allattamento con un sacco di toccarsi, parlare, cantare e guardare contatto
• Stimolazione del corpo a produrre anticorpi nel latte che a sua volta aiuta il bambino a stare bene o a riprendersi più velocemente se malato
• Aiuta a tornare al peso pre-gravidanza aumentando il fabbisogno energetico del tuo partner, promuovendo la mobilitazione delle riserve di grasso e accelerando la contrazione dell'utero alle dimensioni pre-gravidanza
• Ridotto rischio di cancro al seno e cancro ovarico
• Possibile riduzione del rischio di fratture dell'anca e osteoporosi nel periodo postmenopausale
• Ritardare il ritorno del suo ciclo mestruale, che aiuterà a mantenere lo stato di ferro e può agire come una forma di contraccezione per ridurre le possibilità di rimanere incinta di nuovo (MAY è la parola chiave!)

Cosa fare

1. Informati sui benefici dell'allattamento al seno

Se sei in attesa, non è mai troppo presto per conoscere l'allattamento al seno per aiutare te e il tuo partner a prendere decisioni informate su come vuoi allattare il tuo bambino.

2. Pianifica per il successo dell'allattamento al seno

Prima della nascita, tu e il tuo partner dovreste familiarizzare con l'allattamento al seno, l'attaccamento e cosa aspettarvi nelle prime settimane di allattamento. Sarete entrambi travolti da un sacco di eccitazione quando il vostro bambino nascerà, quindi avere una certa familiarità iniziale con questi concetti aiuterà con la transizione.

3. Sapere dove trovare supporto per l'allattamento al seno

Familiarizza con il supporto per l'allattamento in loco del tuo ospedale o centro di nascita e con il supporto a cui puoi accedere una volta tornato a casa. Il supporto può includere consulenti o consulenti per l'allattamento e hotline per l'allattamento al seno. Se parti in un ospedale, scopri se l'ospedale sostiene l'iniziativa Baby-Friendly Hospital (BFHI).

4. Identificare un consulente locale per l'allattamento prima del parto

L'allattamento al seno è una nuova abilità sia per il tuo partner che per il tuo bambino, che sia il primo o il quarto. Mentre imparerai e troverai la tua strada come famiglia, potresti comunque aver bisogno o semplicemente volere ulteriore supporto o una visita a casa. È meglio individuare queste persone utili in anticipo! Chatta dal vivo con a Felice mamma mentore (tutti i dietologi registrati, gli specialisti dell'allattamento e tutte le mamme) e se hai bisogno di ulteriore aiuto, il Buone mamme mentori può aiutarti a trovare un consulente per l'allattamento locale o un consulente per l'allattamento certificato dall'International Board (IBCLC).

5. Cerca di allattare esclusivamente al seno (solo latte materno) fino a quando il tuo bambino non ha circa 6 mesi

A circa 6 mesi, puoi iniziare a introdurre cibi solidi come metodo di alimentazione complementare continuando ad allattare al seno poiché i benefici continuano bene durante il primo e il secondo anno.

6. Se il tuo partner non è in grado o sceglie di non allattare, parla con a Felice mamma mentore chi può aiutarti a guidarti e supportarti nella creazione del miglior piano alimentare per te e la tua famiglia

Tieni presente la gerarchia delle scelte di alimentazione infantile per un bambino a termine secondo l'American Academy of Pediatrics: (1) allattamento al seno; (2) il latte materno espresso e dato al bambino in qualche altro modo; (3) latte della Human Milk Banking Association of North America (HMBANA) o della banca del latte autorizzata dallo stato; (4) formula di latte a base di mucca; e (5) formula a base di soia.