Tutti amano adorabili idee per l'asilo nido. Ma mentre l'asilo nido più carino e accogliente e più degno di Pinterest mobili per bambini potrebbe sembrare un'immagine perfetta per cui non è ottimizzato addestramento del sonno del bambino. Vivai che offrono il miglior ambiente per un sicuro e coerente bambino dormi sono scuri, radi e silenziosi, nessuno dei quali funziona bene su Instagram. Quindi, anche se l'asilo nido ottimale potrebbe non essere favorevole per mettersi in mostra, è sicuramente meglio per bambino dormi. Ma anche meglio? Stanza di mamma e papà.
"Ricorda che l'American Academy of Pediatrics raccomanda la condivisione della stanza, non la condivisione del letto, per i primi 6-12 mesi, quindi è improbabile che il bambino dorma nella stanza dei bambini per un po'", spiega il dott. Lynelle Schneeberg, Direttore del programma di sonno comportamentale presso il Connecticut Children's Medical Center. "La condivisione della stanza rende molto più semplice osservare, nutrire e confortare un bambino ed è stato dimostrato che riduce il rischio di SIDS".
Tutto ciò che i genitori possono fare per ridurre la SIDS, meglio è. e più genitori dovrebbe. Non è abbastanza per mettere i bambini a dormire Su le loro spalle – il design della culla, i suoi accessori e la sua posizione possono aiutare a prevenire la SIDS.
"La sicurezza è fondamentale per i bambini", consiglia Schneeberg. "L'American Academy of Pediatrics raccomanda un materasso da culla rigido con un lenzuolo aderente e basta! Il materasso della culla non deve rientrare quando il bambino è sdraiato su di esso. Nient'altro dovrebbe essere nella culla: rimuovere paracolpi, cuscini, trapunte, trapunte, giocattoli, peluche e coperte".
Come costruire un asilo nido perfetto?
- La sicurezza prima di tutto (per i bambini): le culle necessitano di un materasso rigido e di lenzuola aderenti. Qualunque altra cosa - paraurti, cuscini, coperte, animali imbalsamati – sono pericoli che aumentano il rischio di SIDS. Le fodere in rete vanno bene per evitare che le gambe piccole rimangano impigliate tra le lamelle.
- La sicurezza prima di tutto (per i genitori): i genitori percorreranno stanze buie in uno stato di privazione del sonno, quindi i pavimenti dovrebbero essere sgombri e privi di rischi di inciampo. Una culla, un fasciatoio e una sedia sono tutto ciò di cui un asilo nido ha bisogno.
- Nessuna luce blu: la luce blu – come quella emessa dagli schermi e dalle tipiche lampadine fluorescenti – interferisce con il sonno. La luce calda e color ambra è molto più favorevole al sonno.
- Gli aiuti per dormire dovrebbero funzionare tutta la notte: le macchine a rumore bianco o le luci notturne vanno bene, ma qualsiasi cosa su un timer che si spegne può complicare il sonno. I neonati dormono in modo intermittente e potrebbero non essere in grado di riaddormentarsi da soli senza di loro.
Le lenzuola morbide sono un pericolo soffocante per i bambini, in particolare quelli sotto un anno. Dormire su morbidi materassi, divani, poltroncine, lettini ad acqua e perfino genitori rappresentano la stessa minaccia. Né mobili, tende, nastri o corde di alcun tipo devono essere dentro oa portata di mano della culla.
La culla e il fasciatoio sono necessari, e anche una sedia a dondolo o una poltrona è utile. Mentre è comodo avere il fasciatoio e la sedia a dondolo vicino alla culla, la culla stessa dovrebbe essere lontana dalle finestre. A parte questo, gli asili nido non hanno davvero bisogno di così tanto; i genitori si sposteranno nella stanza dei bambini in condizioni di scarsa illuminazione, quindi i pavimenti dovrebbero essere liberi da ingombri.
Schermi non c'è proprio posto nella stanza: è semplicemente una cattiva igiene del sonno. Macchine sonore vanno bene, a condizione che abbiano un volume ragionevole, così come le luci notturne, ma i dispositivi con timer possono avere alcune conseguenze indesiderate.
"Evita di mettere qualcosa nella stanza dei bambini che si spegnerà in seguito: proiettori di luce stellare, lettori di musica/ninna nanna e così via", consiglia Schneeberg. “I bambini spesso imparano ad addormentarsi con questi accesi e i bambini potrebbero volerli di nuovo dopo un risveglio, o questi possono CAUSARE un risveglio quando si spengono. Potresti svegliarti se qualcosa scattasse anche nella tua stanza.”
Qualsiasi fonte di luce - plafoniere regolabili, una lampada da lettura accanto alla sedia - dovrebbe utilizzare lampadine che forniscono luce calda (rossa o ambrata) piuttosto che luce fredda (blu o bianco intenso). Ma attenzione alle finestre pure. "Le tende oscuranti sono fantastiche, soprattutto per incoraggiare sonnellini più lunghi e risvegli mattutini", afferma Schneeberg. "Sono molto utili durante l'estate, quando la luce rimane spenta molto oltre l'ora ottimale per andare a dormire."
La temperatura ideale di un asilo nido dovrebbe essere tra i 68-72 ˚F; il surriscaldamento può aumentare il rischio di SIDS. Tutto ciò che è necessario per mantenere l'ambiente confortevole è utile: ventilatori, condizionatori d'aria, umidificatori, ma i genitori devono prestare attenzione al posizionamento del cavo e ai rischi di inciampo. Gli animali domestici, per quanto gentili e ben educati, non hanno bisogno di trascorrere del tempo nella stanza dei bambini.
Man mano che il bambino cresce, il rischio di SIDS diminuisce e molti bambini hanno il sonno profondo e abili calmanti, e il contenuto della loro stanza può cambiare. Ma qualunque sia il loro bisogno di essere stabili e fissati al muro, i bambini piccoli sono degli scalatori piuttosto avventurosi.
