Dopo aver capito come far addormentare un bambino, che non è affatto un processo semplice, il prossimo compito di un genitore è ideare una strategia per svegliare i bambini. Non commettere errori, la mattina è più facile della sera, ma ciò non significa che una leggera scossa lo farà. Il modo in cui un bambino si sveglia può pesare molto sulla sua volontà di affrontare la giornata con un atteggiamento positivo, che a sua volta influenza il modo in cui impara e si sviluppa. In realtà è un processo importante da considerare davvero. abbandonare il sveglia perché una canzone e un sorriso fanno molta strada.
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Innanzitutto, la buona (e frustrante) notizia: un genitore ben riposato è il miglior allarme possibile. Detto questo, a genitore ben riposato è anche un ossimoro quindi va bene fingere. Metti su una voce allegra e di' buongiorno. Quel semplice gesto può fare una grande differenza e produrre dividendi per il resto della giornata.
"Dico sempre ai genitori che potrebbe significare svegliarsi 20 minuti prima per assicurarsi di essere pronti a fornire tutto il supporto di cui il bambino ha bisogno", spiega lo psicologo autorizzato Dott.ssa Roseanne Lesack, direttore della clinica di psicologia infantile presso Nova Southeastern University. Potrebbe sembrare una grande richiesta, in particolare se i bambini si alzano ancora di notte, ma ne vale la pena per una transizione graduale e senza stress nella giornata. Venti minuti potrebbero significare la differenza tra a intontito urlando fiammifero e la seconda tazza di caffè che mette un genitore a posto.
Per rendere la mattinata ancora migliore, Lesack suggerisce ai genitori di considerare di lavorare in anticipo. "Pensa a tutto ciò che puoi preparare in anticipo", dice. "Qualunque cosa tu possa fare la sera prima, falla." Questi compiti potrebbero includere chiedere a un bambino di scegliere i suoi vestiti e decidere cosa vuole mangiare a colazione. Potrebbe anche includere preparare il pranzo e preparare uno zaino durante l'anno scolastico. Ogni piccola cosa aiuta.
"Quando sono di umore scontroso è davvero difficile prendere decisioni", spiega Lesack. "Quindi, quando sono già state prese quelle decisioni su cosa indossare e cosa c'è per colazione, non ci sono conversazioni al riguardo".
Inizia la giornata con un bambino
- Svegliati presto in modo da essere pronto a svegliare tuo figlio con un buon atteggiamento.
- Preparati la sera prima a prendere decisioni difficili e compiti dispendiosi in termini di tempo del tuo piatto.
- Cerca di usare la luce naturale graduale mentre svegli un bambino.
- Canta una canzone o suona una musica delicata per migliorare l'umore.
- Avere aspettative realistiche su quanto tempo impiegherà un bambino a svegliarsi.
Lesak consiglia inoltre ai genitori di avere aspettative realistiche su quanto tempo ha bisogno un bambino per andare avanti. Un bambino frettoloso sarà un bambino stordito e tenero. I genitori dovrebbero assicurarsi che ci sia abbastanza tempo per fare tutto, consentendo al tempo stesso un inizio delicato della giornata. Dovrebbe esserci tempo sufficiente per far entrare lentamente la luce naturale. Un minuto o due dovrebbero essere dedicati a un canto del risveglio o a un po' di musica e forse anche a una coccola.
Tutto questo può essere intrecciato in un programma mattutino. Tutto dipende da ciò di cui il bambino ha bisogno, secondo Lesack. "Conosci tuo figlio e rispetta il programma nel miglior modo possibile", dice. Ma non tanto da far deragliare facilmente la routine. "Dobbiamo essere strutturati in modo flessibile perché ogni mattina ti lancerà qualcosa di nuovo".
Ma alla fine, Lesack è inequivocabile sul fatto che l'atteggiamento dei genitori nei confronti della mattinata si rifletterà nel loro bambino. Se un genitore si sveglia esausto, indietro e arrabbiato, allora non dovrebbe aspettarsi di meglio dal proprio figlio. Ancora una volta, ciò non significa diventare una persona mattiniera durante la notte. Piuttosto, i genitori dovrebbero concedersi abbastanza tempo per avere la presenza di una persona mattiniera quando svegliano il loro bambino.
"Si nutriranno di te", dice Lesack. “Quando sei presente con tuo figlio, sii presente. Aiuta e concentrati il più possibile".
