Le persone che speravano che l'autunno del 2021 segnasse un tanto atteso ritorno alla "normalità" si stanno ritrovando profondamente deluse. Sono aumentati i contagi e i decessi da COVID, con la variante Delta che ha inaugurato quello che il direttore del CDC ha definito un "pandemia dei non vaccinati.” Ambientale disastri, nel frattempo, hanno aggiunto allo sconvolgimento.
Tutta questa incertezza può avere un profondo effetto sui nostri figli, ovviamente. Modella alcune delle loro esperienze emotive, il loro sviluppo e il modo in cui vedono il mondo. Come psicologo clinico spiegato a Paterno's Donna Freydkin l'anno scorso, il compito dei genitori non è fornire certezze, ma "aiutare i bambini a tollerare l'incertezza".
Il modo migliore per farlo è con dando l'esempio. Quello che facciamo è molto più impattante di quello che diciamo. Ma non è facile affrontare noi stessi la costante incertezza. Fortunatamente per me, esperienze insolite mi hanno insegnato non solo ad affrontare, ma anche abbraccio lo sconosciuto.
Dieci anni fa, ho preso il mio primo In corsa per il pianeta evento. È stata una corsa di 250 km (155 miglia) di una settimana attraverso il Sahara. Nonostante un sacco di allenamento e grandi speranze, I non ce l'ho fatta, crollando a metà. Ho imparato allora che nessuna pianificazione può prepararti a tutto ciò che potresti dover affrontare.
Quando ho preso parte l'anno successivo, questa volta per attraversare il deserto mongolo, non è stato solo con un allenamento aggiuntivo alle spalle. Era anche con una prospettiva completamente nuova. Soprattutto, attribuisco a questa prospettiva il merito di avermi permesso di completare la gara e quelle che ho fatto da allora, dalla neve spessa e dal ghiaccio in Antartide alla roccia vulcanica in Islanda alle Ande di Patagonia — il mio ultimo prima che nascesse mia figlia.
Durante la pandemia, io e altri ultramaratoneti abbiamo parlato delle lezioni che abbiamo imparato e di come ci hanno aiutato a prepararci per quello che stiamo vivendo tutti ora.
1. Ridefinire la "mentalità di crescita"
Le persone spesso parlano dell'importanza di una "mentalità di crescita", ma le ultramaratone ti danno un apprezzamento completamente nuovo per il termine. Piuttosto che affrontare ogni giorno con l'obiettivo di percorrere il tuo percorso in base a ciò che hai imparato in passato, affronti ogni giorno meravigliato cosa impareraiQuellogiorno e come impararlo può aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi, scoprire le tue capacità e crescere come persona.
Le persone hanno una naturale tendenza a volersi sentire preparate e pronte per qualunque cosa ci capiti. Ma quando invece ci diciamo che abbiamo preparato tutto il possibile e che ci sono alcune cose per cui semplicemente non possiamo prepararci, vediamo ogni giorno come più di un'avventura. Va bene non avere il controllo della tua situazione, perché imparare è eccitante. Amo raccontare a mia figlia le storie delle cose che ho imparato quel giorno mentre ero fuori "all'avventura" a New York City alla ricerca di nuovi posti all'aperto dove sistemare e portare a termine il lavoro, come una panchina nel parco.
2. Ascoltare è un'abilità di vita
Nessuno ha tutte le risposte in ogni situazione. Quindi è importante costruire relazioni significative con le persone intorno a noi e imparare da loro. Ascoltare con curiosità ed empatia è una delle abilità più importanti della vita.
Durante i nostri estenuanti viaggi, i partecipanti a Racing the Planet hanno condiviso idee, si sono sostenuti a vicenda e hanno capito che tutti avevano sfide e punti di forza unici. Durante la pandemia, ho fatto lo stesso con le persone con cui lavoro (per ora da remoto) e con quelle con cui interagisco socialmente.
Insegno a mia figlia che anche una semplice conversazione con un'amica a scuola su quali giochi gli piace giocare può aiutarla a darle idee su qualcosa che vuole provare, e viceversa. O che il suo insegnante potrebbe avere una grande idea su come rendere l'indossare una maschera ancora più divertente. Anche brevi conversazioni possono darti ogni sorta di nuova ispirazione.
3. Apprezza la scoperta di te stesso
Una cosa di cui abbiamo avuto un sacco durante le ultramaratone è stato il tempo per pensare. Ma nella vita normale di questi tempi, molte persone non si concedono abbastanza tempo per farlo. È più allettante prendere in mano un dispositivo e distrarsi con gli schermi piuttosto che passare del tempo in tranquillità da soli.
Mentre un po' di zonizzazione con l'intrattenimento può essere utile e il tempo per leggere è importante (io e mia figlia lo facciamo insieme ogni sera), devi anche passare il tempo a pensare senza input esterni. Faccio passeggiate quotidiane per farlo e mi assicuro che mia figlia lo sappia. A lei, nel frattempo, piace giocare a travestirsi, fingendo di creare i propri regni - il tipo di gioco tranquillo che secondo i ricercatori aiuta le lezioni di vita penetrare dentro.
Costruendo tempo come questo nella sua giornata ora, spero di rendere il tempo tranquillo per l'introspezione un'abitudine nella sua vita in futuro. È durante questi momenti che scopri come sei cresciuto e cosa hai superato. Questo ti aiuta a sentirti molto meglio riguardo all'incertezza che ti aspetta, perché sai che sarai in grado di gestirla.
Il futuro è una tabula rasa, piena di cose che non puoi controllare. Ma sei tu a decidere cosa vuoi fare. Abbi fede nella tua tenacia e nella tua capacità di imparare e navigare in qualsiasi cosa ti capiti. Quando lo fai, sentirai la sicurezza e l'energia per affrontare qualsiasi cosa, che si tratti di un'enorme montagna o di un lungo tratto della pandemia.
Colin Nanka è vicepresidente di coaching per leader di vendita globale presso Salesforce. Il suo mini-documentario su Racing the Planet, Sconfiggere la media, è disponibile su Youtube e Fuori TV.
