I tuoi figli osservano ogni tua mossa. E vogliono fare un giro con quelle mosse. ovvio? Forse. Ma vale la pena ripeterlo perché i genitori devono essere iperconsapevoli di questo fatto importante.
"I bambini sono spugne", dice Dr. Zubair Khan, psichiatra infantile presso il Programma di salute della scuola di Montefiore. "Raccolgono tutto nel loro ambiente, tutto ciò che sentono e osservano dai loro genitori". I bambini studiano continuamente il comportamento dei genitori, anche quando pensiamo che non stiano prestando attenzione. E non sono un pubblico passivo. “Ci imitano. Quindi, quando agiamo in un certo modo, lo prenderanno e lo impareranno da soli".
I bambini non sempre ci vedono al nostro meglio. È facile insegnare loro le nostre cattive abitudini, da quelle più grandi come esplosioni di rabbia a questioni più piccole come l'uso di un linguaggio inappropriato. Ma mentre è facile trasferire quelle cattive abitudini, non è inevitabile. Gli esperti di sviluppo del bambino affermano che una volta che i genitori diventano consapevoli di come le loro azioni influenzano il comportamento dei loro figli, i papà possono modellare abitudini sane per i loro figli. Ecco alcuni dei comportamenti più comuni che possiamo modellare per i nostri figli e come possiamo essere più consapevoli di questo.
1. Scarsa comunicazione sulle emozioni
Khan nota che i papà hanno spesso difficoltà ad essere aperti con sentimenti ed emozioni. "Sfortunatamente abbiamo un po' normalizzato il fatto di non condividere le nostre vulnerabilità", dice.
Perché è dannoso: Quando i genitori non parlano di ciò che proviamo, scoraggiano i loro figli da esprimersi in modo sano. "Quando i bambini non imparano a esprimersi, in seguito possono diventare ansiosi o tristi", afferma Khan. Non verranno dai loro genitori per parlare di come si sentono perché temono di poter essere giudicati o che non sia qualcosa che dovrebbero fare.
Come correggerlo: Se tu o il tuo coniuge state attraversando qualcosa di brutto, non nasconderlo ai tuoi figli. "Va bene riconoscere che mamma o papà potrebbero sentirsi sconvolti perché hanno avuto una brutta giornata", dice Khan. “E poi confortali e dì che anche se abbiamo avuto una brutta giornata sappiamo che andrà tutto bene. Non vuoi che reagiscano in modo eccessivo o che si sentano timorosi o ansiosi. Ma vuoi dimostrare che va bene avere dei sentimenti e che li lavorerai”. E non solo le emozioni negative, ma l'intero spettro.
2. Volare fuori di testa quando sei stressato o arrabbiato
Tutti si sentono frustrati o arrabbiato a volte. È come gestiamo quelle emozioni che conta. "Non vogliamo insegnare ai nostri figli che va bene essere aggressivi verbalmente o fisicamente", dice. "Vogliamo che parlino di come si sentono arrabbiati o frustrati e trovino modi per calmarsi e trovare modi per controllarlo".
Perché è dannoso: Se tuo figlio inizia a urlare ogni volta che le cose non vanno per il verso giusto, la tua vita da genitore sarà una serie infinita di mal di testa. “Se succede qualcosa a scuola con un altro bambino o un insegnante, potrebbero reagire allo stesso modo [come te] e che potrebbe metterli nei guai o metterli in un luogo in cui potrebbero essere vulnerabili a farsi male", Khan dice.
Come correggerlo: Fai uno sforzo consapevole per mostrare ai tuoi figli come lavorare per ridurre la loro frustrazione e gestire lo stress in modo sano e appropriato. "Ciò significa relax, cose come esercizio, consapevolezza, yoga, solo cose semplici, anche come respirare profondamente o allontanarsi da una situazione che ci fa arrabbiare", afferma Khan. "Anche solo parlare di ciò che ci dà fastidio."
3. Trattenere le cose finché non traboccano
Chloe Carmichael, psicologa e autrice del nuovo libro Energia nervosa: sfrutta il potere della tua ansia, osserva che gli uomini spesso resistono a riconoscere quando sono un po' turbati o irritati da piccole cose. "Supponiamo che un bambino stia sbattendo ripetutamente a terra il suo camion giocattolo", dice Carmichael. “Il padre nella mia esperienza potrebbe essere più tentato di provare a farsi strada attraverso le nocche bianche e semplicemente non dire nulla fino a quando non è al punto di rottura della frustrazione. E poi, vuole solo andare a prendere il camion e portarlo via, fermarlo e solo esagerare un po' con esso".
Perché è dannoso: Quando sorridi e lo sopporti fino a quando non esplodi, non ti meriti tutto il sorriso e il portamento. Solo l'esplosione attira l'attenzione. Ora immagina quella dinamica con un bambino. Stuferanno nel loro stress senza dire una parola. Quindi, andranno oltre le righe apparentemente dal nulla.
Come correggerlo: Impara a comunicare a livelli inferiori di irritabilità. Non c'è niente di sbagliato nel dire a un bambino che ti stanno infastidendo. Digli che se vogliono sbattere il camion va bene ma non possono farlo in soggiorno perché il rumore mi irrita. In psicologia, dice Carmichael, questo si chiama raccontare la tua esperienza. E una volta che tuo figlio avrà compreso la sequenza emotiva che stai vivendo, sarà in grado di comunicarti le sue esperienze emotive in futuro.
4. giurando
Le orecchie di tuo figlio non si chiudono quando emetti determinate parole di quattro lettere. In effetti, dal momento che probabilmente le dici durante momenti emotivamente accesi, i tuoi figli probabilmente stanno prestando più attenzione che mai.
Perché è dannoso: Dr. Amy Nasamran, psicologa infantile autorizzata e fondatrice di Psicologia dell'Atlante dice che mentre giurando può sembrare un piccolo problema, può diventare un'abitudine dannosa quando i bambini piccoli e i bambini piccoli sono vicini.
"Dal punto di vista dello sviluppo, [i bambini] imparano la lingua ascoltando e replicando ciò che sentono da adulti fidati nelle loro vite", Nasamran dice. "I bambini possono sentire parolacce e poi usarle in ambienti fuori casa, come all'asilo nido o al negozio".
Come correggerlo: Nasamran consiglia di eliminare del tutto le parolacce dalla tua lingua quando i bambini sono in giro. "Prova a trovare una parola sostitutiva che puoi usare o a implementare un barattolo di parolacce a casa tua per limitare la tentazione di imprecare davanti ai tuoi figli". lei dice. "Includi i tuoi figli e chiedi loro di aggiungere al barattolo delle parolacce ogni volta che ti beccano a usare una parolaccia per insegnare loro davvero a evitare di dire la parola".
5. Non ammettere mai di sbagliare
ammettere la colpa può, per molti, sentirsi una debolezza. "Una delle cose che possono essere davvero utili per chiunque, ma soprattutto per i padri, è che se hai commesso un errore o ti trovi in una situazione in cui semplicemente non lo sai", dice Carmichael.
Perché è dannoso: Imparare a riconoscere gli errori è il primo passo per essere in grado di risolverli. Non dimostrare la tua capacità di individuare dove hai sbagliato può impedire ai tuoi figli di sviluppare capacità di risoluzione dei problemi e può favorire un falso senso di autostima.
Come correggerlo: Questa è un'altra opportunità per raccontare la tua esperienza. Nel momento in cui ti rendi conto di aver dimenticato qualcosa o di aver commesso un errore, dì ai tuoi figli cosa sta succedendo nella tua testa mentre correggi la rotta. "Quando i padri possono modellare questo", dice Carmichael, "mostrano che parte dell'essere forti, capaci e ben informati è avere quella consapevolezza e poterne parlare".
6. troppo preoccupante
Genitori preoccupazione sui loro figli perché amano i loro figli. Ma un po' di preoccupazione fa molto.
Perché è dannoso: “Quello che il genitore a volte fa inavvertitamente è modellare per il bambino che più ci preoccupiamo, più amiamo", dice Carmichael. Una certa quantità di preoccupazione e ansia è salutare ma, dice Carmichael, c'è un punto di svolta. La preoccupazione costante può minare il senso di fiducia e resilienza del bambino.
Come correggerlo: Non smettere di essere preparato in anticipo. ma sforzatimodellare una certa quantità di flessibilità e capacità di gestire i problemi e un voto di fiducia nella capacità del bambino di affrontare queste cose. “Essere disposti ad alzare le spalle e dire che potremmo non essere perfetti ma che siamo abbastanza vicini è utile", afferma Carmichael.
7. Uso costante del telefono
Il tuo telefono è sempre in movimento e i tuoi occhi sono sempre attratti dal suo schermo, anche quando i tuoi figli stanno chiamando per attirare la tua attenzione.
Perché è dannoso:A breve termine, avere il viso bloccato sullo schermo ti impedisce di essere nel momento che stanno vivendo i tuoi figli. "Non stiamo davvero prestando la massima attenzione ai nostri figli e loro se ne accorgono", dice Khan. Tra qualche anno, i tuoi figli si impegneranno per metà a interagire con te. "Quando se ne accorgono quando invecchiano e hanno i propri dispositivi, allora è difficile convincerli a non rimanere attaccati anche ai loro dispositivi", afferma Khan.
Come correggerlo: Stabilisci orari che non siano zone interdette e attieniti ad essi. "Cerca di fare un punto, che siano anche 15 minuti o 30 minuti in un giorno, in cui i tuoi figli hanno la tua totale attenzione", dice Khan.
