Fare il passaggio a un lettino può essere sconvolgente per i bambini. Dopotutto, è un grande cambiamento per un bambino, soprattutto se lo è stato co-dormire accanto ai loro genitori di notte. Ma una volta iniziato il processo di transizione a un lettino, è importante rendere questo cambiamento il più confortevole e positivo possibile. Quindi se la favola della buonanotte da solo non è sufficiente per mandare il bambino a dormire, i genitori dovranno fare qualcos'altro per facilitare il passaggio a un lettino.
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La comunicazione è la chiave
"Inizia parlando del fatto che prendono un letto nella loro stanza", consiglia Dott.ssa Roseanne Lesack, psicologo abilitato, analista certificato dal consiglio di amministrazione e direttore di un'unità di psicologia infantile presso la Nova Southeastern University. "Fai in modo che facciano parte di quel processo".
I genitori dovrebbero chiarire al bambino cosa significa passare a un lettino e lasciare che lo aiutino a scegliere il letto, la biancheria da letto e il oggetti transizionali che può aiutarli a calmarsi. Quindi, inizia l'allenamento del sonno. È un processo lento e deve esserlo per preservare la fiducia che i bambini hanno nei loro genitori.
Transizione a un lettino per Fading
La prima notte, un genitore dovrebbe sedersi sul letto con il proprio figlio dopo il consueto rituale della buonanotte e rimanere lì fino a quando il bambino non si addormenta. Anche con la confortante presenza di un genitore, la prima notte può essere irrequieta. Dopo che si sono addormentati, il genitore può andarsene. Una volta che il bambino si è abituato, il genitore dovrebbe spostarsi più lontano, magari sul bordo del letto, e rimanere finché il bambino non si addormenta. Dopo che il bambino si è abituato, il genitore può stare vicino al letto e così via. Il punto è fare piccoli passi lontano dal bambino e verso la porta, e lasciare che si adattino a ogni cambiamento fino all'ultimo passo: uscire dalla stanza.
La tecnica di transizione utilizzata qui si chiama dissolvenza e di solito lavori — a patto che i genitori si prendano il tempo di lasciare che il bambino si abitui a ogni nuova situazione. "Ci sono un milione di modi per dividere questi passaggi in modo che siano più piccoli per il tuo bambino", afferma Lesack. "Si basa davvero su ciò di cui tuo figlio ha bisogno e su ciò che la tua famiglia si sente a suo agio a fare".
Il punto è essere coerenti in ogni passaggio e attenersi ad esso finché il bambino non si sente a suo agio. "Prima di passare alla fase successiva, avrei avuto tre notti di fila di successo", consiglia Lesack. “Il successo è quando il bambino non è turbato, non piange e si addormenta entro un normale lasso di tempo. Non mi allontanerei più lontano se il bambino fosse arrabbiato".
Quando tuo figlio si sveglia
Addormentarsi è probabilmente un problema minore per il bambino che svegliarsi nel cuore della notte da solo nella propria stanza. Quando ciò accade, va bene entrare nella stanza, ma prova a ripetere il processo della buonanotte. Se il bambino si è addormentato con papà a metà della stanza, papà dovrebbe tornare in quel punto fino a quando il bambino si calma da solo e si addormenta di nuovo.
Nota per i genitori: il passaggio finale potrebbe essere il più difficile. Ciò può essere mitigato lasciando la stanza per un determinato periodo di tempo e poi tornando fino a quando il bambino non si addormenta. Inizia con tre minuti. Una volta che il bambino riesce a gestirlo, sali a cinque. Alla fine, il bambino si addormenterà quando il genitore è fuori nel corridoio. Ed è allora che la transizione è completa.
"Se svanisci abbastanza lentamente, non dovresti piangere", dice Lesack. "Se c'è un pianto lungo e drammatico o un comportamento problematico, devi ridurre quel passaggio o considerare la possibilità che tuo figlio non sia pronto a rinunciare al co-sleeping".
Come aiutare il tuo bambino a passare al lettino?
- Parla con tuo figlio di cosa significa avere la propria stanza e il proprio letto.
- Siediti con tuo figlio all'inizio mentre si addormenta, quindi avvicinati lentamente alla porta ad ogni fase.
- Passa a una nuova fase solo dopo che il bambino si è abituato a quella attuale.
- Dopo tre giorni consecutivi di addormentamento senza lacrime e in un lasso di tempo normale, considera il bambino acclimatato.
- L'ultima fase è lasciare del tutto la stanza. Se questo è troppo fastidioso, esci per un breve periodo di tempo e poi torna finché il bambino non si addormenta. Mantieni la regola dei tre giorni prima di estendere il tempo.
