Gli amici sono importanti per tanti motivi. Lo sai e sai anche di non avere tonnellate di tempo libero. Ma tu capisci come fare amicizia, e non è che non ne hai alcuni in questo momento. Hai incontrato ragazzi a bordo campo e a scuola con i quali ti piace parlare e che chiameresti "amici". Semplicemente non li chiameresti quelli vicini. Ma ti piacerebbe. Quindi, come lo porti al livello successivo e trasformi un amico occasionale in uno più vicino?
L'amicizia casuale ha sicuramente i suoi vantaggi. Niente va mai più in profondità che parlare di progetti di casa o di meme occasionali. Va bene e una buona fuga da problemi pesanti, ma hai bisogno di amici che possano prendere peso e parlare delle cose più grandi. Puoi avere il partner più solidale, ma è troppo chiedere a quella persona di essere il tuo unico sfogo (e spesso è un male per il tuo matrimonio, se è così). La famiglia può offrire amore incondizionato, anche se non sempre si sente così, dal momento che "Quelle persone hanno installato i tuoi pulsanti e li premono", dice Daniel Singley, uno psicologo di San Diego.
Quindi, hai bisogno dell'opposto, vale a dire le persone della tua cerchia ristretta che condividono lotte simili come genitore e coniuge e che vivono a non più di poche strade di distanza. Ma prima, è utile chiedersi: "Cosa definisce un amico intimo?" Sì, ascoltano, ti fanno cagare quando richiesto e non lo fanno giudice, ma alla fine è quella persona che se ti svegliassi nel cuore della notte e avessi bisogno di aiuto, chiameresti. Non Potevo, come dice Singley, ma voluto. Potrebbe essere necessario farlo, ma è quel livello di fiducia e supporto a cui miri.
La domanda è come trasformare una conoscenza casuale in un caro amico? Beh, come la maggior parte delle cose richiede un po' di strategia e un po' di pazienza.. Fortunatamente, vedi queste persone regolarmente, quindi non c'è pressione sulle scadenze. Principalmente, basta sapere che vuoi qualcosa di più sostanziale, seguito dalla paura di essere vulnerabile e infine, avere la volontà di fare qualcosa al riguardo. Quanto segue può aiutare.
Immagina la tua squadra
Avere il pensiero cosciente di "Voglio degli amici più stretti" potrebbe sembrare estraneo. Forse non ti sei mai dovuto preoccupare di questo. Ma prima non vivevi nemmeno a Dad Time. Due cose possono aiutare a riformulare la sfida e darti la spinta per agire. Uno, dice Singley, è immaginare come sarà la tua vita tra 10 anni. Dove vivi? Dove vai? Chi sono le persone con cui stai? Invariabilmente, gli amici intimi fanno parte di quell'immagine.
Il prossimo passo è non pensare che sia come fare amicizia, ma piuttosto che stai mettendo insieme la tua squadra. Probabilmente hai fatto parte di una squadra al lavoro, al college o da bambino e sai che quando lavorano, non c'è niente di più inclusivo. La combinazione di entrambe le immagini trasforma il tuo piano decennale in una sfida e in qualcosa su cui elaborare una strategia, il che lo rende più divertente, meno opprimente. "È una mentalità", dice Stephen Rodgers, uno psicoterapeuta di Denver.
Esploralo
Mantenendo l'analogia con la squadra, vuoi pensare ai ragazzi con cui hai già un'affinità, ma renditi conto che non è necessario essere vicini a tutti. Quattro persone è fantastico, tre è ancora fantastico. Pensa ai migliori potenziali clienti e approfondisci leggermente più di quanto sei attualmente. È solo questo, un tentativo, e Rodgers dice di pensarlo come una porta. Non è necessario che tu lo spalanchi con la tua prossima interazione. Condividi un po', valuta la risposta e sentirai rapidamente quanto è calda l'acqua.
Aumenta la tua comunicazione
Singley dice di guardare come comunichi attualmente in tre parti: il mezzo, la frequenza e il contenuto. Ora cerca di aumentare uno di quel trio. Ad esempio, se invii messaggi di sport due volte a settimana, inizia a inviare messaggi tre volte e vedi "Fa un passo avanti o fa marcia indietro?", Dice. Se è il primo, puoi aumentare lentamente. Se è il primo, questo non è il ragazzo.
Puoi anche giocare con gli altri due componenti e occasionalmente chiamare o videochattare, il che rende l'interazione più sincrono e di persona senza essere di persona. E poi c'è l'aspetto del contenuto, e poter parlare di cose consequenziali è davvero l'obiettivo. Un approccio non minaccioso è quello di far emergere l'equilibrio tra lavoro e vita privata. È serio, ma poiché è così universale, "Totalmente stressato questa settimana con il lavoro e i bambini", è facile da toccare e accettare, e può trasformare i tuoi scambi casuali in scambi reali.
Lavora sulla tua memoria
Non è difficile costruire un'amicizia quando gli orari vengono allevati insieme, ma non sei sempre insieme. In realtà, sei separato più spesso, quindi cerca dei modi per raggiungere. Memorizza i compleanni nel telefono. Ricorda quando qualcuno menziona un grande incontro, una visita di famiglia, un parente malato, un appuntamento a cena con il proprio coniuge, e poi spara un messaggio con i desideri o chiedendo come è andato tutto. Fare le cose intermedie aggiunge consistenza alla relazione. Stai dimostrando di essere premuroso e premuroso, due qualità in cima a qualsiasi potenziale lista di amici. Stai anche tenendo a mente qualcuno e lasciando che quella persona lo sappia, e "Ci piace a tutti come ci si sente", dice Rodgers. Sembra una vera amicizia.
