Perchè il cielo è blu è una serie regolare, in cui gli esperti che normalmente spiegano complessi fenomeni scientifici ai dottorandi cercano di spiegare le stesse cose ai tuoi figli. Dal momento che è abbastanza difficile avvolgere il tuo cervello attorno ai sogni, lascia che il dottor Edward Pace-Schott provi a spiegare cosa sta succedendo nella loro zucca mentre il tuo bambino dorme. Il dottor Pace-Schott è un assistente professore di psichiatria presso la Harvard Medical School, specializzato in come dormire regola le emozioni e vuole che tu sappia che è perfettamente normale che continui a sognare di guidare per andare al lavoro nudo.
Le domande di tuo figlio
Cos'è un sogno?
"Il tuo cervello è molto occupato anche quando dormi", afferma il dott. Pace-Schott. "Ha molti lavori da fare, come aiutarti a ricordare le cose e a risolvere ciò che è importante e ciò che non lo è". Il modo in cui sei il cervello è progettato per dare un senso alle cose è raccontandoti storie, e le storie che racconta quando dormi sono tue sogni. Non può farlo mentre sei sveglio, perché è troppo impegnato a fare in modo che tu non vada a sbattere contro i muri o ti versi acqua sulla testa quando volevi versarla in bocca.
Se il mio cervello mi sta raccontando una storia, allora perché non riesco a ricordarmela quando mi sveglio?
Quando dormi, il tuo cervello ha diversi "succhi" che fluiscono attraverso di esso rispetto a quando sei sveglio. I succhi quando sei sveglio sono bravi a trattenere le informazioni e a memorizzarle come ricordi; i succhi quando dormi non sono così bravi in questo. Per quanto riguarda il motivo, "Una ragione è che un sogno potrebbe essere una distrazione dal prestare attenzione a ciò che è importante quando siamo svegli", afferma il dott. Pace-Schott, ma ammette che gli scienziati non lo sanno davvero. Se vuoi davvero ricordare i tuoi sogni, prova a ripeterli nella tua mente non appena ti svegli, in modo che il succo della memoria possa catturarli e aggrapparsi a loro.
Quindi il succo dei sogni fa male a ricordare le cose... allora perché il mio cervello ricorda persone come mamma e papà quando dormo e le inserisce nei miei sogni?
I sogni provengono dallo stesso posto nel tuo cervello da cui provengono i tuoi sentimenti, quindi spesso hanno come protagonisti le persone che ti piacciono molto. Di solito parlano anche di qualcosa che ti fa sentire molto forte, qualcosa di cui sei nervoso, confuso o eccitato. Ad esempio, prima del primo giorno di scuola potresti avere più sogni o quelli davvero chiari e attivi. "Non sono casuali o privi di significato", afferma il dott. Pace-Schott. "Sono colorati dalle preoccupazioni che hai quando sei sveglio."
Perché a volte il mio cervello mi racconta storie che mi spaventano a morte?
Un incubo è solo un sogno davvero intenso e gli scienziati non sanno con certezza perché accadono. Probabilmente è solo il tuo cervello che cerca di dare un senso a qualcosa che ti ha spaventato mentre eri sveglio, o qualcosa di cui sei particolarmente preoccupato, come dimenticare di metterti i pantaloni prima di andare a scuola. Questo è il momento in cui dimenticare i tuoi sogni è una buona cosa, poiché anche se ti svegli spaventato, l'incubo svanisce rapidamente. Inoltre, i tuoi genitori si assicureranno sempre che tu indossi i pantaloni prima di andare a scuola.
La tua domanda
Capisco perché mio figlio ha sogni o addirittura incubi, ma perché sono sonnambuli?
Mentre i ricercatori come il dottor Pace-Schott ora pensano che il sogno avvenga in ogni fase del sonno, la cosa davvero intensa i sogni e gli incubi si verificano durante il sonno REM, che è importante perché il corpo è paralizzato in quella fase. Questa è una buona cosa, dal momento che altrimenti "sonnambulismo" potrebbe significare "recitare un incubo", che sarebbe piuttosto difficile da affrontare.
Ma il sonnambulismo è un po' l'opposto; accade durante il sonno non-REM, quando il tuo sistema motorio è ancora in grado di fare ogni sorta di cose - camminare, parlare, persino mangiare - senza l'aiuto della mente cosciente. Questo è molto più comune nei bambini rispetto agli adulti, ma il dottor Pace-Schott non può dire esattamente perché. "È possibile che il sistema nervoso di un bambino non sia così sviluppato", dice. “La gente pensava che fossi completamente cotto quando eri un adolescente, ma il cervello continua a cambiare nei tuoi 20 anni. Una delle cose che potrebbe ancora cambiare è il modo in cui il tuo cervello ti impedisce di attivare il tuo "programma" di camminata mentre dormi".
Se trovi tuo figlio che vaga per casa in uno stato di zombi, dovresti evitare di svegliarlo. Sebbene non sia pericoloso dal punto di vista medico, disturbare un sonnambulo è estremamente confuso per loro e non è affatto necessario: dovresti essere in grado di guidarlo delicatamente a letto. A meno che non siano in veri zombi, nel qual caso probabilmente avrai bisogno di armi.
