L'idea che la respirazione orale sia per gli stupidi e gli inetti è una premessa comica di vecchia data, ma la verità medica è un po' più inquietante. I bambini che respirano con la bocca, i bambini che respirano in modo sproporzionato dal loro buco del viso, sono a rischio enorme per problemi medici. Tutto ciò che ansima può effettivamente alterare sviluppo dei bambini e gli effetti persistenti della bocca respirazione può essere difficile da invertire negli adulti. Sebbene il problema possa essere difficile da diagnosticare - rendendo difficile sapere quanti respiratori dalla bocca ci sono - alcuni sintomi possono aiutare i professionisti medici a intervenire quando necessario.
“La respirazione con la bocca, soprattutto in giovane età, cambia lo sviluppo del viso di una persona. Rende la loro faccia lunga, il mento incassato, il naso cadente, le narici dilatate, i denti storti e il sorriso gommoso ". spiega il medico Dr. Anil Rama. "Porta anche a carie, alito cattivo, cattivo sonno e un miserabile personalità."
Rama potrebbe sembrare severa. Lei non è. C'è ampio prova per suggerire che i bambini che respirano con la bocca hanno maggiori probabilità di lottare a scuola, piangere di notte, crescere a un ritmo più lento, soffrono di malumore e sviluppano tonsille più grandi rispetto ai bambini che respirano dal naso. Quando crescono, coloro che respirano con la bocca sono più inclini alla stanchezza cronica, all'appannamento del cervello e, come ha sottolineato Rama, hanno una faccia strana. In altre parole, il modo in cui usiamo "sfiatatoio dalla bocca" per connotare qualcuno che è un po' fuori di sé è in realtà abbastanza accurato, anche se decisamente scortese.
La respirazione con la bocca, che è comunemente innescata da asma, allergie e eccessiva suzione del pollice, è dannosa per un motivo abbastanza specifico. Quando le persone respirano attraverso il naso, innescano i seni paranasali che producono ossido nitrico, facilitando l'ossigeno circolazione in tutto il corpo, aiutando i polmoni ad assorbire l'ossigeno, rilassando i muscoli e permettendo ai vasi sanguigni di dilatare. L'ossido nitrico ha anche proprietà antimicotiche, antivirali, antiparassitarie e antibatteriche, che rafforzano il sistema immunitario e allontanano le infezioni. Respirare attraverso il naso aiuta fondamentalmente a ripulire il corpo.
“La respirazione nasale è importante per pulire, umidificare e trattare l'aria per i polmoni. Migliora anche direttamente il sonno e regola la respirazione, il che aiuta a rimanere calmi", osserva Rama. Una mancanza di respirazione nasale nel tempo può avere un enorme impatto sull'umore e sulla salute mentale di una persona. “Respirare con la bocca è ciò che appesantisce una relazione. Chi respira con la bocca in generale è più irritabile, arrabbiato, manca di pazienza, è stressato, smemorato, assonnato, stanco e non così felice come potrebbe essere.
I medici possono diagnosticare la respirazione orale osservando i modelli comportamentali, i problemi dentali, la balbuzie e la raucedine. Ma ci vuole tempo poiché tutti questi sintomi sono abbastanza comuni e non particolarmente allarmanti.
Le persone raramente si rendono conto dell'importanza della respirazione nasale fino a quando non si ammalano di raffreddore e diventano congestionate. Quando ciò accade, il loro sonno, il loro respiro e la loro sanità mentale ne risentono. Questo è in genere attribuito alla malattia, ma in realtà è un risultato diretto della respirazione orale. A volte il trattamento della respirazione orale è una questione di trattamento di una malattia di base che compromette la respirazione nasale, ma a volte la respirazione orale può diventare una questione di abitudine. Per gli adulti che respirano con la bocca, Rama raccomanda esercizi di rafforzamento della mascella per mitigare la respirazione della bocca. Ma la maggior parte delle persone che respirano con la bocca iniziano quando sono giovani semplicemente perché non si rendono conto delle conseguenze, quindi prenderlo e correggerlo in anticipo è la soluzione più efficace. In definitiva, la respirazione orale è qualcosa che i bambini dovrebbero fare solo quando sono malati. Altrimenti stanno inviando ai loro corpi un messaggio che qualcosa non va e stanno cambiando il corso del loro sviluppo, avverte Rama.
“Il corpo sta rispondendo e si adatta normalmente a quello che è un atto anormale della respirazione orale. Il risultato sono un corpo e una mente squilibrati e malsani”.
