Quando il tuo bambino è pronto per iniziare a imparare come addormentarsi, è circa 10-12 settimane. Abbastanza divertente, succede anche quando sei al massimo privati del sonno. Questo rende ancora più difficile convincere il tuo bambino a tornare a letto, già un'esperienza travolgente ed estenuante. E, indipendentemente dal fatto che tu scelga il metodo Cry It Out, il metodo Ferber o, molto probabilmente, utilizzi un mix dell'altro metodi di allenamento del sonno, è probabile che sarà un'esperienza emotivamente drenante. Perché, ecco tuo figlio, questa creatura a cui non hai smesso di pensare da quando si sono lamentati in questo mondo, lottando per fare qualcosa da soli per la prima volta. Onestamente? Fa schifo.
Ma riposa (ah!) assicurato: può essere stressante in questo momento, ma le cose andranno meglio. Molti altri papà sono stati lì e sono riusciti a passare dall'altra parte. Poiché l'esperienza di nessun genitore con l'allenamento del sonno è la stessa, abbiamo chiesto a cinque papà di spiegare com'era per loro. Ognuno ha detto che era un po' peggio per l'usura in seguito, ma ha sottolineato che è importante ricordare quel vecchio adagio persiano: anche questo passerà.
“Perderei intere notti di sonno.”
Ho due bambini. Con mia figlia, per i primi quattro mesi circa, ogni volta che piangeva di notte andavamo da lei, ma il consiglio che leggevamo era di non guardarli negli occhi. Fai il necessario, ma non lo rendi piacevole.
Dopo circa quattro mesi, l'abbiamo trasferita nella sua camera da letto. L'abbiamo spostata laggiù e poi abbiamo iniziato a lasciarla piangere ancora un po'. Almeno l'avremmo lasciata piangere un po'. E poi lo lasci andare sempre più a lungo finché alla fine non sono in grado di rimettersi insieme e possono auto-calmarsi.
Abbiamo sofferto molto durante il processo. Dopo tre o quattro notti in cui le abbiamo concesso periodi di tempo sempre più lunghi in cui poteva piangere, avremmo confortato lei, la distendi di nuovo, e uscirai, poi riprenderà a piangere, aspetteresti cinque minuti, tornerai dentro, la calmerai fuori uso. Non è divertente per alcuni motivi. È molto più veloce entrare e farli riaddormentare. Perdi molto sonno durante il processo di allenamento del sonno. Questa è la prima cosa. È difficile convincersi a rinunciare a quelle notti di sonno. La seconda cosa è che non ti piace sentire i tuoi figli piangere! Mia moglie odiava assolutamente sentirla piangere. Le ha lacerato il cuore così tanto.
Non dormo bene. Per questo perderei intere notti di sonno. È difficile descrivere quanto puoi essere stanco. Sono stato nell'esercito per molto tempo, quindi lavorare in mancanza di sonno è molto più facile per me. Una volta che non dormi per quattro mesi, è come, sì, sono esausto, ma posso ancora funzionare.
— Eric Bowlin, 32 anni, Texas
"Può essere estenuante oltre le parole."
Abbiamo avuto più di 55 bambini e neonati vengono attraverso la nostra casa dal sistema di affidamento e nessuno di loro dorme bene quelle prime notti, o anche quelle prime settimane, perché si trovano in un ambiente sconosciuto. Abbiamo avuto bambini di tutte le età allenamento del sonno. Ogni singola età. Sono stato sveglio a tutte le ore della notte con neonati e bambini piccoli.
La mancanza di sonno colpisce tutti in casa. Quando il bambino non dorme, molto probabilmente, non dormo io o mia moglie non dorme e allora diventiamo entrambi esausto e poi se sono esausto perché il bambino è esausto, potrebbe essere più difficile superare il giorno. Può essere estenuante oltre le parole. Abbiamo avuto cinque settimane Bambino prematuro collocato nella nostra casa. Era così sottopeso. Si alzava, forse, a ore alterne. Ci ha esaurito.
Nella nostra casa, abbiamo avuto fino a 11 bambini nella nostra stessa casa alla volta. Quando la mia testa colpisce quel cuscino e finalmente mi addormento, alla fine della giornata sono così esausto che crollerò. Anni fa, quando abbiamo iniziato a farlo, quando il nostro primo figlio ha dormito tutta la notte, potrei averlo sperimentato, Oh mio Dio, funziona davvero? Ma lo faccio da 16 anni ormai. Quindi, quella meraviglia è sparita da tempo.
— John DeGarmo, 49, Georgia
"Ha appena iniziato a piangere così forte"Se me lo chiedessi due giorni fa, direi solo che questo fa parte della cosa di papà. Ma la scorsa notte è stata piuttosto frustrante. Nostro figlio si è svegliato molto, lo abbiamo lasciato piangere. Poi ha iniziato a piangere così forte. Si è così agitato che ha iniziato a tossire e ad ansimare quasi come se stesse per vomitare. Cerco di affrontarlo con la mentalità che questa sia la mia opportunità di insegnare a mio figlio a addormentarsi. Ma quando sono le due del mattino e hai avuto una lunga giornata e tutto ciò che vuoi è dormire e loro sono fuori di sé, può essere decisamente frustrante.
Ci sono momenti in cui non appena inizia a piangere, semplicemente non abbiamo la pazienza o l'energia per affrontarlo, e lo afferreremo e andremo fino riportandolo nel nostro letto così possiamo dormire un po' di più. E di solito è nei giorni in cui sappiamo che abbiamo un grande progetto in arrivo al lavoro, o una sorta di evento, in cui non possiamo affrontarlo. È un processo anche per noi, non solo per lui.
Ci sono state un paio di notti in cui io e mia moglie ci svegliamo alle 3 o alle 4 del mattino e saremo a disagio e poi andremo a controllarlo. Potrebbero durare 2 o 3 giorni, dove sarà la norma, e raggiungeremo un livello di comfort in cui siamo tipo, Bene! Freddo! Il peggio è alle spalle! E poi, abbastanza sicuro, succede qualcosa e torniamo al punto di partenza.
— Steve Scheetz, 34, Nevada
"Sembrava che fossimo in questo stato perpetuo di una lunga notte"Sil tempo di allenamento del sonno è davvero una specie di momento di legame. Alle due o alle tre del mattino, quando sono sveglio con loro, quando guardo le cose nel modo giusto, è una bella esperienza, avere quel tempo a tu per tu con i bambini. Non ci sono distrazioni: siete solo tu e il bambino. Prendendolo con un po' di umorismo spensierato, è stato davvero il miglior momento di legame che un padre potesse avere.
Le prime volte, quando ci siamo passati, ci siamo stancati? Certo, è estenuante. Non dimenticherò mai, con il nostro primo figlio, ci siamo sentiti come se fossimo in questo stato perpetuo di una lunga notte. È stata un'esperienza impegnativa, ma allo stesso tempo molto gratificante. Dopo passandoci un paio di volte, capisci perché lo stai facendo. Se stessi facendo qualcosa che ti piace davvero, ti lamenteresti se fossi esausto? Ti stanchi, ma quando guardi alle ricompense che porta, ne vale la pena.
— Justin Hill, 37, California
Abbiamo creato il nostro programma di allenamento del sonno.Non credo che siamo più nel bel mezzo della faccenda. Ma cambia sempre, e sono sicuro che altre persone diranno lo stesso. È sempre in qualche altra fase. Mia figlia ha nove mesi. Quando aveva quattro mesi, il nostro pediatra ci ha incoraggiato a provare l'allenamento del sonno e ci ha consigliato il metodo del grido di quattro giorni. È difficile ricordare come è andata.
Il primo giorno è stato difficile. Ha pianto per lunghi periodi. Anche i minuti sembrano molto lunghi. La prima notte, anche se ha pianto parecchio, ha finito per dormire più a lungo di quanto avesse fatto la mattina presto. Nelle due notti successive, il sonno non stava progredendo.
Non abbiamo fatto il programma completo per quattro notti. Non sembrava che si stesse accumulando qualcosa. Abbiamo sentito che forse ci ha un po' arretrati. Penso che se le avessimo permesso di seguire il suo corso naturale, sarebbe stato meglio per tutti. Tuttavia, abbiamo imparato qualcosa. Abbiamo scoperto che era in grado di auto-calmarsi dopo circa 10 minuti.
È davvero, davvero difficile. Avere questa regola dei dieci minuti mi ha aiutato, perché lo sapevo, okay. Dieci minuti. Posso farcela. Eravamo più in forma prima di iniziare, per quanto riguarda il sonno. stavamo facendo allenamento del sonno preventivamente - hanno detto che era un buon momento per fare l'allenamento prima che prendessero le abitudini. Stavamo rispondendo a una situazione terribile, ma alla fine abbiamo dormito meno durante il processo. Tipo 4 ore di sonno. È un po' nel passato, ora. Non riesco a ricordarlo così chiaramente. È difficile ricordare esattamente come è andata. Forse elimini solo le parti spiacevoli.
— Tim, 36 anni, Brooklyn
