Anche se non sono così importanti come molti di noi li considerano, i genitori sono sempre alla ricerca pietre miliari dello sviluppo nelle capacità motorie e comunicative del bambino. Hanno già camminato? Hai fatto una parola? È normale? Quest'ultima domanda è meglio lasciare che un pediatra risponda. Lo stesso non si può dire per dormire. Questo non è perché è importante quando i bambini dormono per meno di 12 ore, trascorrono periodi di tempo più lunghi durante la notte o fanno meno sonnellini. Ma ha un impatto enorme sulla vita dei genitori ed è qualcosa che richiede un po' di pianificazione. Prendi quel momento prezioso in cui un bambino passa da due pisolini a uno, ad esempio. Dovrà iniziare lo spostamento degli orari. Ma prima: esattamente quando i bambini fanno un pisolino?
I genitori possono aspettarsi che il loro bambino sia pronto per un pisolino intorno ai 18 mesi di età, afferma Galena Rhoades, PhD, professore di psicologia all'Università di Denver e direttore del programma MotherWise, un'organizzazione no-profit che fornisce supporto alle donne incinte e ai neogenitori.
"Ma c'è una vasta gamma", aggiunge Rhoades. Alcuni bambini di 12 mesi potrebbero già essere pronti a dormire solo una volta durante il giorno. Altri bambini potrebbero andare bene con due pisolini di 24 mesi. Sapere quando è il momento di fare il passaggio implica prestare attenzione ai segnali del tuo bambino. I segni che un bambino è pronto per abbandonare uno dei suoi pisolini includono problemi a sistemarsi per il pisolino mattutino e dormire più a lungo nel pomeriggio, dice Rhoades.
Ma siamo onesti: a volte è difficile programmare il lavoro e l'assistenza all'infanzia intorno al bambino due volte al giorno programma del pisolino. In tal caso, è perfettamente corretto passare a un pisolino basato principalmente su ciò che è pratico per la tua famiglia, afferma Rhoades. "A volte gli orari dei genitori devono dettare ciò che accade".
La cosa importante da ricordare in questa fase: quando i bambini fanno un pisolino, nel complesso non dormono di meno. "Si stanno solo consolidando", dice Rhoades. Tra i 12 e i 24 mesi, i bambini dovrebbero ancora dormire tra le 13 e le 14 ore in totale, secondo Salute dei bambini di Stanford. Un bambino che normalmente dorme un'ora e mezza al mattino e di nuovo al pomeriggio potrebbe passare a un solo mega pisolino dopo pranzo. "Spesso i bambini arrivano quasi all'ora di andare a letto in quel singolo pisolino", dice Rhoades. I genitori hanno bisogno di svegliare i bambini abbastanza presto da avere tre o quattro ore per mangiare e sistemarsi prima di andare a dormire, durante le quali dovrebbero dormire dalle 11 alle 12 ore.
Non è un salto facile da fare. "Può essere un momento difficile per le famiglie e non accade in un breve periodo di tempo", afferma Rhoades. Aspettati che la transizione richieda settimane, con arresti e ripartenze costanti. Un giorno, un bambino potrebbe fare un pisolino, nessuno il successivo, poi tornare a due, dice. È un processo di apprendimento, per i bambini e per le famiglie. "Si tratta di lavorare per ottenere un programma che funzioni per te e la tua famiglia, così come per il tuo bambino".
