Perdere gli amici alla paternità sembra inevitabile. Anche prima che arrivi il bambino, è in corso un turno. Andrai agli appuntamenti, costruirai un asilo nido, prenderai lezioni. Il tuo tempo, energia e denaro ora stanno andando verso questa persona ancora sconosciuta, forse senza nome.
"La nascita di un bambino è un punto di svolta", afferma Daniel Single, uno psicologo di San Diego..
È il confine tra la vita pre e post-bambino, in cui niente sarà più lo stesso, una sono le tue relazioni. Vale per il tuo partner, i tuoi genitori, i tuoi fratelli e in particolare i tuoi amici. Ti avvicinerai ad alcuni amici. Altri svaniranno, un sottoprodotto naturale dell'avere un figlio.
Sì, sarai sopraffatto, spaventato, eccitato e "psicoticamente esausto", come dice Singley, ed è facile pensare che i tuoi amici che sono ancora single e non hanno figli avranno scarso interesse. Potrebbe essere, ma non è scontato. E non devi aumentare la tua ansia e il senso di isolamento facendo cose inutili per spingere queste persone premurose e ben intenzionate fuori dalla tua vita -
Le cose devono apparire diverse, ma non devono scomparire completamente. Gli amici sono un bene fondamentale e, se puoi evitarlo, uno da preservare nel miglior modo possibile. Per farlo è necessaria la volontà di uscire di fronte ad alcune cose ed essere disposti ad accettare il cambiamento. Sembra un po' opprimente, ma la revisione della tua vita è già in corso.
1. Tuffati nell'azione
Un problema di fondo che influisce sull'ottenere tempo personale è uno squilibrio genitoriale. I ragazzi spesso si tirano indietro e lasciano che i loro partner prendano il comando. Inizia prima che arrivi il bambino, mettendo papà in un buco che ha creato lui. "Ti senti male per non fare di più, ma non sai come fare di più", dice Julian Redwood, uno psicoterapeuta con licenza di San Francisco.
La risposta? Non ce n'è uno, ma, in generale, essere coinvolti. Vai a appuntamenti, lezioni e viaggi di shopping. Ma anche essere pienamente presenti. Fare domande. Annota le informazioni. Leggi le recensioni sul presepe. Tutto ciò ti aiuta a legare con il bambino e a rafforzare la tua sicurezza, e poi non c'è alcun respingimento a "Usci con il tuo amico?" Perché hai stabilito che voi due siete una squadra, dice.
2. Chiedi una mano
Fin dalla giovane età, i ragazzi sono incoraggiati a capire le cose e a non chiedere aiuto. Ciò porta a rimanere isolati quando mantieni le ore del neonato. "I padri tendono a generare in isolamento", dice John C. Carr, uno psicoterapeuta di Boston e autore di Diventare papà. Quando i tuoi amici offrono "Fammi sapere cosa posso fare", devi dimenticare di "infastidirli", tenendo presente una semplice verità: potrebbero non sapere nulla di genitorialità, ma a loro importa voi, Singley dice
Chiedi loro di continuare a fare il check-in anche quando non c'è risposta e di continuare a invitarti a fare cose, anche se non puoi mai farcela ma vuoi. Sta chiedendo loro di avere un po' di fiducia che le cose cambieranno. sta dicendo, Potrei essere sott'acqua, ma non rinunciare a me.
3. Segnalo giù
Puoi sentire come se non ci fosse tempo per nient'altro che per il bambino, ma c'è. Devi solo trattarlo come un pisolino e da mangiare e metterlo in un programma. Singley dice di compilare un calendario con tutte le cose da fare, una delle quali è un'ora alla settimana di cura di sé.
Quando diventi genitore, devi diventare più intenzionale con tutto, o cose come gli amici saranno trattate come un lusso. Inoltre, quando rendi le cose prevedibili, lo stress diminuisce. Sai che giovedì è la tua notte. Lo fanno anche i tuoi amici.
Ma c'è un altro bonus. Quando aiuti anche il tuo partner a uscire, rimani da solo con il bambino. All'inizio potrebbe essere spaventoso, ma man mano che capisci le cose, la tua fiducia cresce ancora di più, così come l'equilibrio genitoriale, rendendo ancora più facile uscire, dice Redwood.
4. Porta i tuoi amici
È facile convincersi che i tuoi amici non bambini non si preoccupano del bambino. Potresti persino spingerli via. Potrebbero sorprenderti, ma sii giudizioso, perché anche i genitori non vogliono vedere 50 foto. Scegline uno e collegalo alla tua cronologia. Il bambino con la maglietta dei Dolphins piange e la tua didascalia è: La tradizione continua.
O semplicemente scrivi: "Il bambino è stato sveglio tutta la notte. Sono esausto e non sto bene". Il messaggio non è difficile da decifrare, indipendentemente dal fatto che il destinatario sia un genitore o meno. "Hai dato una finestra su come è per te", dice Singley. "Un amico se ne prenderà cura."
5. Sii flessibile
Due atteggiamenti di sospensione dell'infanzia rovinano il modo in cui pensi agli amici. Uno è quello amicizie ruotano solo attorno a obiettivi, team o attività e, se sono scomparsi, lo è anche la relazione. L'altro è la convinzione che se non puoi giocare 36 buche o correre 10 miglia alla volta, non ha senso, dice Singley. Ma con un bambino, la flessibilità è un must. Devi reimmaginare come e dove vedere gli amici, come prendere un caffè o fare una passeggiata.
Significa che sembrerà diverso e significa chiedere qualcosa di nuovo. La paura del rifiuto è sempre una possibilità, ma è necessario superare quella preoccupazione iniziale, perché l'alternativa non è mai riunirsi. "Devi avere l'amicizia", dice. "Non puoi essere passivo al riguardo."
6. Approfitta del tuo nuovo stato emotivo
Un vantaggio della genitorialità è che ti rende più coraggioso. Essere esausti aiuta anche a ridurre le inibizioni. Vuoi solo arrivare al punto perché hai priorità più grandi e meno tempo da perdere. Usalo quando ti ritrovi con i tuoi amici. Non significa che ogni conversazione debba essere seria, ma significa che deve essere utile. Forse mostra un po' di vulnerabilità, poi chiedi come sta il tuo amico. Alcuni potrebbero esitare, ma alcuni salteranno subito dentro e l'amicizia assumerà una dimensione aggiuntiva. "Puoi bere un drink e andare al sodo", dice Redwood. La tua ricompensa saranno relazioni più profonde.
