Perché la mia faccia sta diventando così grassa? Un medico spiega cause e rimedi

Se il riflesso che ti accoglie allo specchio ogni mattina è una faccia grassa, probabilmente hai un po' di peso in più in generale. In altre parole, l'aumento di peso in faccia è generalmente un sintomo di aumento di peso in qualsiasi altro posto. Sebbene la genetica e fattori ormonali può contribuire a un viso paffuto e guance grasse, ci sono molti aggiustamenti dello stile di vita che possono aiutare gli uomini dimagrire e impedisci che la faccia lunare esca. Poiché una faccia grassa con un corpo magro è una combinazione rara, il trucco segreto per perdere grasso in faccia è semplice e fastidioso come perdere peso altrove: migliorato dieta ed esercizio.

La scienza dietro l'aumento di peso in faccia

Una faccia paffuta è il risultato di depositi di grasso extra che si accumulano attorno ai lati del viso di una persona. Questo lo fa diventare gradualmente più rotondo, più pieno e più gonfio. Dal punto di vista medico, questo si chiama faccia lunare.

"Il gonfiore del viso tenderà a fluttuare di giorno in giorno a seconda del problema sottostante che lo causa", afferma

Giuseppe Crociera, MD, un chirurgo plastico di Orange County, California. "L'eccesso di grasso facciale si verifica in genere a causa dell'aumento di peso derivante da una dieta povera, mancanza di esercizio, invecchiamento o condizioni genetiche. Il grasso è solitamente più visibile nelle guance, nelle guance, sotto il mento e il collo”.

Anche i muscoli facciali e la struttura ossea generale di una persona possono svolgere un piccolo ruolo nel formare una faccia gonfia o guance paffute. I volti possono apparire più pieni quando i muscoli masseteri tra la mascella e le guance sono sovrasviluppati, dice Cruise. Ma in generale, l'aumento di peso in faccia è causato dall'aumento di peso in generale.

Ci sono alcune importanti eccezioni. Condizioni mediche specifiche portano alla "faccia lunare". Di solito è un effetto collaterale del trattamento con steroidi o un sintomo della sindrome di Cushing, che si verifica quando il corpo è esposto all'eccesso cortisolo per lunghi periodi di tempo. La sindrome di Cushing è tipicamente causata da un tumore sulla ghiandola pituitaria o da altre malattie della ghiandola surrenale che influenzano la produzione di ormoni. Può essere trattato con farmaci, radiazioni e chirurgia. Altri sintomi di Cushing includono una gobba grassa tra le spalle, disfunzione erettile, diminuzione della fertilità, smagliature rosa e viola e depressione.

Come perdere grasso facciale

In assenza di condizioni sottostanti, ottenere guance più snelle si riduce a soddisfare più ampi obiettivi di perdita di peso. Gli esercizi per il viso possono aiutare, ma per lo più ti faranno sentire a disagio davanti allo specchio se stai ancora mangiando hamburger regolarmente. Invece, prova limitando l'assunzione di zucchero e sale, bevendo molta acqua, dormire di piùe gestire lo stress.

“Perdita di peso può cambiare la forma del tuo viso", dice Cruise. "Integra i cambiamenti dello stile di vita per rendere il tuo corpo più sano nel suo insieme e incorporare esercizio e una dieta sana ed equilibrata".

Il tuo cheat sheet su come perdere il grasso della faccia

• L'aumento di peso in faccia è solitamente un sintomo di aumento di peso in generale.
• Una faccia grassa potrebbe anche essere un effetto collaterale del trattamento con steroidi o un sintomo della sindrome di Cushing. Dal punto di vista medico, questo è indicato come "faccia lunare".
• Limita l'assunzione di zucchero, alcol e sale, bevi molta acqua e mangia più verdure e meno carboidrati per snellire il tuo viso.
• Cerca di dormire almeno otto ore a notte.
• Includi esercizi cardio o aerobici nella tua routine di allenamento.
• Il gonfiore del viso tende a fluttuare di giorno in giorno, quindi concediti qualche ora se sembri più gonfio del solito.