Il segreto della bella vita di Kelly Starrett

Kelly Starrett ha delle mosse. Il padre cinquantenne di due figlie adolescenti (14 e 18) ha costruito un impero sull'arte di riscoprire come un corpo può raggiungere il suo massimo potenziale. I suoi libri più venduti, le sue palestre e la sua vasta attività di consulente di fitness hanno influenzato il modo in cui gli atleti professionisti (NFL, NBA, NHL, MLB, la squadra olimpica degli Stati Uniti) e le forze d'élite (esercito, marina, aeronautica, marines e guardia costiera) e, sì, il resto di noi si avvicina al fitness. È un guru che percorre il cammino, con la sua famiglia per il viaggio.

Beh, non esattamente lungo per il viaggio. Sua moglie, Juliet Starrett, è lei stessa una campionessa del mondo di acque bianche che ha co-fondato il Ready State e il San Francisco CrossFit con Kelly. Quindi è un affare di famiglia, che è, in un certo senso, come tutto è iniziato per Starrett.

Starrett è cresciuto nelle Alpi bavaresi, in Germania, con una madre single che descrive come “an avventuriero ”- l'atletismo non è stato solo incoraggiato durante la sua infanzia, era al centro di tutto quello che hanno fatto. ("Ricordi lo sci di fondo con tua madre alle medie?" mi chiede Starrett. "Lo voglio.") Una volta che Starrett si è appassionato seriamente alle gare di sci alpino e al kayak, sua madre era lì per tutto. "Non ha perso un evento, nemmeno una gara di sci, e ha supportato tutte le cose folli che ho fatto".

Ha portato la sua abilità atletica all'Università di Boulder, dove gli studi in classe forse non erano così fondamentali come le lezioni raccolte dai fiumi e dalle montagne. "Se chiedessi a mia moglie in cosa mi sono laureato al college, lei direbbe che ti sei laureato in kayak e telemark", scherza. Juliet e Kelly - che si sono incontrate per la prima volta durante i Campionati mondiali di rafting, in Cile - hanno capito bene le loro passioni condivise che avevano una filosofia di fitness con il potenziale per cambiare l'atletica mondo.

Quella filosofia è alla portata di tutti e perfettamente spiegata nei loro libri: Diventare un Supple Leopard cambierà il modo in cui vedi il recupero, la preparazione e il modo in cui i movimenti del tuo corpo funzionano tutti all'unisono; Pronto a correre ti aiuterà a evitare per sempre gli infortuni da corsa; Legato alla scrivania spiega in modo nitido la dura battaglia che affrontiamo tutti, grazie alle sedie e alle nostre abitudini sedentarie; E Costruito per muoversi, che è uscito il mese scorso, capovolgerà completamente i tuoi fondamenti su ciò che serve per essere felicemente in forma. (Suggerimento: Non è esercizio.)

Ma se vuoi cercare lezioni di vita più importanti dagli Starrett - come bilanciano fitness, genitorialità e problemi del mondo fuori dalla palestra - Kelly ha un'allegoria: "Juliet e io eravamo entrambe guide fluviali professionali al college", dice, sottolineando che è in gran parte come hanno pagato per Università. E durante quel periodo, hanno imparato molto sulla leadership. “Le guide [buone] vedono cosa deve essere fatto, aiutano, hanno già fatto il caffè per tempo ti svegli la mattina e in realtà contribuiscono solo alla beatitudine generale del piccolo gruppo dinamico. Vuoi assumere guide nella tua forza lavoro dove devono leggere la stanza e contribuire e migliorare l'ambiente.

Questo è proprio quello che hanno fatto per il mondo CrossFit. E ora cosa vogliono fare per i loro figli. "Quello che vogliamo allevare sono due giovani guide che possono calarsi in una situazione." Come? Con, prima di tutto, entusiasmo da fare. Nel suo lavoro, Kelly incontra molte star e atleti più giovani che sono nervosi all'idea di mettere su famiglia. Le sue parole per loro? “Non hai idea di quanto sarà fantastica la tua vita. Migliora sempre di più.”

Qual è la cosa che preferite fare insieme in famiglia?

Direi, andiamo sul fiume, facciamo gite sul fiume. Una delle cose che condividiamo con i nostri figli è proprio l'amore per le gite fluviali di più giorni. Voglio dire, abbiamo portato nostra figlia giù per il Grand Canyon, la nostra figlia più piccola, quando aveva 9 anni.

Ed entrambi i nostri figli sono andati a scuola di guida, e vediamo il fiume come un modo importante per realizzare e insegnare molte abilità cruciali: essere a disagio, dover affrontare una rapida difficile, pianificare un viaggio sul fiume, cucinare e pulire ed essere autosufficiente.

Se hai un'ora per te, cosa stai facendo?

Juliet direbbe che sto leggendo. Mi piace allenarmi ovviamente. E io sono una persona di famiglia e nella mia famiglia, per esempio, sono responsabile del bucato. Ma se avrò la possibilità di stare da solo da bambino, seppellirò il naso in un libro.

Dacci un consiglio su un libro, un disco, un film o una TV.

Bene, ti dirò che il libro più importante e il libro che ho letto di più come essere umano è Duna, Il libro di Frank Herbert. E la cosa interessante è che la prima volta che ho letto Duna, Ho pensato che riguardasse il viaggio dell'eroe e poi la seconda volta che l'ho letto Duna, pensavo si trattasse dei pericoli della leadership carismatica. La terza volta che leggo Duna, Ero come, Oh, questo è un libro sull'ecologia profonda. E poi la quarta volta che ho letto Duna, era come, Oh, questo riguarda il pericolo dell'istituzionalizzazione e delle istituzioni. Voglio dire, continuo a tornare e sono sbalordito da quello che continuo a imparare su me stesso e sul mondo Duna.

E ti dirò, penso che il miglior libro di Frank Herbert sia in realtà L'esperimento Dosadi, di cui trovo che poche persone abbiano sentito parlare.

Dai un nome all'abilità più importante che stai trasmettendo ai tuoi figli.

La loro capacità di parlare con estranei. Parla con persone che non conoscono. Riceviamo molti feedback sul fatto che i nostri figli salgono in macchina e iniziano a fare domande all'adulto, all'autista, ai genitori. Penso che sia una porta per diventare curiosi, e Juliet e io sentiamo che le persone sono ciò che è più importante sul pianeta in questo momento. E avere figli che sono abili nel riconoscerlo e nel pensarci: i nostri figli possono parlare con persone che non conoscono?

Qual è il tuo capo di abbigliamento o accessorio preferito che possiedi?

Il mio vestito preferito, se mi definisci, è un gilet e un paio di pantaloncini (niente maglietta). Quello è il mio posto felice. Uno dei miei migliori amici è questo ragazzo di nome Laird Hamilton, e quando sono stato a casa sua molto tempo fa per la prima volta, siamo stati un giorno intero e lui non ha messo una maglietta dall'allenamento mattutino al pranzo per fare commissioni in città, lavorare in casa e persino mangiare cena. Il tutto è stato fatto a torso nudo.

E ho davvero pensato che quello fosse solo un obiettivo supremo. Il mio amico Matt Vincent, si chiama la compagnia NDY, Non ancora morto, ma realizza questo cortometraggio chiamato GOAT Short, Greatest of All Time Short. E quel corto ora è stato in un sacco di continenti diversi in un sacco di avventure diverse. Anche se faccio scialpinismo, amico, ho un paio dei suoi pantaloncini con me. Questo è il corto, è il mio pantaloncino da allenamento, il corto, un paio di calzoncini neri.

Se potessi dare un consiglio a te stesso senza figli, quale sarebbe?

Il primo è che il ritmo glaciale è il ritmo vertiginoso. Vuoi che tutto si sbrighi e non è così che si fa qualcosa. Non puoi sviluppare alcuna abilità dall'oggi al domani. Non puoi sviluppare alcuna capacità durante la notte. Ci vogliono così tante ripetizioni. Siamo solo estremamente impazienti.

E poi penso che il seguito a ciò sia probabilmente coerente prima che tu sia eroico. Ci vuole solo molto tempo. E la magia è nella coerenza reale. Quando ero un giovane corridore ho chiesto a questo canoista superstar quale fosse il suo segreto (solo, che domanda ingenua da fare a un maestro) e lui ha letteralmente appena detto: "Giri". E se ne andò, e io ero tipo "Giri? Che tipo di giri. Cosa intendi con "giri"?" Ci vuole solo un'eternità per valere una merda in ogni caso.