L'approccio è una parte vitale e il raggiungimento del successo, sia personale che professionale. Quando gli altri si sentono a proprio agio nel raggiungerti e aprirsi con te, quando sentono che sarai ricettivo ai loro pensieri e alle loro idee - o per lo meno non distaccato o sbrigativo - il tuo mondo si apre. Gli inviti, che si tratti di una birra sul retro o di una cena con il capo del tuo capo, arrivano più spesso. La tua opportunità di fare più amici e le connessioni durature aumentano. È grande.
Ma ecco il punto: puoi esserlo simpatico E affascinante come l'inferno durante le conversazioni ma, da una prospettiva esterna, sembrano difficili da avvicinare. Vale la pena prendere misure per assicurarsi che non sia così. Perché se nessuno pensa che tu voglia impegnarti, il lato affascinante, intelligente, divertente, buffo o qualunque altro lato di te è recintato. Una nota importante: l'avvicinabilità non è la stessa cosa dell'essere un pushover. Invitare gli altri non significa lasciare che rubino il tappeto. Si tratta di far sentire gli altri a proprio agio a parlare con te.
"Interagire con gli altri stimola il pensiero sociale, l'empatia e la gestione delle emozioni", afferma Ben Spielberg, neuroscienziato e CEO di Trattamento su misura. "Il modo in cui sei percepito nei contesti sociali può influenzare in modo significativo la tua immagine di te stesso, influenzando in ultima analisi il tuo comportamento e il tuo benessere emotivo".
Una grande componente dell'accessibilità è linguaggio del corpo e inviando i giusti segnali non verbali alle persone con cui stai interagendo. Segnali come il contatto visivo, la postura e le espressioni facciali comunicano molto e aiutano a mettere le persone a proprio agio o, nelle circostanze sbagliate, le mettono a disagio.
"Incurvarsi, incrociare le braccia, incrociare le gambe, toccare il viso e accigliarsi creano un senso di timidezza, difensiva o chiusura", afferma Speilberg. Tuttavia, se tieni le mani lontane dal viso e dal busto e i piedi rivolti verso la persona con cui stai interagendo, ti sembri più sicuro di te.
Se vuoi diventare un po' più accessibile, ci sono alcuni modi pratici per farlo. Eccone alcuni da ricordare.
1. Mostra quel sorriso
Un semplice sorriso può fare molto per aiutare a disarmare le persone in una situazione sociale. Fa sapere agli altri che sei amichevole e disposto a interagire con loro. "I sorrisi frequenti nei momenti appropriati possono anche migliorare l'accessibilità alleviando lo stress e amplificando l'ottimismo nello scambio", afferma Spielberg. "Poiché l'individuo con cui stai interagendo rispecchierà di riflesso il sorriso, migliorerà anche il suo umore, spingendolo a favorire una connessione positiva con te."
2. Essere amichevole
Mantenere un tono di voce calmo. Annuendo e alzando le sopracciglia. Tenendo le porte per le persone. Tali gesti possono aiutare gli altri a connettersi con te e farli sentire a proprio agio intorno a te. "Praticare comportamenti amichevoli e socievoli può far sentire gli altri più a loro agio nell'aprirsi, il che aiuta a formare connessioni più profonde", afferma Spielberg. "Inoltre, esprimere empatia verso le esperienze e i sentimenti degli altri può aiutare a creare fiducia e rapporti che ti garantiscono un maggiore successo sia nella tua vita personale che professionale."
3. Enfatizza il contatto visivo
Questo non dovrebbe sorprendere. Ma un buon contatto visivo può aiutare a trasmettere fiducia, costruendo anche intimità e fiducia con l'altra persona. "Il contatto visivo dimostra che stai prestando attenzione a ciò che l'altra persona sta dicendo e che sei interessato a ciò che ha da dire", afferma Dottor Rakish Rana, un life coach esecutivo. "Fai attenzione a non fissare, però, perché può essere visto come maleducato o intimidatorio." In caso di dubbio segui la regola 50/70: Mantieni il contatto visivo per il 50% del tempo quando parli e il 70% del tempo mentre ascolti è la soluzione andare. Questo mostra il tuo interesse senza rendere le cose strane.
4. Fai attenzione
Ecco una regola non così segreta da tenere a mente: le persone vogliono sentirsi ascoltate e che ciò che dicono sia apprezzato e riconosciuto. Quando ti concentri sul rimanere presente in una conversazione, ovvero non guardare il telefono, no sembrando ovviamente annoiato o distratto - e rendendo evidente che sono stati ascoltati, ci vuole molto modo. "Mostra che vuoi capire il punto di vista dell'altra persona annuendo, facendo domande e riassumendo ciò che ha detto", dice Rana.
5. Evita di interrompere
È una cattiva abitudine che può fermare le conversazioni, aumentare la tensione e farti sembrare impaziente, sprezzante e maleducato. E ne siamo tutti colpevoli in una certa misura. "Consenti agli altri di finire i loro pensieri prima di iniziare con i tuoi", afferma Laura Wasser, uno degli avvocati divorzisti più famosi d'America e capo di Divorce Evolution presso Divorzio.com. "Interrompere ti fa sembrare sprezzante o impaziente".
Ecco alcune regole per aiutarti: non pensare a quello che dirai dopo o formulare una risposta nella loro testa mentre stanno ancora parlando.. Aspetta da otto a dieci secondi prima di parlare per evitare di saltare in un vuoto di conversazione. Non cercare soluzioni o risolvere problemi in tempo reale. Basta ascoltare.
6. Sii più gradevole
A nessuno piace il confronto o il disaccordo in una conversazione e le persone che cercano attivamente conflitto o che assumono un punto di vista opposto semplicemente per iniziare una discussione sono visti come irritanti e scoraggiante. No, questo non significa che devi scendere a compromessi con le tue convinzioni o semplicemente accettare solo per andare d'accordo. Ma trovare argomenti su cui entrambi siete d'accordo può aiutare a stimolare interazioni positive. Cerca interessi, esperienze o opinioni comuni per aiutare a conoscere meglio qualcuno. Questo "può aiutare a far sentire le persone come se ti conoscessero e farti sembrare più accessibile", dice Rana.
7. Utilizza il mirroring
Quando siamo interessati a qualcuno, tendiamo a imitare i suoi discorsi, il linguaggio del corpo e altre abitudini. Spesso viene fatto senza preavviso e mostra connessione ed empatia. Abbinare il tono e il linguaggio del corpo dell'altra persona aiuta a stabilire un rapporto e ad abbattere le barriere. Adattare consapevolmente il tuo stile di comunicazione in modo che corrisponda al loro può aiutare a mettere qualcuno a proprio agio. Ora, sebbene utile, questo comporta un avvertimento: "Fai attenzione a non imitarli troppo, perché potresti sembrare falso o come se stessi cercando di ingannarli", dice Rana.
8. Non vantarti
Sì, sì, lo sai. Perché dovremmo sprecare la forza delle dita per scriverlo? Perché succede e un comportamento presuntuoso può facilmente farti sembrare difensivo, vanitoso o arrogante. Certo, non c'è niente di sbagliato nel raccontare alla gente ciò che hai realizzato, ma devi conoscere i tuoi limiti. "Troppa autopromozione può farti sembrare arrogante o disinteressato agli altri", afferma Wasser. "Invece, trova un equilibrio mostrando curiosità per le esperienze dell'altra persona." Proprio lì c'è la chiave per essere qualcuno con cui le persone vogliono parlare.
