Vuoi il meglio per il tuo amico. Puoi vedere che il suo matrimonio lo sta rendendo triste, spaventato e teso, tutte cose che non è mai stato prima. E lo ami, quindi pensi che il modo migliore per aiutare sia dire ciò che è evidente. “Devi procurarti un divorzio.”
Ecco il punto: questa è un'idea stupida.
"Non puoi", dice lo psicologo Dottoressa Robyn Landow, sullo schioccare questa affermazione. Perché? Il tuo consiglio potrebbe essere azzeccato, ma non verrà ascoltato. Per prima cosa, non gli stai dando una rivelazione: è consapevole della sua vita. Dirgli qualcosa che sa e dirgli cosa fare non gli fa venire voglia di farlo. Questo approccio non ha mai fatto desiderare a nessuno di ascoltare.
Anche la tua immediatezza no iniziare una conversazione. Invece, molto probabilmente inizia una discussione. Invece di dire "Hai ragione", suonerà difesa, cercando di dimostrare come non capisci nulla il suo situazione, aggiunge Silvia Dutchevici, un assistente sociale clinico autorizzato e presidente del Critical Therapy Center.
L'altro problema è la natura intrinseca di qualsiasi cosa contundente. Va bene per il taglio netto, non tanto per il lavoro di dettaglio. E una verità ovvia sulle relazioni è che non importa quanto sembri ovvio qualcosa, è impossibile sapere cosa succede tra due persone, dice Landow. Oltre ad essere prematuro e semplicistico, il tuo consiglio di sei parole è pericoloso per te. Ci sono buone probabilità che non divorzino, ma sarai per sempre il ragazzo che ha detto inequivocabilmente che dovrebbero. Sua moglie non dimenticherà e il rapporto con il tuo amico è contaminato per sempre.
Una verità ovvia sulle relazioni è che non importa quanto sembri ovvio qualcosa, è impossibile sapere cosa succede tra due persone.
Inoltre, è il suo matrimonio. "Il divorzio cambia l'intera architettura della sua vita", afferma la dottoressa Susan Albers, psicologa della Cleveland Clinic. Ci sono molte ragioni per cui è giustamente titubante. Non vuole essere single. La situazione è brutta, ma è la situazione che conosce. Il divorzio non è economico. E tutto si intensifica quando sono coinvolti i bambini. Landow dice che nei suoi 25 anni come terapista, ha visto che gli uomini sopporteranno trattamenti orribili "perché il pensiero di non baciare la fronte dei loro figli ogni notte è insopportabile.
Con tutto questo peso, le tue parole non lo commuoveranno. È la sua vita, quindi deve venire a possedere l'idea. Ma è qui che c'è spazio per te. Come amico, fai domande aperte per aiutarlo a capire cosa vale di più, restare o andarsene. Un buon inizio è: "Cosa hai provato finora per migliorare la situazione?" Potrebbe non aver difeso se stesso o spiegato ciò di cui ha bisogno in termini più chiari. Potrebbe non aver nemmeno preso in considerazione queste cose - ricorda, niente è ovvio - e se la conversazione finisce proprio lì, cambiare la sua mentalità è enorme, dice Landow.
Puoi anche chiedere: "Cosa ti fa arrabbiare?" e "Cosa senti che manca?" Può esplorare e scavare, e tu puoi ripetere il suo parole così sente come suona, dice Albers, aggiungendone un altro, "Com'era il rapporto dei tuoi genitori?" Sentirai le aspettative e lo standard sotto cui opera, e forse sua moglie che non lo fa sentire una priorità fa scattare i ricordi del suo lontano madre. In tutto, riesce a nominare le cose che sono effettivamente in gioco, dice.
E ottieni anche informazioni. Vedi quanto è chiaro, e se non ha esaurito tutte le possibilità, l'originale, "Devi divorziare", sembra davvero fuori luogo, dice Landow.
Come amico, fai domande aperte per aiutarlo a capire cosa vale di più, restare o andarsene. Un buon inizio è: "Cosa hai provato finora per migliorare la situazione?"
Ma mentre le domande sono utili, la prima regola per supportare chiunque rimane la stessa. Basta ascoltare. Se non sai cosa dire, "Non so cosa dire in questo momento" è sufficiente. Non stai cercando di aggiustare nulla. Non stai prendendo il sopravvento sul palco e non stai parlando in base al tuo pregiudizio di "questo è quello che ho fatto o avrei dovuto fare", che ha poca utilità per il tuo amico. Sei solo lì nel problema con lui, dice Dutchevici.
E dopo aver fatto tutto questo, se ritieni che sia giusto, chiedi: "Cosa farebbe meno male, restare o andarsene?" È molto meglio di "Cosa ti renderebbe felice?", Perché non c'è felicità per lui. Ma la tua domanda rivive un po' di stress e gli dà un obiettivo più raggiungibile. "È difficile sapere che aspetto abbia la felicità", afferma Dutchevici. “Ma il dolore è semplice, perché fa male. È più concreto e tangibile. 'Posso renderlo migliore in questo momento. Non devo cercarlo.’”
Questo non garantisce che alcuna realizzazione provenga dal tuo amico, e certamente non sarà veloce se accadrà. Ma hai impiegato del tempo e se il suo matrimonio rimane orribile, hai credibilità quando ora dici: “Vedo che sei ancora infelice. Il divorzio è un'opzione che è nel tuo migliore interesse? dice Landow. Il tuo intento è sempre stato lì, ma la consegna ottimizzata ha maggiori possibilità di passare. "Puoi aiutare a risolverlo", dice. "Ci vuole solo più tempo che abbaiare una frase."
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