La curiosità è fondamentale per il matrimonio. Rimanere interessati al proprio partner e voler saperne di più su di loro e sul modo in cui vedono il mondo è un fattore importante nel la felicità di una relazione. Ma la curiosità su come ti vedono - dove hai successo, dove fallisci, dove possono risiedere i tuoi punti di forza nascosti come padre, partner, amico e membro della famiglia - è altrettanto importante. Non è certamente facile. Ma è un esercizio utile. Ecco perché è importante avere le domande giuste da porre al tuo partner.
Ce l'abbiamo. Anche se ti piacerebbe pensare che ascolterai solo recensioni entusiastiche, lo sai meglio e potresti temere che le loro una risposta onesta sembrerebbe che stai fallendo come partner, papà o entrambi, e questo è troppo per prendere. Quindi non chiedi di te stesso e continua a fare quello che hai fatto. Potrebbe essere adeguato, ma garantisce che nulla cambia, nulla migliora.
Quando è strutturato in questo modo, non cercare risposte non ha senso. Non adotti questo approccio nel tuo lavoro in cui ti esamini solo senza alcun input da parte dei tuoi colleghi. Indipendentemente dal tuo livello di conoscenza, non puoi fornire solo una visione a 360 gradi nella tua relazione. E vedersi pienamente è l'unico modo per crescere veramente.
Come Robyn Landow, uno psicologo di New York City, afferma: "Non sempre ci vediamo come lo vedono gli altri".
Il tuo coniuge è l'altra persona in questo caso e il feedback ti consente di migliorare, cosa che devi fare poiché non sai tutto e la vita con i bambini lancia nuove sfide quasi ogni ora. L'unico modo per navigare felicemente è lavorare in modo cooperativo, consolidare i tuoi punti di forza e rafforzare le tue debolezze.
Ma le domande hanno un altro ruolo. L'esaurimento dei bambini piccoli ha il potere di ridurre le conversazioni a singole sillabe, e quando il discorso si interrompe, anche l'apprezzamento. Il silenzio arrabbiato spesso può prendere piede, ma chiedere può spezzarlo, farti coinvolgere nuovamente e aiutarti a ricordare che la vita non deve sempre essere una fatica. "Migliorerà la tua relazione ed eliminerà il risentimento", afferma Steven Stosny, esperto di relazioni e autore di Amore senza dolore.
Ecco allora nove domande da porre al tuo partner su di te.
1. Cosa pensi che mi motiva?
Questa è una buona domanda iniziale, dice Landow, perché è abbastanza neutrale e, a meno che tu non sia guidato dalla vendetta o dall'avidità, la risposta sarà probabilmente positiva. Potresti sentire "Non fai niente a metà", che è esattamente la tua intenzione, o "Fai sentire tutti inclusi", che è qualcosa di cui non ti sei reso conto. Indipendentemente da ciò, sta convalidando e questo è sempre positivo.
2. Puoi dire dal mio comportamento quanto sei importante per me?
Le coppie entrano in un solco, ma anche questo può essere un solco. “Il cervello non elabora la familiarità. Elabora solo la novità", afferma Stosny, aggiungendo che questa domanda è un puro campanello d'allarme. Dice: "Sei importante per me e ho bisogno di dimostrarlo. Inizia un dialogo”.
3. Come pensi che gestisco le sfide e quali sfide pensi che abbia affrontato con successo?
È comune minimizzare i successi, e questo è un altro modo per imparare cosa ha risuonato e ricordare a te stesso: "Fai di più". Una domanda correlata può essere: "Come faccio? gestire le disavventure genitoriali?" In definitiva, stai chiedendo della tua capacità di adattamento, una buona cosa da sapere e su cui possibilmente lavorare, poiché, come dice Landow, "La vita è far fronte."
4. Cosa ti piace della relazione (della coppia X)?
Le domande dirette sono buone, ma a volte quelle indirette sono meno minacciose e portano alla luce di più. Sentirai ciò che il tuo partner ritiene importante, desidera, è felice e grato che non esista a casa. La risposta potrebbe essere imperfetta, ma "Le persone non pensano così tanto, quindi ottieni una risposta più onesta", dice Amelia Aldao, uno psicologo di New York City.
5. Come pensi che io sia cambiato come persona nella nostra relazione?
Non è una domanda importante, dice Landow, ma apre le cose sia al positivo ("Sei più paziente ed espressivo") che al negativo ("Sei meno di quelle cose."). Potrebbe anche suscitare: "Eri così interessato a giocare a basket e vedo che manca". Il problema e la soluzione è stata identificata e c'è il consenso del tuo coniuge per ritagliarsi del tempo per prenderti riacceso.
6. Cosa ti piace della nostra pizza domenicale?
Voi pensare la tua "cosa" è la migliore. Potrebbe essere, ma potrebbe anche aver bisogno di un aggiornamento poiché la vita cambia regolarmente. Stai chiedendo di esserne sicuro, ma la bellezza aggiunta è che sollecita l'opinione del tuo partner, un'altra cosa che si perde nel tempo. Chiedere solo questo è rinfrescante, dice Aldao.
7. Credi che io ti sostenga e ti rispetto, anche quando non siamo d'accordo?
Non c'è niente di sbagliato nel litigare. Come è stato detto prima, non ci sposiamo, ma ci sono due modi di litigare. Uno è vincere, l'altro imparare. Indovina qual è la relazione in più? Vuoi sentire che quando litigate, è rispettoso e riguarda l'opinione, non la persona. Qualsiasi altra cosa, vuoi correggere.
"Se vedi il tuo partner come un avversario, il tuo partner è il problema e il sottotesto è che, 'Non posso amarti se non ammetti che ho ragione' e questo ridurrà il legame", dice Stosny.
8. Pensi che i ragazzi sappiano che la disciplina non è punire ma aiutarli a stare bene e ad avere successo in futuro?
La disciplina non può riguardare rabbia, intimidazione o umiliazione, anche se spesso cambia in questo modo e stai controllando che le tue intenzioni e il tuo comportamento siano sincronizzati. Ma questa domanda si lega anche a un rispettoso disaccordo. Se sei in disaccordo, potresti iniziare a dare più disciplina per compensare la tua percezione che il tuo partner nutre eccessivamente. Questo squilibrio non fa favori a nessuno. "Diventa poliziotto buono-poliziotto cattivo, ma il poliziotto buono e il poliziotto cattivo non si piacciono", dice Stosny.
9. Sto condividendo abbastanza del carico?
Senza controllare regolarmente chi sta facendo cosa in termini di faccende e manutenzione generale della famiglia, il risentimento cresce. Puoi credere che stai facendo una divisione 50/50 con la casa e i bambini, ma ancora una volta, ha bisogno di cambiare e ciò che era efficace potrebbe non esserlo più. La soluzione potrebbe essere più un ritocco che una revisione, ma inizia con la domanda e con questa domanda: "È diretto e al punto", dice Aldao.
