Diventare padre per la prima volta porta gioia, speranza, ansia e tristezza, a volte entro dieci minuti l'uno dall'altro. Le paure associate al coronavirus non fanno che intensificare ognuna di esse. Quando parli con qualcuno che è appena diventato un nuovo papà, vuoi offrire alcune parole e vuoi che si distinguano, siano memorabili e aiutino davvero il tuo amico con quello che sta per venire.
"Congratulazioni!" è sempre un bene. "Come stanno tutti?" è generalmente apprezzato. Dopodiché, non è così chiaro perché non hai idea di quale versione di New Dad otterrai.
"Aspettatevi una serie di emozioni contrastanti", afferma il dott. Joshua Sparrow, psichiatra infantile e direttore del Brazelton Touchpoints Center. Ma ecco un'ipotesi sicura. C'è incertezza che deriva dalla responsabilità di una nuova vita, dal momento che "Non puoi replicarlo finché non lo fai. Non puoi davvero esercitarti per questo", afferma Michael Thompson, psicologo infantile e coautore di È un ragazzo!, che aggiunge che il padre sta gestendo un turno di: "Ero una brava persona. Ora sarò una brava persona come padre?"
Un elemento utile è che il suo corpo sta giocando. Quando gli uomini sono fisicamente presenti con un nuovo bambino, il loro equilibrio neuro-ormonale cambia: il testosterone diminuisce, la prolattina aumenta. La sua mente è essere un padre, non farne un altro. "È il modo della biologia di orientare i padri a nutrire e prendersi cura e ridurre l'urgenza di tornare alla riproduzione", afferma Sparrow.
Alcune parole di supporto sarebbero comunque utili. Mantieni la sua mentalità in continua evoluzione come obiettivo e troverai quelli giusti.
Il Sentimento:"Ovunque tu sia, qualunque cosa tu senta, io sono qui con te."
Cosa dire a un neopapà
Quando parli con un nuovo papà, non dare per scontato nulla. Le sue risposte potrebbero variare da "Questa è la cosa più bella di sempre" o "Odio vedere le 3 del mattino sull'orologio e il bambino che lo fa".
La strada migliore, quindi, è porre domande aperte, niente di più intricato di "Come va?" Quindi sta a te farti strada attraverso la conversazione. Trova indizi di contesto. Agire in accordo con. Sii in sintonia con il suo umore, la consegna, gli occhi, il linguaggio del corpo, "ascoltando la sua musica dietro le sue parole", dice Sparrow.
Se senti qualcosa di positivo, rifletti. Se senti paura o stress, sii una cheerleader e dì: "Farai un figurone", dice Quentin Hafner, un terapista di coppia a Orange County, in California. Il nuovo papà potrebbe non crederci, quindi chiedi: "Com'era tuo padre?" Lo farà parlare di ciò che ha fatto e non ha ammirato del suo modello di ruolo. Si renderà conto di sapere qualcosa, anche se è cosa evitare. “È un punto di partenza. Non sta fissando una pagina bianca", dice Thompson.
Cosa NON dire a un neopapà
"Devi …"
"In sei settimane, andrà meglio."
"Andrà bene."
"La tua vita è così finita."
"Come sta dormendo il bambino?"
C'è la grande tendenza a indovinare o a essere divertente. Esso Potevo funziona, ma è un alto tasso di fallimento ed è più probabile che sia sprezzante. Qualsiasi commento che suona come un consiglio indesiderato è proprio questo. La parola "devo" aumenta lo stress trasformando i consigli in verità - spesso intorno a far addormentare il bambino - quando c'è poco di tutto ciò con i genitori. Il messaggio di fondo è che non lo sta ottenendo e non lo farà mai. Avresti potuto anche dire: "Come non l'hai ancora capito?"
Dare qualsiasi tipo di timeline breve potrebbe sembrare offrire speranza, ma è un cugino stretto di "devo". Quando il sollievo non appare come promesso, c'è un misto di risentimento (verso di te) e sconfitta per non essere in grado di fare ciò che apparentemente tutti gli altri hanno padroneggiato (quando non l'hanno fatto). Potrebbe essere utile ricordargli che la genitorialità è un processo di tentativi ed errori e di diffidare di chiunque dica diversamente.
"Sono pieni di merda", dice Thompson. “Non aver paura di sperimentare. Se senti che c'è solo un modo giusto e qualcun altro lo sa, rimarrai paralizzato".
Il seguito
La vita del nuovo papà molto probabilmente ha meno sonno, più spese/pressione finanziaria e meno tempo con il suo partner. Ricontrolla con "Come va?" nel modo più aperto e curioso. Puoi anche chiedere: "Cosa è andato bene?" o, ancora meglio, "Qual è l'ultimo trucco del bambino?"
"Lascia che siano loro gli esperti", dice Hafner. Thompson aggiunge che parlando, il padre ascolta ciò che ha già imparato, anche se sono passate solo due settimane. "Siamo la massima autorità su noi stessi", dice. “Lo capiamo quando ci sentiamo parlare. Se ti senti raccontare una storia positiva, è una storia positiva".
Se ti sembra giusto, chiedi se lui e il coniuge trascorrono del tempo insieme. Probabilmente no, quindi dì che è un processo e che speri che entrambi possiate avere qualche momento, anche solo per piantare l'idea e mostrare empatia. A un livello più pratico, procurati del cibo ai genitori. "Questo è un vero amico", dice Sparrow. Stanno rimescolando e per lo più probabilmente non mangiano bene. Colica può anche colpire, a partire dalla settimana 3, fino alle 12, creando una casa infelice. Il bambino si calmerà quando viene portato in braccio o tenuto in braccio, ma non appena lo metti giù, il pianto riprende. "È estenuante e fa sentire i genitori come se stessero fallendo", dice.
In un mondo ideale, senza bisogno di distanza sociale, questo è il momento in cui vieni da asporto e dì loro: "Mangia e io terrò il bambino". Ai genitori piace quando altre persone si connettono con loro bambino. E riescono a mangiare. "Le cose semplici e concrete contano", dice. Anche se le conversazioni sono tutte per telefono o per SMS, la cosa più importante è che il tuo amico sa che vieni senza giudizi, solo comprensione. Con qualsiasi sentimento, anche il vero e fugace "Odio questo bambino ed essere un papà", sei il porto sicuro di cui avrà sempre bisogno. Dice Thompson: "Sei qualcuno a cui rivolgerti, una risorsa".
