Nel suo libro, I sette principi per far funzionare un matrimonio, il famoso esperto di relazioni Dr. John Gottman sottolinea l'importanza di "sviluppare rituali che promuovano una migliore comunicazione e sintonizzazione con il tuo compagno». In altre parole, creare (e attenersi a) piccole cose che ti aiutino a goderti la vita un po' di più è essenziale per un felice, lungo duraturo matrimonio. Forse è un messaggio quotidiano o un viaggio settimanale nel punto in cui hai incontrato per la prima volta.
Per vedere come si svolge nei matrimoni reali e per offrirti un po' di ispirazione se stai cercando un rituale tutto tuo, noi ha parlato con 11 papà delle piccole cose che fanno per mantenere le loro relazioni divertenti ed eccitanti, non importa quanto complicata possa essere la vita diventare.
Lascio sempre un biglietto (o un disegno sporco) nel pranzo di mia moglie
“Sono un grande Nota tipo. Lavoro meglio al mattino, quindi di solito mi occupo dei compiti di preparazione del pranzo, che includono il pranzo per mia moglie. Mi piace farlo, mi fa sentire utile. Anch'io metto sempre degli appunti nei pranzi. Per i miei figli, di solito è solo un tipo "Buona giornata!". Ma, con mia moglie, possono spaziare dalle battute, ai disegni sporchi, alle parole di saggezza e tutto il resto. L'ultimo che ho scritto diceva: "È stato fantastico come non hai dato caramelle di Halloween al bambino vestito da" Trump.' Se riesco a farla ridere o sorridere durante il giorno, penso di aver aiutato il nostro matrimonio a prosperare". – Collina, 38, Ohio
Abbiamo un appuntamento serale sul divano ogni settimana
“Guardiamo sempre storia dell'orrore americana insieme. Ogni settimana. Lo odio. È strano e terrificante. Ma lei lo adora. E io la amo. Sinceramente, mi piace farlo perché si spaventa e fa tutte le cose "Ho paura!" che mi fanno sentire come se potessi proteggerla. Si coccola con me, mi mette la mano sugli occhi. Roba del genere. Quindi, anche se lo spettacolo non è sicuramente qualcosa che guarderei da solo, adoro il tempo che passo a guardarlo con lei. Non vedo l'ora che arrivi ogni settimana e non me lo perderei". – Michael, 37 anni, Illinois
Diventiamo sudati insieme
"Mia moglie ed io esercizio insieme prima del lavoro, ogni altra mattina. Prima che ci incontrassimo, nessuno di noi due era entusiasta dell'allenamento ma, dopo alcuni bambini, ci siamo resi conto che poteva essere una buona cosa iniziare a farlo. Quindi, ogni mattina, mentre i bambini fanno colazione e si svegliano, noi facciamo solo un rapido, intenso, di 15 minuti allenamento insieme. Sono sicuramente diventato quello più entusiasta di svegliando e l'esercizio, quindi penso che sia diventato il "mio" rituale. Ma lo facciamo insieme e finiamo sempre per sorridere". – Kirk, 36, Oregon
La sorprendo con "9 Second Hugs"
"Quando abbiamo iniziato a frequentarci, ho condiviso un articolo con mia moglie che diceva che nove secondi era la durata ideale per un abbraccio. È qualcosa sulla quantità di tempo che impiega il tuo corpo a rilasciare endorfine che rende nove secondi il punto debole. Quindi, a caso, la prendo e le dico: "Nove secondi abbracciati!". Di solito ride. A volte si sente frustrata, se sta cercando di fare qualcosa e io... interrompere. Ma funziona davvero. Stiamo semplicemente lì insieme per nove secondi e, quando è finito, ridiamo, ci baciamo e continuiamo la giornata. È un trucco piuttosto semplice, credo." – John, 42 anni, New York
Torniamo al nostro primo appuntamento
“Ogni mese, io e mia moglie abbiamo un data notte nel posto in cui siamo andati al nostro primo appuntamento. È solo un piccolo bar essenziale ad Akron, Ohio, ma è un posto speciale per noi. Ormai ci "conoscevano" lì - ci andiamo da anni - quindi è un'esperienza divertente e accogliente nel complesso. La data ricorrente è stata una sua idea, ma tornare a quel bar specifico è stata mia, quindi è anche un ottimo promemoria che siamo una buona squadra quando mettiamo insieme le nostre teste. – Joel, 35 anni, Ohio
Qualunque cosa accada, le ultime parole che diciamo sempre sono "Ti amo"
"Sono stato cresciuto da genitori che non hanno mai, mai e poi mai lasciato che le ultime parole dette in una conversazione - di persona, al telefono, qualunque cosa - fossero tutt'altro che 'Ti amo'. Così, quando io e mia moglie ci siamo innamorati amore, gliel'ho detto, e ho in qualche modo insistito perché lo adottassimo anche noi. Potrebbe sembrare un po' nevrotico, ma è solo un modo per assicurarsi che, Dio non voglia che succeda qualcosa di brutto, le parole che ricorderemo sempre di aver sentito saranno: "Ti amo". Anche se siamo battagliero, non ci allontaniamo o chiudiamo il telefono senza dirlo. Lo facciamo anche con i nostri figli. ” – Matt, 43 anni, Florida
Parliamo spazzatura online giocando a giochi di parole
“Sfido mia moglie a – e di solito la batto a – Words With Friends almeno una volta alla settimana. Non è tanto il gioco in sé, quanto le chiacchiere che facciamo in tutto. Le chiacchiere trash e roba del genere. Per qualche ragione, parlare all'interno del WWF sembra diverso rispetto a parlare tramite e-mail o iMessage. È quasi sempre legato al gioco, ma il modo in cui ci avventiamo l'uno sull'altro e facciamo avanti e indietro è fantastico provocante molto tempo. Come parlare su AIM al college. Immagino che sia solo il mio modo di tenermi in contatto con lei in modo un po' meno tradizionale". – Jeff, 33 anni, Carolina del Nord
Tocco sempre il sedere di mia moglie
“Amo il culo di mia moglie. Per citare Ron Burgundy, "Quella cosa è buona". Quindi, per quanto possa sembrare un po' scemo, cerco di spremerlo o schiaffeggiarlo ogni volta che posso. Le piace, perché mi chiede sempre: "Perché non mi prendi il culo da un po'?" se non lo faccio regolarmente. Non lo faccio mai con i bambini, perché sono troppo piccoli per capire le sfumature di un gesto del genere all'interno di una relazione d'amore, ma a volte lo faccio in pubblico. Sono sicuro che la gente sogghigna. Ma, qualunque cosa, amo il culo di mia moglie". – Josh, 39 anni, New York
Abbiamo uno sketchbook collaborativo
“Ho insegnato a mia moglie una cosa che io e i miei amici facevamo chiamata 'Exquisite Cadavers'. Non è niente di strano, solo il nome che abbiamo inventato quando una persona disegna una linea o una forma su un pezzo di carta, e poi la persona successiva si aggiunge, e poi la persona successiva, e la persona successiva, e così Su. Non ho idea del perché l'abbiamo chiamato così. Ad ogni modo, ho preso un piccolo album da disegno per me e mia moglie e di solito ne inizio uno nuovo ogni settimana o due. Prendiamo il libro per lavorare con noi e aggiungiamo solo piccole cose stupide qua e là finché non abbiamo "finito". Poi tocca al prossimo. Mi piace vedere cosa si inventa". – Al, 44, Ohio
Ci diamo l'un l'altro Willies bagnati. Sul serio.
“Io do a mia moglie dei brividi bagnati. Storia vera. È una burlone nel cuore. Adora i video degli scherzi e i video falliti su YouTube. Quindi, ogni volta che non presta attenzione, mi avvicino di soppiatto e la prendo. Va anche in entrambe le direzioni. Mi ha fatto fare la doccia - in qualche modo sapeva esattamente quando i miei occhi sarebbero stati chiusi mentre stavo risciacquando lo shampoo. Ha anche avuto le palle di farlo in chiesa un fine settimana. Penso che il mio migliore sia stato quando faceva FaceTiming con sua madre. Mi sono insinuato dietro di lei mentre sua madre guardava con questa specie di espressione "eh?". È decisamente una cosa stupida e stupida. Ma è la nostra cosa, e lo sarà sempre". – Neil, 37 anni, California
Facciamo volontariato in un rifugio per animali una volta al mese
“Io e mia moglie – e il nostro figlio maggiore – facciamo volontariato in un rifugio per animali una volta al mese. Aiutiamo a portare a spasso i cani, a pulire il posto e cose del genere. Come famiglia, amiamo tutti gli animali. Quindi, quando siamo lì, siamo tutti davvero, davvero felici. So che mia moglie è una madre fantastica, la vedo in azione ogni giorno. Ma c'è qualcosa di speciale nel vederla con un cucciolo o un gattino che mi scioglie. È così dolce e mi ricorda perché mi sono innamorato di lei in primo luogo." – Bill, 39 anni, Connecticut
