La terapia di 2 minuti è un serie regolare fornendo consigli semplici ed efficaci su come assicurarti che il tuo coniuge pensi che tu sia fantastico come tuo figlio pensa che tu sia.
Che tua suocera sia una prepotente "fata delle buone idee" o una benedizione per la genitorialità, è importante mantenere un rapporto sano con lei, specialmente per i mariti. Uno Studio longitudinale di 26 anni su 373 coppie sposate hanno scoperto che gli uomini che si sentivano vicini ai suoceri al momento del matrimonio avevano il 20% in meno di probabilità di divorziare nei successivi 16 anni rispetto al gruppo complessivo.
Ma secondo Dr. Suzanne Burger, psicoterapeuta di coppia e psicologo clinico certificato Metodo Gottman da oltre 25 anni, “circa un terzo delle coppie sperimentano conflitti da moderati a gravi con uno o entrambi i suoceri, e questo generalmente si aggrava quando le persone diventano genitori."
Ecco 5 consigli del Dr. Burger su come ottenere il massimo da Grams e dai suoi meravigliosi cuori per gli occhi:
Credito fotografico: tu di nuovo / Disney
1) Parla con il tuo partner prima di affrontare i problemi con la nonna
È inutile affrontare un problema con la suocera se il tuo altro significativo sta, forse inavvertitamente, lavorando contro di te su qualunque conflitto possa essere. "Se alla mamma va bene, allora non importa se papà sta conversando con la nonna, perché la mamma non lo aiuterà con la sua causa", dice il dott. Burger.
Questo non significa che il tuo partner debba fungere da mediatore tra te e il suocero. Chiunque sia più a suo agio a parlare con la nonna dovrebbe farlo, dopo che siete entrambi sulla stessa pagina.
2) Non chiedere alla nonna di smettere di fare qualcosa; Chiedi il suo aiuto
Anche dopo che entrambi i genitori sono d'accordo sul fatto che, ad esempio, il metodo di disciplina della nonna non funziona per nessuno di voi, non scatenarti. Inquadrare il conflitto in una luce negativa la metterà solo sulla difensiva invece di ispirare l'autoriflessione. “Non incolpi la persona; non li critichi", dice. “Parli solo di ciò di cui hai bisogno e alla fine fai una richiesta affinché quel bisogno venga rispettato.”
La nonna ha diritto alle sue opinioni sull'educazione dei figli, e se ha cresciuto l'amore della tua vita, probabilmente non è nemmeno incompetente.
Invece, concentrati su quei principi di base della critica costruttiva: inserisci il problema che stai cercando di affrontare tra 2 osservazioni positive; concentrati sul comportamento, non sulla persona, e lascia fuori la rabbia. L'ultima cosa che vuoi fare è farla sentire minacciata o sgradita.
3) Cosa fare se tua suocera ama dare consigli genitoriali non richiesti
Innanzitutto, ricorda che la nonna ha diritto alle sue opinioni su come allevare i bambini, e se ha cresciuto l'amore della tua vita, probabilmente non è nemmeno incompetente. In secondo luogo, prova a masticare quel pensiero il più a lungo possibile prima di lasciarlo mangiare la tua anima. Infine, se è davvero fuori controllo, siediti in cui esprimi ammirazione per i genitori della nonna prodezza come coppia ma chiedile di rispettare i tuoi valori di genitori, specialmente quando differiscono da la sua.
4) Considera il motivo
Resisti alla tentazione di dire a Grams di incazzarsi. Un nipote potrebbe aver rinnovato il suo senso dello scopo. Se ha a che fare con problemi di perdita, il Dr. Burger consiglia di offrire gentilmente suggerimenti per lo sviluppo di altre reti, attività o hobby.
Credito fotografico: tu di nuovo / Disney
Una presenza persistente intorno alla tua famiglia potrebbe anche essere il suo sforzo per compensare il fatto di non essere abbastanza a casa quando era un giovane genitore. In tal caso, mantieni il tema "approccio di supporto alla risoluzione". Assicurale che è una nonna fantastica, ma devono esserci dei limiti. "Più riesci a capire da dove viene, più sarai in grado di uscire da questo posto bloccato con lei", afferma il dott. Burger.
5) Comprometti e personalizza la tua soluzione
La dottoressa Burger fa l'esempio del suo ex cliente, un padre e marito i cui suoceri, sin dalla nascita di suo figlio, hanno visitato spesso e senza preavviso. Ha trovato questo”estremamente provando e sconvolgendo", ma sua moglie adorava averli. Secondo il consiglio del terapeuta, la coppia ha parlato tra loro per capire e risolvere il problema.
La moglie è cresciuta in una famiglia multigenerazionale che includeva i nonni, quindi questo le sembrava normale. Il marito è stato allevato da una mamma single in una casa tranquilla, tranne quando spesso i fidanzati ostili venivano a trovarlo, quindi i visitatori attivavano per sempre un sistema di minacce mentali per lui. Alla fine, la coppia ha stabilito delle regole per soddisfare i reciproci desideri: i suoceri potevano ancora visitare senza preavviso, ma solo in orari specifici quando il marito era assente.
Quando si tratta di suocere, scegli le tue battaglie, cerca di non abusare di lei come babysitter di emergenza e "non dare per scontato che sia la strega cattiva", dice il dottor Burger. Ricorda che è diritto di ogni nonno viziare i nipoti e lasciare che i genitori gestiscano eventuali problemi di disciplina che potrebbero causare. Quindi non agitarti quando Junior odora di Werther's Originals della nonna appena prima di andare a letto. Restituirai il favore a tuo figlio tra circa 30 anni.
