היי אבא,
יש לי בעיה די רצינית עם הכעס שלי. באמת לא שמתי לב לזה עד אחרי שאשתי ואני ילדנו את הילד שלנו. עכשיו אני מרגיש שאני צועק כל הזמן ואז אחר כך אני מרגיש סופר אשם על זה. אני לא יודע איך לתקן את זה ואני חושש שאני הולך לאבד את המשפחה שלי. מה עלי לעשות?
ג'ון,
קליבלנד, אוהיו
*
אני מרגיש אותך בעניין הזה, ג'ון. אני חושב שהרבה גברים באמריקה עושים זאת. אבל יש דבר אחד שאני רוצה שתפנימו עכשיו. כעס, כתחושה, הוא טבעי לחלוטין וזה כשלעצמו לא טוב או רע. אתה לא צריך להיות מבוהל מתחושת כעס. עם זאת, אתה צריך להיות מודאג מהאופן שבו אתה מגיב כאשר אתה מרגיש כעס.
מהשאלה שלך, זה נשמע שאתה נשמע די רועש. זה לא נהדר. אנחנו יודעים את זה לצעקות יכולה להיות השפעה עמוקה על עתידו של ילדכם. מה שהם לומדים כשצופים בך הוא שצעקות הן שיטה יעילה לתקשורת. זה לא. ואם ילדכם מפנים את הרעיון שצעקות הן דרך טובה לבטא את עצמה, זה לא יעזור לו ככל שהוא יתבגר. למעשה, יש סיכוי טוב שזה פשוט יוביל לכך ששניכם תצעקו אחד על השני כשהילד שלכם יהפוך לנער. לכן, בעוד ברור שיש לך מוטיבציה לעשות שינוי, תן למחשבה על גפרורים צורחים של בני נוער להידבק בעורפך כדי לספק דחיפה נוספת.
באשר להתמודדות עם הכעס שלך, הצעד הראשון הטוב ביותר שלך הוא לתת לעצמך קצת מרחב כשאתה מתחיל להתחמם. אם אתה מרגיש שאתה על סף צעקות, אתה צריך להתרחק מהמצב המעורר. כמובן, כשאתה באמצע הורות לילד שלך לבד, זה אולי לא הדבר הכי קל לעשות. עם זאת, אם אתה בבית, נצל את חצר המשחקים, או משחק טלפון סלולרי, וודא שהילד בטוח ואז צא משם לספירה של 30. זה יכול להיות מספיק זמן לאסוף את עצמך לפני שתתעסק מחדש. בטח, זה לא אידיאלי. אבל זה הצעד הראשון. יש עוד טכניקות.
אחד מ הטכניקות הטובות ביותר לניהול כעס זה פשוט לנשום. החוצה ונכנס. בכוונה. זה ידרוש מאמץ מודע אבל זה יעזור לך ברצינות להירגע. כאשר אתה מרגיש קצת יותר רגוע, הנמיך את הקול ודובר בכוונה.
עכשיו, עם שני הכלים האלה בכיס, כנראה שהגיע הזמן לדבר עם מקצוען, ג'ון. יש סיבה למה אתה כועס ואתה כנראה צריך להבין מה זה. זה עשוי לקחת שעות של חקירה כנה של המשפחה והחיים הרגשיים שלך, אבל בסופו של דבר, אתה תבין את זה. למעשה, דיבור בפני עצמו עשוי לגרום לך להרגיש טוב יותר עם העולם.
אני מאחל לך את הטוב ביותר כשאתה מנסה למצוא שלווה בחייך, ג'ון. העובדה שזיהית את הכעס שלך היא צעד ראשון מדהים. העולם יהיה מקום טוב יותר אם יותר גברים יעשו את הצעד הזה.
אַבהִי,
אשתי בהריון בחודש השלישי והיא ממש תובענית. היא כמו בריון. סופר רגשי וכאלה. לפני כמה ימים היא אמרה שאני חייב להפסיק לשתות סקוץ' כי הריח גורם לה לרצות להקיא. ברצינות? האם אני יכול לעשות משהו כדי שהיא תהיה נחמדה יותר לשמונה החודשים הבאים?
סם
טאוס, ניו מקסיקו
*
כשאשתי הייתה בהריון עם ילדנו השני, הייתה לה גם רגישות לריח הוויסקי. ניסיתי הכל כדי להציל את הדרם הלילי שלי. הייתי יושב בצד השני של הספה, אחר כך בצד השני של החדר ולבסוף בחוץ. זה היה חורף. אז, זה לא היה אידיאלי. בסופו של דבר, הבנתי שיהיה קל יותר לשנינו אם רק אהפוך לאבא לעתיד גמיש ותומך. וזה הולך להיות הליבה של העצה שלי אליך, סם.
הנה העניין. הריון זה דבר אכזרי. ולעולם לא נבין את החוויה הזו. בטח, אנחנו יכולים ללבוש את חליפת ההריון ולהתנשף לאורך כמה שעות אמפתיות של הריון מזויף, אבל זה כלום בהשוואה למה שעובר השותפים שלנו.
השינויים ההורמונליים הם מאוד אמיתיים ומפריעים להפליא. כן, חוש הריח שלה מתגבר. כן, הגוף שלה כואב. כן, היא מקבלת בחילה הרבה יותר קלה עכשיו. כן, יש לה תשוקה עזה לאוכל. אבל, לא, היא לא עושה את זה בכוונה. לכן היא לא, כפי שאפיינת אותה, בריון.
בנאדם, הבנתי. זה מאוד לא נוח לא להיות מסוגל לשתות וויסקי. אבל תחשוב על אי הנוחות שהיא מתמודדת עם הצמיחה של בן אדם אחר בתוכה. כלומר, אתה לא יכול לשתות וויסקי, אבל היא לא יכולה לשתות כלום. בכלל. במשך תשעה חודשים. והיא עושה את זה כדי להביא ביטוי פיזי של אהבתך לעולם הזה.
אז, אני אומר את זה בצורה הכי יפה שאפשר: רוצה "להפוך" את אשתך לנחמדה יותר במשך 9 החודשים הבאים? תהיה בעל טוב, מטורף, ו לנסות להפוך את חייה לנוחים יותר.
אַבהִי,
הילדה שלי בת ה-7 רק התחילה כיתה ב' והיא אומרת שהיא לא אוהבת את המורה שלה. הייתה לנו בעיה זו גם בשנה שעברה. אני באמת רוצה להיות מסוגל לתקשר טוב עם המורה הזה כי לא עשיתי את זה כמו שצריך בשנה שעברה ואני חושב שהבת שלי סבלה בגלל זה. יש טיפים לשיחה עם מורה?
חנית
בוסטון מסצ'וסטס
*
מורים בכל העולם בוכים משמחה לשמוע אותך שואל את השאלה הזו, לאנס. העובדה שאתה רוצה "לתקשר טוב" עם המורה של בתך היא סוג של ניצחון, במובן מסוים. אתה יודע למה? כי להיות מורה יכול ממש מבאס. וחלק מהסיבה שזה מבאס היא שלעתים קרובות ההורים לא עושים זאת לראות במורים אנשי מקצוע. אז, זה המקום שבו אנחנו מתחילים.
קשה לראות שלילד יש בעיה. והנטייה הטבעית שלך כאבא תהיה לרצות לקחת את הצד של בתך. כמובן, בהתחשב בכך שזהו המורה השני שלילדכם הייתה בעיה איתו, אתם עשויים לחוש בדפוס. אז אולי יש לך קצת יותר סיכוי לראות את הצד של המורים בדברים. וזה סופר חשוב כי המורה של הבת שלך כנראה רואה דברים שאתה לא רואה.
אז איך ניגשים לנושא? נסה לבקש מהמורה את עצתו המקצועית. כי העובדה היא שהמורה שלך הוא, למעשה, איש מקצוע. הם הלכו לבית הספר כדי ללמוד איך ללמד את הילד שלך. סביר מאוד שהם לימדו הרבה מאוד ילדים לפני שלך. יש להם את הידע והניסיון לעזור. אם תתייחס לנושא מזווית שיתופית, ולא זווית קרבית, סביר להניח שהדברים יסתדרו.
חשוב גם לדעת שתיקון הבעיה של בתך עם המורה שלה הוא לא רק באחריות המורה. סביר להניח שיש בעיות בבית שגם אתה תצטרך לפתור. זה ידרוש קצת שיעורי בית מצידך. כן, עוד שיעורי בית.
אבל חשוב להבין שאם תיכנסו לשיחה הזו עם כבוד לעמדת המורה ולידע שלו, כנראה שהדברים יסתדרו כשורה. ושמירה על הכבוד הזה עם המורה של בתך תעזור מאוד להפוך את שנת הלימודים הזו לשנת לימודים טובה לכולם.
