ניהול כעסים
איך לא לתת לכעס לקבל את המיטב ממךניהול כעסיםרגשות
כַּעַס אינו פרח קיר. כשהיא בחדר, זה יכול להאפיל על כל השאר, מה שהוביל לתיאוריות שמנסות להסביר את השפעתו. אחד מהם הוא קרחון הכעס, וזה נראה כאילו הוא נשמע. הרגש הוא בקצה מעל המים, מכסה ואולי דוחף הצי...
קרא עודמתי לצעוק על מישהו שלא לובש מסכה בגלל נגיף הקורונהניהול כעסיםכַּעַסנגיף קורונהCovid 19חובש מסכה
בערך שני שלישים מהאמריקאים אומרים שכן ללבוש מסכות בפומבי. למרבה הצער, זה עדיין משאיר חלק ניכר נשאים פוטנציאליים של COVID-19 חשוף. נתקלת בכל מי שמזלזל בהמלצות בריאות הציבור ומציג אותך, המשפחה שלך, ו...
קרא עודניהול כעסים: מה לומר כשאתה כועס מכדי לדברעצות נישואיןניהול כעסיםכַּעַסדאגה עצמית
כַּעַס יכול להיות רגש שכולל הכל. איך אדם מביע כעס יכול ללבוש צורות שונות. כמה לִצְעוֹק; אחרים שותקים; אחרים מתחרפנים. זה עשוי להרגיש בלתי אפשרי לשלוט בו. אבל, אפשר - וחייבים - להבין אותו ולהשלים אי...
קרא עודהורמוני הריון: איך לעזור לאשתך במהלך ההריוןניהול כעסיםהֵרָיוֹןתשאל את האבא הטובמורים
היי אבא,יש לי בעיה די רצינית עם הכעס שלי. באמת לא שמתי לב לזה עד אחרי שאשתי ואני ילדנו את הילד שלנו. עכשיו אני מרגיש שאני צועק כל הזמן ואז אחר כך אני מרגיש סופר אשם על זה. אני לא יודע איך לתקן את ז...
קרא עודילדים אלימים אינם רשעים, הם מתקשים לתקשרניהול כעסיםאַלִימוּתאיזון בין עבודה לחייםתשאל את האבא הטוב
אַבהִי,התינוקת שלי בת 28 חודשים הפכה לאחרונה לתוקפנית למדי. היא מנצלת כל הזדמנות להכות את אמא או אותי. אני אבא במשרה מלאה ואמא עובדת במשמרות. כל הכבוד על כל טיפ.ג'יימיגולד קוסט, קווינסלנד*מזל טוב, ...
קרא עוד25 כלים לניהול כעסים לשימוש כשאתה מרגיש עצבניניהול כעסיםרגולציה רגשיתכַּעַסתֶרַפּיָה
כַּעַס הוא רגש טבעי ופרימיטיבי, כזה שמשרת מספר מטרות שונות, מסייע לנו להגדיר גבולות כאשר אנו זקוקים למרחב כדי לשאוב אותנו מלאים באדרנלין נוסף כאשר אנו נתקלים ב- קְטָטָה. במילים אחרות, זה שימושי ביו...
קרא עודלמה אתה בוחר מריבות בזוגיות - ואיך להפסיקעצות נישואיןניהול כעסיםנישואיםטיעוניםקרבותנישואים מאושרים
נישואים הופך אותך למקצוען בלחיצת כפתורים. בעלים ונשים יודעים באופן אינסטינקטיבי אילו הרגלים קטנים או ביטויים או מעשים מעצבנים לעזאזל את האחר המשמעותי שלהם. איזה בן זוג לא, מדי פעם, מגרגר בקול רם פה...
קרא עודאיך להחזיר את הנישואים שלך למסלולם אחרי ריב נוראניהול כעסיםמפליץויכוחים זוגייםטיפול זוגי
אולי זה התחיל בהערה מזעזעת או פסיבי אגרסיבי אֲנָחָה. או אולי למה-אתה-תמיד-לוקח-את-הצד של הילדים טַעֲנָה הפך לקרב בן שעה שנגע בהכל. לא משנה מה קרה, הדברים הסלימו. מזג אוויר התלקחו, התסכולים פורקו, ע...
קרא עודניהול כעסים: מה לומר כשאתה כועס מכדי לדברעצות נישואיןניהול כעסיםכַּעַסדאגה עצמית
כַּעַס יכול להיות רגש שכולל הכל. איך אדם מביע כעס יכול ללבוש צורות שונות. כמה לִצְעוֹק; אחרים שותקים; אחרים מתחרפנים. זה עשוי להרגיש בלתי אפשרי לשלוט בו. אבל, אפשר - וחייבים - להבין אותו ולהשלים אי...
קרא עודמומחה לניהול כעסים מדוע כל כך הרבה גברים כועסיםניהול כעסיםגברים כועסיםרגשותכַּעַסכּוֹעֵס
כאשר תומס ג'יי. חרבין פרסם את עבודתו המכוננת מעבר לכעס: מדריך לגברים בשנת 2000, זה היה זמן פשוט יותר. בערך. כַּעַס, במיוחד בקרב גברים, הייתה בעיה נפוצה, אבל היא בקושי הייתה כל כך ניתנת להדבקה כמו ה...
קרא עוד