הפרעה רגשית עונתית הוא סוג של דיכאון הקשור לחילופי העונות. הוא מתחיל בדרך כלל בסתיו ונמשך עד החורף, עד שהאביב מרים את הצעיף רחמנא ליצלן. גברים ונשים יכולים שניהם ליפול קורבן לדיכאון עונתי, אבל נשים נוטות הרבה יותר לדווח על המצב ולבקש עזרה. אז ה תפיסה שגויה מזיקה- שהפרעה רגשית עונתית לא משפיעה על גברים - נמשכת, הן בתודעת הציבור הרחב והן בספרות המדעית.
זו ממש לא בעיית דיכאון עונתית; זה דאגה מערכתית לבריאות הנפש. כי בזמן שיש עֵדוּת שנשים הן נוטה יותר לדיכאון מאשר גברים (עונתי או אחר), ישנן אינדיקציות חזקות לכך שהפער המגדרי הזה יתהדק או אפילו ייעלם אם גברים יטרחו לדווח על הסימפטומים שלהם ולבקר אצל אנשי מקצוע בתחום בריאות הנפש כשהם מרגישים כחולים. זה לא עוזר שגברים נוטים להציג תסמינים שונים מנשים כשהם מדוכאים. גבר עשוי להימנע מלחפש עזרה אם מה שהוא מרגיש לא נשמע כמו דיכאון.
"גם גברים וגם נשים סובלים מדיכאון אבל הנכונות שלהם לדבר על הרגשות שלהם עשויה להיות שונה מאוד." על פי המכון הלאומי לבריאות הנפש. "תסמיני דיכאון עבור גברים ונשים עשויים להיות שונים מאוד. לדוגמה, חלק מהגברים הסובלים מדיכאון מסתירים את רגשותיהם ועשויים להיראות כועסים, עצבניים או תוקפניים, בעוד שנשים רבות נראות עצובות".
התוצאה הטרגית היא שגם כאשר גברים אכן מבקשים עזרה, הם לרוב לא מקבלים אותה. זה עשוי להיות בגלל שרופאים נוטים יותר לחשוד בדיכאון אצל נשים, או בגלל שגברים מציגים תסמינים דיכאוניים לא טיפוסיים, כמו תוקפנות. "הטיה מגדרית מתרחשת בטיפול בהפרעות פסיכולוגיות", לפי ארגון הבריאות העולמי. "רופאים נוטים יותר לאבחן דיכאון אצל נשים בהשוואה לגברים, גם כאשר יש להם ציונים דומים במדדים סטנדרטיים של דיכאון או שיש להם תסמינים זהים."
כאשר גברים לא מקבלים את העזרה לה הם זקוקים, מכל סיבה שהיא, הפרעות רגשיות ודיכאון עונתיים עלולים להיווצר מתחושה של אדישות בחורף לתוך תוקפנות מלאה ופגיעה עצמית. כך שהבטחת שגם גברים מאובחנים ומטופלים היא בראש סדר העדיפויות של בריאות הציבור. למרבה הצער, טאין כאן פתרונות קלים.
הצעד הראשון הוא חינוך גברים, הסבר שאין שום דבר מחפיר בניהול שיחה גלויה עם רופא. חוץ מזה, הפרעה רגשית עונתית - ואכן דיכאון בכלל - אין מה להתבייש בו. זה למעשה די נפוץ. מחקרים מעריכים שבין 4 ל-20 אחוז מהאוכלוסייה יש צורה כלשהי של דיכאון עונתי. באופן מכריע, אנחנו צריכים לגדל את הדור הבא של גברים צעירים להרגיש שדאגה לבריאותם הפיזית והנפשית היא לא רק חשובה, אלא גם גברית.
אם אתה חושד שאתה, או אדם אהוב, חווה את הסימפטומים של דיכאון בחורף הזה, תתקשר ל קו סיוע לאומי לדאגות לבריאות הנפש. זה בחינם, סודי וזמין 24/7.
