עבודת צוות גורמת לחלום לעבוד, או לפחות כך נאמר. ולמעשה, לפי מספר מחקרים, זה נכון - בהנחה שהחלום הוא להיות חלק מ- מערכת יחסים בריאה ופרודוקטיבית. בעבודה, למשל, 91 אחוז מהעובדים אישר שהתחושה שמוערכת כחלק מצוות גרמה להם לעשות את המיטב היומיומי שלהם. ב-NBA, חברים לקבוצה מי לעסוק בהפגנות חיצוניות של אמון ושיתוף פעולה (היי פייב, טפיחות בתחת, עוזרים אחד לשני לקום וכו') יש אחוז זכייה גבוה יותר מאלה שלא. ובנישואין, זוגות אשר להתחיל את מערכת היחסים שלהם בעבודה כצוות נוטים לחצות את קו הסיום ביחד בתדירות גבוהה הרבה יותר מאלה שפשוט מתביישים בצורה פסיבית.
בני אדם הם חברתי מטבעו, אז הצורך שלנו להיות חלק מצוות חוזר לימי ההתכרבלות עם הניאנדרטל המיוחד ההוא מתחת לקליפת ממותה, ליד שריפה שואגת במערה. זו הסיבה, כאשר הקבוצה הביתית שלנו - שלנו מערכת יחסים - נאבק, יש לנו בעיות מתקשרים, משתפים פעולה, ו מְנִיָה. הבעיה, עם זאת, היא שקל לחשוב שאתה פועל כצוות כשאתה למעשה לא. אז איך נראית עבודת צוות טובה? דיברנו עם כמה מומחי מערכות יחסים על מה זה אומר להיות חלק מצוות מערכת יחסים טובה, ומה לחפש אם אתה חושב שאתה והשותף שלך יכולים להשתמש בקצת אימון. להלן המאפיינים שלהם לזיכיון מנצח.
אתה שולט בשפת הפשרה.
לדברי רובין ד'אנג'לו, מטפלת מוסמכת לנישואין ומשפחה, והמייסדת של המומחה לזוגות מאושרים תרגול פרטי במחוז אורנג', קליפורניה, פשרה היא עניין של ניצחון והפסד עבור שניכם. "גם אם פשרה היא 99 אחוז לטובתה", אומר ד'אנג'לו, "היא יודעת שיש בך חלק לא מאושר. כצוות, תפקידכם כמבוגרים אוהבים ובוגרים הוא לחוות את ה'מיקרו-אכזבות' הללו ולעבור דרכן. זה כמו הליכה; זה דורש איזון." זה אומר שכאשר אתה מרים רגל אחת כדי לעשות צעד, אתה מערב את שאר הגוף כדי לתמוך בגופך. חבר צוות טוב, אם כן, מסוגל לוותר על משהו שהוא רוצה תוך שהוא מחפש תחומים אחרים שאפשר לעסוק בהם. "בצוות, פשרה היא על 'מה אני מוכן לקבל?', ו'מה אני לא מוכן לקבל?'", אומר ד'אנג'לו. צוות טוב יהיה ברור, גמיש ומוכן לנהל רגשות כשצריך לוותר על משהו".
אתה לא מאפשר דיבור עצמי שלילי
"להיות חבר טוב לצוות אומר שאתה בדרך כלל אוהב, מעריך ומעריך את מה שחברי הצוות שלך מביאים למשחק", אומר ד'אנג'לו. "אם אתה מוצא את המחשבות שלך מתמקדות בכמה בן הזוג שלך מנדנד, או איך שום דבר שאתה עושה לא מספיק טוב, בן הזוג שלך ירגיש את זה, והוא הולך להתחיל מרגיש שלילי בפנים." חבר צוות טוב, אם כן, לא מפחד לבטא במילים את מה שהוא או היא אוהבים, אוהבים או מוקירים בבן הזוג שלהם, שכולם אוהבים שמיעה. לדברי חואן סנטוס, היועץ הראשי והבעלים של Santos Counseling, PLLC, דיבור עצמי שלילי יכול להסיח את דעתם של מערכת היחסים שלכם מהמטרה הסופית של אושר והגשמה. "התמקד במטרה ההדדית הזו", מייעץ סנטוס. "ותשאירו זה את זה באחריות כשאתם מבחינים בשליליות. צוות טוב יוכל לעשות זאת ביחד ובאופן בונה".
אתם שמים לב למצבי הרוח והאנרגיות של זה
"הייתי צופה הרבה בסרט המצויר של אקס-מן כשהייתי ילד", נזכר סנטוס. "אהבתי איך פרופסור X. יכול לקרוא מחשבות. אבל, זה ההפך ממה שאתה רוצה לנסות ולעשות." חבר צוות טוב, אם כן, אינו מניח שהוא או היא יודעים מה האדם השני חושב בזמן שהוא מנסה לפתור את הבעיה. במקום זאת, לפי סנטה, כדי לעזור לצוות לצמוח, חשוב יותר לתקשר ולהיות באותו עמוד לפני בחינת פתרון. "נשים מקבלות חותמת עם התווית הזו של רוצות שגברים יהיו קוראי מחשבות", אומר ד'אנג'לו. "אזהרת ספוילר: אנחנו לא רוצים שתקראו את המחשבות שלנו, אנחנו רוצים שתכירו אותנו. ולהכיר אותנו פירושו לשים לב אלינו." להבחין בתספורת או בתלבושת חדשה זה נהדר, אבל לפי ד'אנג'לו, חבר צוות טוב מבחין בשינויים במצב הרוח שלנו או באנרגיות שלנו ומגיב באהבה. "זה לא התפקיד שלך לקחת את הכאב שלה או לקבל את כל התשובות, אבל, כצוות, אתה צריך להיות סקרני אחד לגבי השני כדי להראות כמה טוב אתם מכירים אחד את השני."
אתה נותן לדברים קטנים ללכת
"אי אפשר לתפוס משהו באגרוף סגור", אומר ד'אנג'לו. "לכן, קבלת דברים כמו סליחה, חסד או התנצלות היא בלתי אפשרית אם אתה מחזיק מעמד מדי בחוזקה לרגש שלילי." להיות כועס ומתוסכל בגלל 'דברים קטנים' זה נורמלי - וכן בָּרִיא! - אבל, בתור חבר טוב לצוות, אתה יודע מתי לשחרר אותם. "זה מעגל של חיבור, אחר כך ניתוק, ואז חיבור מחדש. אם מתרחשת אי הסכמה, צוות טוב מנסה להתקדם לתיקון בהקדם האפשרי", אומר ד'אנג'לו.
אתם מכבדים אחד את זמנו
"שותפים במערכות יחסים בריאות מכבדים מתקשרים את חשיבות הזמן של זה", אומר סנטוס. "הם חוקרים מה הם אוהבים לעשות כזוג, ובפרט, כדי לגדל את מערכת יחסים, כמו גם את עצמם", הוא מוסיף. "גברים נוטים יותר לעשות דברים נחמדים עבור אנשים שמראים להם כמויות אדירות של כבוד. כך מחווטים מוחות גברים", מסביר ד'אנג'לו. "בזוגיות, חשוב לדעת שהמוח שלה קצת שונה. כשזה מגיע לתכנון ותזמון - שתי פעילויות שלמעשה מרגיעות את המוח הנשי - שניכם רוצים להרגיש חשובים. הכללת אחד את השני בתהליך קבלת ההחלטות מראה שאכפת לכם מלוחות הזמנים והאינטרסים של זה".
אתם מעוררים אנרגיה ומעוררים אחד את השני
"מעולם לא הבנתי למה כל הגברים בחיי זרמו על טום בריידי", מודה ד'אנג'לו. "ואז ראיתי אותם צופים בו משחק. הוא סומך על חבריו לקבוצה, וחבריו לקבוצה סומכים עליו. זו הסיבה שהוא כל כך טוב, וכך באלמנט שלו על המגרש. אולי לא תזרוק TDs כמו טום בריידי, אבל בהחלט יש לך את ה"דבר" הזה שמאיר אותך - וכך גם לה. כשתראו אחד את השני, באלמנטים שלכם, אתם תתרשמו, תקבלו השראה ומתרגשים, מה שיעשה לעזור לחזק את הצוות שלך." סנטוס מוסיף שמחוות פשוטות יכולות להמריץ את הצוות שלך. "זוגות בריאים יודעים את החשיבות של אותה 'שפה לא מדוברת'. לעתים קרובות מתעלמים מדברים קטנים כמו קשר עין או שיחת חולין, אבל יכולים באמת לעזור לשפר את מצב הרוח של מישהו".
אתה לא שומר ציון
"היריבים שומרים על ניקוד כדי לעקוב אחר מי מנצח ומפסיד", אומר ד'אנג'לו. "אתה רוצה לנצח, או לציין כמה קשה היריב שלך מפסיד. זה ההפך מיצירת חיבור, מוטיבציה לשתף פעולה, או כל סוג של שותפות, וזה מה שקבוצות טובות עושות היי פייב אחת לשנייה - או מלטפות אחת את השנייה על התחת - כשמישהו מכם לנצח. זו קבוצה שהייתי מתחבר אליה". למען מערכת יחסים בריאה, סנטוס גם אומר להימנע מלשמור על ניקוד בכל מחיר. "זה קורה בדרך כלל בשלב מוקדם של מערכת היחסים, וזה לא בריא. אם אתה מוצא את עצמך במצב כזה עם מישהו שאכפת לך ממנו, תעבוד על יצירת ערך שמתנגד לו". כמו, אתה יודע, עבודת צוות.
