תכנון הלוגיסטיקה של החזרה לעבודה לאחר מכן חופשת לידה אולי לא נראה חיוני כמו עבודת ההכנה שלך לתינוק בבית, אבל להבין את הפרטים של איך, מתי ומדוע של חזרה לעבודה הם המפתח לחיים בריאים בשבועות ובחודשים תבואו. יהיו יתרונות, כמובן (אתה תנהל שוב שיחות מבוגרים אמיתיות) וחסרונות (תחמיץ את לעזאזל עם התינוק הזה, ואת בן/בת הזוג שלך.) הנה כמה דברים שאתה צריך לשקול למעבר החלק ביותר אפשרי.
קרא עוד: המדריך האב לחופשת הורות ואבות
1. התכונן לחזרתך לעבודה עוד לפני שאתה עוזב.
השבועות שלפני לידת ילד עשויים להרגיש דוממים כמו עין של הוריקן אם תכננתם מראש. אבל אולי לא, ואתה קורא את זה ב-3 לפנות בוקר תוך כדי הפסקה מההרכבה איקאה ריהוט במשתלה החדשה, חמישה ימים מחוץ לתאריך היעד. כך או כך: הגיע הזמן לחשוב על חזרתך לעבודה לאחר חופשת האבהות - בין אם אתה לוקח שבועיים או שלושה חודשים חופש.
"ככל שתתכנן טוב יותר את החזרה שלך - על ידי זיהוי ברור של תפקידים, מי אתה מעביר אילו חלקים מעומס העבודה שלך ל, וכו' - ואז לקבוע פגישות מראש עם שובך - כך יהיה לך טוב יותר", אומר סקוט בהסון, מחבר הספר ה מדריך ההישרדות של אבא עובד ופרופסור לניהול באוניברסיטת פיירלי דיקינסון. "רוב האבות הטריים חושבים שהם יחזרו כמו כוכב רוק, כאילו מעולם לא עזבו. אבל אתה צריך להיות כנה עם עצמך - ועם הממונה עליך - ולהתחייב לקצב סביר בפרויקטים שלך".
כן - יותר כיף לחשוב על לקחת חופש מהעבודה בשביל חווית חיים חדשה ומדהימה מאשר לתכנן לחזור - אבל זו המציאות, וככל שתשקיעו בזה יותר מחשבה, כך החודשים הבאים שלכם יהיו פחות מבולבלים לִהיוֹת.
2. ודא שבן/בת הזוג שלך מצטרף לתוכניות שלך
זה אולי נשמע מובן מאליו, אבל תרצו להבהיר מי לוקח כמה חופש מהעבודה ומתי, לפני שהתינוק מגיע. "קח את כל השיחות האלה לפני שהסערה תכה", אומר בהסון. הדבר האחרון שאתה רוצה הוא שבן הזוג שלך ירגיש לכוד, אם הוא ייקח על עצמו יותר מהאחריות הטיפולית הראשונית.
flickr / alv.foto
3. תצטרך להיות ברור יותר לגבי הצבת גבולות בעבודה
ברגע שאתה הופך לאבא טרי, תהיה פחות סביר שתסבול פגישות מוגזות זמן שמשוטטות על משיקים ומשתוללות מעבר לזמן המוקצב להן. אל תפחד לדבר, להעביר דברים, לעזור לחזור לנקודת הפגישה. זכור שחמש דקות בבית הן חיוניות יותר מלשמוע את הטייק החם של עמית לעבודה על ה-NFL.
זה לא תמיד נוח, אבל לטעון את עצמך זה חיוני, אומר יואל ביוקלמן, מעצב אינטראקציה בגוגל ואב לשלושה. "למדתי מהר להיות פחות נדיב עם 'שואל' או פגישות שהתרחשו אחרי שעות העבודה. אני אסרב לפגישות שאחרי חמש - להיות בבית בזמן זה כלל שקבעתי לעצמי להיות מסוג האבא שאני רוצה להיות", הוא אומר.
4. תתכונן לאשמה
דבר עם כל אבא שלקח חופשת לידה וסביר להניח שהם יגידו שהחזרה לעבודה גורמת סוג של אשמה - אם אתה חוזר מהר לעבודה, סביר להניח שתשאיר מערבולת בבית. "אחרי שחזרתי, גיליתי שהעבודה הרגישה כמו נסיגה - כמעט חופשה - ונראתה פשוטה בהרבה מהמורכבות והלחץ בבית. אז אתה מרגיש את תחושת האשמה האמיתית הזו", אומר ביוקלמן. כדי לשכך את זה, הקשיבו לצרכים של בן הזוג כדי שתוכלו להבטיח שהדברים יתנהלו הכי טוב שאפשר בבית בזמן שאתם לא.
פליקר / לוקאס טורסי
5. הורד את ה"מערכת" שלך בבית
מתי פלייר נייר הילד השני של המייסד טים צדרמן-הייסום הגיע, זו הייתה הזדמנות לתקן כמה מהטעויות שהוא הרגיש כאילו עשה את פעם ראשונה: ראשון, הוא לקח את מלוא תקופת חופשת הלידה שעמדה לרשותו, מה שלא עשה בפעם הראשונה. יֶלֶד. אבל הוא התמקד גם בחיי בית מתואמים יותר, באמצעות תמיכה מוגברת מהמשפחה. הוא עשה זאת על ידי שילוב מערכת "משמרות" שבה הורה אחד ישן טוב בכל פעם, ועוד "עוזרים" כמו מנוי ל גוגל אקספרס - שירות המשלוח עד דלתך מקמעונאים באזורך - וכן מנצ'רי, שירות משלוחי ארוחות מוכנות מראש. "הדברים האלה כולם עזרו להפחית את 'הלם הפגז' הבלתי נמנע, בפעם השנייה", הוא אומר.
6. תודה לעמיתיך לעבודה שהשתתפו
קנה לחברי הצוות שהשתתפו במשימות שלך בקבוקי אלכוהול, או קחו אותם לארוחת צהריים עם שובכם. "אתה צריך לזהות את האנשים שעלו עבורך, כאדיבות, כמובן. אבל יש סיכוי גבוה יותר שהם יתנו יד כשמשהו יתעורר בבית, כי אתה מראה שאתה מעריך את העזרה שלהם", אומר בהסון.
7. התכוננו לבלתי נמנע הו-אתה-בדיוק-היה-ילד-בנטר
אנשים ישאלו בשעשוע אם אתה "מקבל לִישׁוֹן?" בערך כל חמש עשרה דקות. אל תרגיש שאתה צריך לתת תשובה אחרת בכל פעם. להתנהג בהתאם.
