האכלת ילדים על בסיס יומי יכול להיות מתסכל. ילדים יכולים להיות חשוד מאוד של מאכלים וטעמים חדשים. אם הם לא רגילים לחידוש על צלחת האוכל שלהם לגרום להם לשים משהו ירוק או חדש בפיהם יכול להיות שיעור בחוסר התוחלת. מה שעושה את ההימור עבור להאכיל ילדים בחג ההודיה להרגיש אפילו גבוה יותר. לא רק שילדים בוהים באוכל שהם רואים רק פעם בשנה, אלא שהסירוב לאוכל הזה יכול גם לגרום להם להיראות חסרי תודה. ומסתכל כפוי טובה, בחג ההודיה, מול כל המשפחה נראה מביש במיוחד. למרבה המזל, לתזונאים יש כמה הנחיות מרגיעות נפש לקרב ארוחת חג ההודיה שמתקיימים בכל ימות השנה, בין אם הדודות והדודים יורדים עד השולחן ובין אם לאו.
הורים צריכים למלא צלחות חג ההודיה לילדים ולשכוח מהן
לתזונאי ילדים יש הנחיה מרכזית אחת להורים - להביא בריאות, ארוחה מאוזנת היטב לשולחן. ואז התמקדו בעצם בכל דבר מלבד השאלה אם הילד שלכם אוכל את זה או לא.
יש סיבות טובות להימנע מלהרביץ לילדים לאכול את מה שיש בצלחות שלהם. מלכתחילה, הפיכת ארוחת הערב למאבק כוחות הופכת את מה שאמור להיות חווית חיבור חיובית לבושה מלחיץ עבור כולם. משפחות שאוכלות ארוחת ערב ביחד נצמדות יחד, ומחקרים מראים שהילדים רואים שלל יתרונות חברתיים (פחות שימוש בסמים, ציוני מבחנים טובים יותר, פחות הריון של בני נוער). אז כנראה שעדיף
בחג ההודיה, ההזדמנות להיקשר מעל שולחן האוכל גדולה אפילו מהרגיל. ההסתערות עליהם מול המשפחה המורחבת על כך שלא ניסתה איזו תבשיל מקימה מאבק כוחות ומביישת את הילד. גם אם ילדכם מרגיע את הלחץ ואוכל את הקדירה, מה שאיבדתם בקשר לאוכל ומשפחה פשוט לא שווה את זה.
ארוחת חג ההודיה צריכה להתמקד בכיף
עודדו את ילדיכם להיות מעורבים ברוח חג ההודיה. בקש ממנו להוביל כשמדובר ב"על מה אתה אסיר תודה?" רובין העגול. או נסה לספר סיפור מסביב לשולחן, שבו כל אחד יכול להוסיף משפט אחד או סצנה לפני שהוא מעביר אותו. שוברי קרח כמו אלה אולי נראה קיטשי, אבל זה בהחלט מנצח קשקוש פוליטי וזה יעזור לילד הביישן שלך להיות מעורב בשיחה של המבוגרים (בשולחן הראשי, למקום שבו הם באמת שייכים).
נהל את הציפיות של ילדיך לארוחת חג ההודיה
אבל זה עדיין נחמד כשהילד שלך אוכל. אז ההורים יכולים לקבל יתרון על ידי הכנת הילדים שלהם עם דיונים, לפני המשתה. דברו בין הכלים (אולי הילדים שלכם מעולם לא פגשו כרוב ניצנים או תפוחי אדמה מסולסלים או צ'אטני חמוציות). מידע קטן על מה זה כל מאכל וכיצד הוא מוכן יכול לעזור רבות להפיכת מאכלים חדשים לטעימים לילדיכם.
הורים שרוצים לעשות מעל ומעבר יכולים אפילו להביא את ילדיהם למטבח כדי לעזור בהכנת חלק מהארוחה. זה יכול לכלול קילוף וחיתוך ירקות, פירה תפוחי אדמה או מדידת מרכיבים. זרקו פנימה את החיות והריחות של מטבח חג, וילדים רבים ישמחו להיות במערכה. חוץ מזה, ילדים נוטים יותר לאכול מנות שהם עזרו ליצור.
הורים צריכים לנהל גם את הציפיות לחג ההודיה של קרובי משפחה
כמובן, אף אחת מהעצות האלה לא יכולה למנוע מסבא לשאול בקול רם למה הילד שלך לא אוכל, או למנוע מהדודה מיי להתאבל על העובדה שהילדים שלך לא יגעו בבטטות המסוכרות שלה. אבל גם כשקרובי משפחתך רומזים בצורה ממולחת שהילד שלך לא אוכל בגלל שאתה הורה רקוב, חשוב לשים עין על הפרס. "תודה על הדאגה, אבל זה בסדר, אבא," אמור להספיק. וברגע שתשחק כמה מקסים האוכל הבררן שלך (על מה אתה אסיר תודה, ילדון? בבקשה תגיד את הג'לו של סבתא...) יש לשכך במהירות את כל הרגשות הפגועים.
