בשימוש נכון, א מַחֲמָאָה יכול להגביר את ההערכה העצמית של אדם ולהפוך את כל היום שלו. עם זאת, תנופה לא נכונה ומחמאה יכולה למלא אדם בספק ובחוסר אמון. מה שאתה אומר, איך אתה אומר את זה וכמה פעמים אתה אומר את זה יכול לעשות הבדל גדול. אם אתה בוס ומחמיא א עמית לעבודה יותר מדי פעמים, אתה מסתכן להיראות לא הגון. תחמיא לבן הזוג שלך על כמה טוב היא נראית עם איפור, והיא יכולה לפרש את זה כסימן שאתה חושב שהיא מכוערת, גם אם לא לזה התכוונת. "כל מה שנחמיא עשוי להפוך לחלק מתחושת הערך העצמי של אותו אדם", אומרת וירוניקה טוגלווה, מאמנת לחיים הלך הרוח של האהבה ו אומנות לדבר אל עצמך. "שים לב לאילו התנהגויות עלולות לעלות ולהקטין בגלל המחמאות שלך." זה אומר שיש אמנות במחמאה. בשימוש נכון, זהו כלי רב עוצמה. הנה איך לעשות בדיוק את זה.
מהי מחמאה טובה?
מחמאות, מחמאות טובות כלומר, הן דברים חזקים. הם מציינים לאחרים שאתה שם לב, שאתה מזהה את המאמץ שהם משקיעים במשהו או כישרון מסוים שיש להם. הם מגלים הערצה והערכה. הם ספציפיים ומחושבים היטב. הם לא מציפים או מבקשים שום דבר בתמורה.
מחמאות עובדות הכי טוב כשהן לא מתבקשות. אם אשתך אומרת, "האם התלבושת הזו לא נראית טוב עליי?" לפני שהייתה לך ההזדמנות לספר לה בעצמך, אז כבר הפסדת. בנוסף, ספציפיות היא המפתח. אם אתה יכול להצביע על משהו ספציפי על אדם, זה מראה תשומת לב לפרטים ונותן כנות למחמאה. אז אם אשתך מביאה שמלה כחולה חדשה, אל תגיד סתם, "השמלה הזו נראית נחמדה". מכה אותה עם, "וואו, כחול באמת נראה נהדר עבורך." מעלה את המחמאה ומראה לה שאתה כן כן. אפילו יותר טוב? "את לובשת שמלות מהכתף כל כך טוב."
מעל לכל השאר, המפתח למחמאה טובה הוא חיוביות. "נסח את המחמאה שלך תמיד בצורה חיובית", אומרת ג'יל ליברמן, יועצת, דוברת מוטיבציה ומחברת הספר תבחר שמחה. "למרות שהלב שלך יכול להיות במקום הנכון, אתה רוצה לוודא שהמילים שלך יתקבלו היטב." תחשוב: "אתה נראה כל כך נח!" במקום "אתה לא נראה עייף היום."
באיזו תדירות כדאי להחמיא לאנשים?
זה יכול להיות פעולת איזון עדינה. אל תחמיא מספיק, ותתקל כמו אידיוט מרוכז בעצמו. אבל, מצד שני, אם תשכב על המחמאות עבות מדי ולעתים קרובות מדי, תצא לא כנה במקרה הטוב ומצמרר במקרה הרע.
אז איפה הגבול? שוב, זה חוזר לכנות. אם אתה באמת רוצה לשלם למישהו מחמאה ללא מחרוזת, אז אתה צריך לחשוב על המחמאה ואז ללכת על זה. אבל תמיד תסמוך על האינסטינקטים שלך. אם יש חלק בך שתוהה אם אתה מחמיא מדי, זה עשוי להיות סימן שאתה כן. "השתמש בכלל של מערכות יחסים כדי לעזור לך להדריך אותך", אומרת הת'ר ד. נלסון, מחברו של פשוט תפסיק: 10 דברים שכולם צריכים להפסיק להגיד. "ככל שאתה קרוב יותר רגשית לאדם - 'נמצא', לא 'רוצה להיות' - כך אתה צריך להרגיש בטוח יותר כדי להחמיא לו בתדירות רבה יותר."
בעבודה, זה יכול להיות קצת מסובך. מומחים ממליצים לשמור על המחמאות הקשורות לעבודה, אם כי אם יש לך קשר אישי יותר עם עמיתיך לעבודה, קצת חנופה מדי פעם מקובלת. עם זאת, הקפד לפזר את העושר, אחרת אתה עשוי להיראות כאילו אתה מזדהה. "תוודא שאתה מחמיא להזדמנות שווה", אומרת יועצת הזוגות לסלי דוארס, "ולא תיתפס כבלתי הוגנת או שאתה מחפש משהו."
5 כללים של מחמאה טובה
כעת, לאחר שלמדנו חלק מהרקע סביב מחמאות וכיצד עלינו להשתמש בהן, בואו נסתכל על כללי היסוד לחלוקת מילה טובה:
התמקדו בחיובי: שואל מישהו "ירדת במשקל?" אולי נשמע כמו דבר מחמיא, אבל זה שולח בלי משים את ההודעה "האם לא פעם היה שמן?" אם אתה רוצה לשבח מישהו על שהשיל כמה קילוגרמים, הוביל עם "וואו, אתה נראה נהדר!" ותן להם לקחת את זה שם.
להיות אמיתי: לעולם אל תגיד משהו כי אתה מרגיש שאתה צריך או כי אתה מנסה להדוף ויכוח. אדם יקלוט מחמאה מזויפת די מהר וזה ישפיע על האמון שלו בך.
אל תוסיף מועמדים: שום דבר לא הורג מחמאה יותר מהר מאשר מעקב. "ארוחת הערב הייתה טעימה, אבל..." כל מה שאמרת לפני "אבל" עכשיו בטל ומבוטל. שמור את המחמאה ממוקדת בדברים הטובים ושמור את הביקורת למועד מאוחר יותר.
אל תציין את המובן מאליו: אם אתה מכיר מישהו שתמיד זוכה לשבחים על המראה שלו, למה שלא תנסה למצוא משהו אחר לאפס? מחמאה למשהו אחר מראה לאדם האחר שאתה מעוניין בהם ברמה עמוקה יותר ותראה את הכנות שלך.
ללא מחמאות ביד גב: אמירת משהו כמו, "בשבילך, זה הישג ממש גדול" או "אתה נראה נהדר לגילך" גורם לך להיראות כמו זין. זה עלבון עטוף בכמה מילים יפות. זוהי התנהגות אגרסיבית פסיבית ומובטחת שתהיה כיבוי מיידי.
